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| 編輯推薦： |
从课堂到自然，从强体到铸魂，将骑行、远足等变为“人生预演”，展现体育教育的独特价值。
以长达半个世纪的教育实践，为“健康第一”“以体育人”的时代命题，做出了有力的诠释。
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| 內容簡介： |
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本书记录了北京市第八中学体育教师杜家良五十年如一日的教育实践，以真实案例与四十余年学生反馈为线索，展现了他坚守“健康第一”、践行“以体育人”的教育探索。除常规教学外，他每周带领学生走出校园，开展“自然体育课”，将远足、登山、游泳、划船、骑行等融入其中，引导学生在运动中培养兴趣与习惯，在挑战中锻炼体魄与意志，在自我认知的提升、社会体验的积累、家国情怀的培育中涵养责任与担当，在自然、社会与生命的磨砺中成长。全书融汇课程开发、教学创新、科研探索与育人智慧，展现出一条通向身心成长与精神丰盈的教育之路，为新时代体育教育与学科育人提供了可借鉴的实践样本与思想启示。
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| 關於作者： |
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何静，中国教育学会拔尖创新人才基础培养专业委员会秘书长，德国慕尼黑大学教育心理学博士，中学高级教师，北京市中小学心理健康教师督导专家，亚太资优教育联盟（Asia-Pacific Federation on Giftedness）中国大陆代表之一。长期专注于超常儿童教育研究与实践，自2012年起深耕北京八中超常教育，曾任该校超常教育创新实践中心副主任。《超常教育研究与实践集萃》主编，“北京八中超常教育30年文集”执行主编；执笔的研究获国家级及北京市教育教学成果奖两项；主持研发的“超常儿童自我体验甄别系统”获国家专利。在德国出版专著《大学入学考试备考：中国高中生在备考中能有效自我调节的决定因素》，多次在国内外学术会议发表演讲，致力于推动基础教育理念创新与实践发展。
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| 目錄：
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引 言?
第一章 两千五百里山河的主人
一、师生骑车万里行
二、第二课堂
三、把世界展示在孩子面前
四、锻炼育人谱新篇
五、谜与迷
六、人生预演
七、两千五百里山河的主人
第二章 老师！我将以生命的翠绿向您致敬！
一、最难忘的体育课
二、自然体育课的诞生
三、自然体育课的理念与实施情况
四、大学之初和工作之后
五、最好的坏老头
六、老师！我将以生命的翠绿向您致敬！
第三章 训羊、放羊和把羊放了
一、教育改革的先行者
二、抛物线的秘密
三、生活即课堂，处处是教材
四、哲学家与船夫的故事
五、趣练实心球
六、跨过那道“栏”
七、训养、放羊和把羊放了
第四章 严之有理与言之有理
一、真正的师生关系
二、严之有理与言之有理
三、同样都是爱
四、磨炼 / 天将降大任于斯人也
五、追踪与反思
六、要什么？
第五章 论中小学体育的教育性与创造性
一、少儿班体育课程与教学
二、超常少儿班学生的体质状况追踪观察
三、体育教学中的动机激发与兴趣培养
四、体育运动培养学生的积极情感和坚强意志
五、关于勇敢意志的培养与测试
六、自由沿圈走：对超常儿童的个性心理探析
七、论中小学体育的教育性与创造性
第六章 一位教师所能创造的奇迹
一、一个“喜欢没事找事”的人
二、10 米跳台
三、志在千里
四、敬仰之梦
五、美的追求
六、一位教师所能创造的奇迹
后 记
附 录
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| 內容試閱：
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重新上好体育课：为孩子一生奠基的教育改革
体育教育正在经历一场深刻的变革。随着“教育强国”战略的持续推进，“五育并举”“体教融合”“健康第一”等理念不断进入教育主流，体育已不再是教学体系中附着于“锻炼身体”的边缘性存在，而被赋予了更加丰富的育人内涵与关键地位。
但现实告诉我们，理念的更新并不能自动转化为实践的飞跃。在基础教育一线，体育仍面临许多顽疾：教学形式僵化、课堂设计乏味、评价导向功利，许多体育课成了“走过场”“为考试”的代名词。学生运动兴趣不足，教师专业发展路径模糊，真正让“体育育人”落地的做法依然稀缺。
在这样的时代背景下，《受益终生的体育课——一位教师所能创造的奇迹》的出版具有重要的现实意义与理论价值。它不仅是一位一线体育教师五十年如一日课堂探索的结晶，更是一种直面现实问题、深入回应教育困局、积极提供破解之道的体育育人实践范式。
这本书最打动我之处，在于它对“什么是受益终生的体育课”做出了深入诠释：第一，它是一种能够激发学生内在兴趣、养成终身锻炼习惯的教育方式；第二，它是一种富有挑战与体验的“人生预演”，让学生在真实的身体实践中形成面对困难的勇气与解决问题的能力；第三，它是一种“人格生长”的课堂，在规则、协作与坚持中沉淀学生的精神气质与社会责任感。
杜家良老师设计的“自然体育课”，将骑行、远足、游泳、登山等生活化、情境化的活动引入课堂，通过任务驱动、合作挑战、游戏参与等教学策略，让体育课成为学生最喜爱的课程、人格成长的舞台，也成为他们最难忘的生命记忆。这不仅改变了体育的课堂形态，更重塑了体育教育的本质。
这与我长期倡导的“生活化体育”“游戏化教学”理念高度契合。体育教育的目标不应止步于身体素质的提升，而应延伸至生命体验的丰富、人格品质的塑造与社会能力的培育。真正有温度的体育课堂，不是考核的战场，而是成长的乐园。
我与杜老师的缘分可以追溯到 1996 年，当时他的“以体育人”理念便已让我深受启发。如今，何静老师以系统化的梳理，让这份教育智慧更加清晰、完整地呈现出来，读来不仅感动人心，更令人振奋。
从体育教学改革的专业角度看，这本书具有三方面的突出价值： 一是理念上的回归——通过“自然体育”与“生活情境”，重构体育教育的人文价值与生命意义；二是方法上的创新——打破传统课堂结构，注重体验性、趣味性与自主性；三是育人路径的拓展——实现体育教学与人格成长、心理调适、锤炼意志的深度融合。
这不仅是一位体育教师的教育故事，更是一种值得研究、推广的教育样态。它提醒我们：体育不是工具，而是教育本身；体育不仅是“身体的事”，更是“人格的事”。一节好体育课，能强身健体，更能润心育德，令人受益终生。
谨向杜家良老师致以崇高敬意，感谢他用五十年的时间回答了一个朴素却深刻的问题：体育教师能为教育贡献什么？也向何静老师致以由衷的谢意，感谢她用十年的时间让这份教育智慧得以保存、理解与传承。
愿这本书，被更多体育教师、教育管理者与课程改革者阅读、思考、实践，在新时代的育人使命中，共同走向真正有温度、有实效、有未来的体育教育新境界。
毛振明
北京师范大学体育与运动学院原院长、教授、博士生导师
郑州大学特聘教授
全国学校体育联盟（教学改革）主席
2025 年 8 月
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