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| 編輯推薦： |
当职场新人遭遇“事与愿违”“自我怀疑”“人际摩擦”时，常规建议往往治标不治本。本书的独特价值在于，它不只是提供应对技巧，更用精神分析的手术刀剖开行为表象，揭示深层动机——为何你总在权威面前受挫？为何明明优秀却自我否定？为何莫名重复犯同样错误？作者以“现在的自己对话过去的自己”为视角，将冰冷理论转化为可触摸的生命经验。这种“过来人”的双重身份（资深心理师+不靠谱新人）让解读既专业又充满共情，帮助你在理解“为什么”的过程中，顺利解开困扰的线团，而非强行自我改造。
本书以作者真实职场经历为蓝本，描绘了自己在职场遭遇的挫折、嫉妒、挫败等鲜活场景，并以精神分析概念重新解剖当年的自己：俄狄浦斯情结如何影响权威关系、移情怎样扭曲同事认知、无意识又如何驱动重复性错误。本书内容涵盖俄狄浦斯情结、自恋情结、创伤、移情、消极能力等关键理论。
对于刚入职或即将踏入职场的年轻人，本书能帮你将混乱感受转化为清晰认知，避免在迷茫中内耗。对于管理者与资深员工，通过理解新入职后辈的移情与焦虑，可改善指导方式，也能借此回顾自身职业生涯的无意识脚本。本书也可作为对精神分析应用感兴趣的初学者的入门指导书。
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| 內容簡介： |
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本书旨在通过精神分析的概念，帮助读者理解并应对职场中的各种烦恼。书中探讨了初入职场时的种种困惑，比如工作不如预期顺利、与想象中的职场生活不符，以及尽管努力但仍感到迷茫等问题。本书主要面向刚步入职场或即将步入职场的读者，但对那些经验丰富的职场人士来说，本书也可作为与新入职的后辈或下属交流的参考，或在回顾自身职业生涯时获得新的视角。此外，本书也适合那些希望将精神分析概念应用于日常生活以增进理解的读者。不过请注意，本书并非系统介绍精神分析全貌的教材，而是侧重于探讨如何运用精神分析的概念来理解日常工作中的问题的参考用书。
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| 關於作者： |
小林陵
临床心理师、认定心理师、日本精神分析学会认证心理疗法师。毕业于日本法政大学文学部，此后进入医疗器械制造企业工作。东京国际大学大学院临床心理学研究科硕士，毕业后于横滨市立大学附属医院工作至今。主要从事心理治疗、心理测验、复职支援等医疗方面的工作。曾参与翻译《精神分析场域理论入门》（S. M.卡茨，岩崎学术出版社，2022年）、《叙事与治疗中的精神分析》（A.费罗，金刚出版，2023年）、《仪式与自发性》（I. Z. 霍夫曼，金刚出版，2017年）等著作。著有《医护现场受雇心理师入门》（独著，岩崎学术出版社，2024年）、《实践动力学公式入门》（合著，岩崎学术出版社，2022年）。发表论文题为《迈克尔·杰克逊与父亲们》（《日本病迹学杂志》，2013年）、《斯坦利·库布里克论：如何领悟到推轨拍摄与自闭症儿童对火车的喜爱之间的关系》（《日本病迹学杂志》，2018年）等。
陈俊，山东女子学院教育学院教师，本科毕业于四川外国语大学日语专业，日本上智大学教育学硕士、日本广岛大学教育学博士。发表中外期刊论文多篇，并参与海外著作翻译。
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| 目錄：
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前言
第一章 被上司怒骂的职场人——何谓俄狄浦斯情结
21世纪头十年的某天——我怎么突然成了职场人？
从21世纪20年代回望
无缘无故被骂
现在的年轻人不按常理出牌
遭受不合理指责
为什么兴奋剂检测要涉及隐私部位
真的有俄狄浦斯情结吗？
俄狄浦斯王的故事
俄狄浦斯情结的发展路径
职场中的俄狄浦斯理论
规则是自由的保障
规则是可以改变的
向怒骂自己的人的“复仇”
给想进一步学习的朋友
第二章 其实我也很厉害——何谓自恋情结
21世纪头十年的某天——缺少年轻气息
从21世纪20年代回望
不要小看“浑身肌肉”的体育生
自恋情结就是俗称的“自恋狂”吗？
弗洛伊德的自恋情结理论
自恋情结的两种类型
每个人的内心都有自恋情结
如何做到关注他人？
“认可欲求怪物”
地位越高越自恋吗？
其实是因为“受伤”了
前往另外的地方
给想进一步学习的朋友
第三章 投诉会传染——何谓创伤
21世纪头十年的某天——这个人性格好差
从21世纪20年代回望
战争和投诉都是连锁式的
创伤的定义
创伤会反复
作为易碎品的人
大多伤痛会被时间治愈
有些伤痛是时间无法治愈的
精神分析与创伤理论
“赛亚人”和创伤理论
戴上“创伤眼镜”看问题
多加留意受过打击的人
受伤不代表有权利去伤害别人
给想进一步学习的朋友
第四章 在这样的情况下总是不顺——何为移情
21世纪头十年的某天——这不是完全没有自由吗？
从21世纪20年代回望
被迫做不想做的事
为何非要如此小心翼翼
让我感到最厌恶的事情
所谓的移情，是指患者喜欢上医生吗？
弗洛伊德发现了移情现象
日常生活中出现的反复现象
莫要对他人的过往妄加揣测
其实也没有什么大不了的
一秒私人时间都不想用于工作
给想进一步学习的朋友
第五章 为什么总犯那样的错误——何为“无意识”
21世纪头十年的某天——你是想辞职吗？
从21世纪20年代回望
各式各样的无意识
“没有承蒙您的关照”
无法靠生气去改变无意识
难道不只是粗心大意吗？
无意识不会消失
本心真的存在吗？
依旧健忘的自己
给想进一步学习的朋友
第六章 我的人生就这样下去可以吗？——叙述人生
21世纪头十年的某天——你小子没在思考啊
从21世纪20年代回望
弗洛伊德和宫崎骏的共同点
精神分析与叙事理论
人人都曾是大雄
向未来的自己求助
大雄为什么能走上正确的人生？
为什么会成为心理师？
第七章 前路不清晰时该怎么办？——何谓“消极能力”
21世纪头十年的某天——深夜狂看《神探可伦坡》
从21世纪20年代回望
何谓“消极能力”？
如何培养消极能力？
容器与被容纳
精神分析如何改变一个人？
向他人倾诉就能解决问题吗？
放在今天或许可以用“离职代办”了
我与部长的后续
给想进一步学习的朋友
第八章 爱与劳动——弗洛伊德的启示
21世纪头十年的某天——何时工作是令人开心的？
从21世纪20年代回望
为何工作有愉快与不愉快之分？
多么快乐的童年时代
创造性无处不在
为什么要做这份工作？
爱与劳动
弗洛伊德真正想表达的
调剂生活的中药
后记
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| 內容試閱：
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本书旨在运用精神分析的概念来帮助我们理解和应对职场上遇到的各种各样的烦恼。特别是那些刚踏入社会开始工作的人，总觉得事事不顺，现实与最初的理想相去甚远，或是虽然还在硬撑却隐隐感受到了极限，本书就针对这些困惑展开探讨。
本书面向的主要读者是刚进入职场不久或者即将迈入社会的朋友们。同时，对于已经拥有了丰富的社会经验的朋友们来说，当你面对新入职的年轻人或下属，或是回顾自己过往的职业生涯时，相信本书的内容也同样具有参考价值。此外，想必还有人会把精神分析的相关理念，对照自己日常生活中的经验加以理解，本书或许也能引起这类读者的浓厚兴趣。
但在这里我还是想略作提醒，本书并非系统介绍精神分析理论的教科书，而是着眼于如何利用精神分析的概念来理解职场中遭遇的问题和烦恼的指南。
平日里，我是一家综合性医院精神科的认定/临床心理师，我的主要工作包括开展心理治疗（咨询）、实施心理测验，以及参与为因抑郁症停职休假患者提供复职支持和日间照护等项目。此外，我虽学习过多种心理疗法，但尤以基于精神分析的心理疗法研究最深。你或许会好奇，医院的心理师为何会撰写一本面向职场人的书？让我先来简要说明写作本书的缘由。
2024年，我在岩崎学术出版社出版了《医护现场工作的受雇心理师入门》一书。该书面向在医疗领域工作的心理师及临床心理学专业的学生，讲述了医院里的心理师在工作中都有哪些思考与感悟。
这本书完成后，岩崎学术出版社的编辑铃木先生特意把刚印刷出来的样书送到了我的工作单位。第一次拿到正式出版的作品，那种激动和喜悦难以言表。而正当我沉浸在喜悦之中时，铃木先生又发出了创作第二本书的邀请，对此我感激不尽，更没想到这一次竟是面向大众读者的科普读物。迄今为止，我的写作对象一直是心理师或精神医疗领域的专业人士，真没想到可以撰写普及类书籍。铃木先生建议，这回要为刚踏入社会、身处困惑中的职场新人撰写一本指导手册。
我虽然也迟疑过，自己真的有能力完成这样一本书吗？但结果是，我仍决定尝试去撰写。首先，我长期参与为因抑郁症休职患者提供复职支持的项目，因而经常思考职场中的心理健康问题。其次，我本人在成为心理师之前曾在医疗器械制造公司担任市场销售类职务。于是，铃木先生建议我不妨尝试想象一下，现在的自己会对当年职场中的自己说些什么呢？听罢，我不禁感慨，铃木先生果然是出版社的大编辑，总能想到让人拍案叫绝的创意。
既然如此，索性在每一章的开头，用“××年代的某天”来讲述我成为职场人初期的真实经历，然后再运用精神分析的概念，站在多年后的今天的角度，对这些往事加以剖析。这样的写法或许会更加有趣，也更让我有信心去完成这本书的创作。想到这里，我忽然觉得信心倍增。
于是，本书各章的结构便定为：首段以“××年代的某天”，描述我20岁出头时身为上班族的所见所感。此部分虽基于事实，但为保护书中出现的其他人的隐私，并避免篇幅过长，我对一些人的描述进行了合并，对事件做了适度整合与置换，但同时也力求还原当时自己的感受与思考。接着，以“从××年代回望”这一部分，回到当下40岁出头的自己，从“俄狄浦斯情结”“移情”“无意识”等精神分析的核心概念出发，对当年的自己与经历进行再次分析与解读。
那么，在进入正文之前先让我们简要地了解一下，究竟何谓“精神分析”。
精神分析，指的是在1900年前后，西格蒙德·弗洛伊德为了探究人类无意识而开展的一系列临床实践及其衍生理论。
你可能会想“这可真是年代久远啊”。弗洛伊德正是在治疗当时被称作患有“癔症”（表现出各类症状，俗称歇斯底里症）的患者时，逐步将这套技术摸索并完善出来。所以，我才写了“1900年前后”，这并非要精确指出哪一年，而是因为精神分析是在不断试验与调整中才逐渐形成并展现出今天的面貌的。顺带一提，1900年也是弗洛伊德早期代表作《梦的解析》的问世之年。
如今，“精神分析”一词在大众语境中，往往被广义地用来涵盖弗洛伊德开创及后续发展出来的一切实践与理论。但在真正从事精神分析临床工作的专业人士眼中，“精神分析”更严格地代指那种让患者每周多次躺在沙发上以“自由联想法”讲述自己所思所想的临床实践。
由于这套方法已有百余年历史，难免有人会疑惑其对于当今社会是否还有意义。其实，就像歌手宇多田光曾在采访中谈到过自己接受精神分析的经历，这件事引发了日本社会的热议，其实世界各地仍有不少人坚持这一实践。
但是，我本人则会以更少的频次、不使用躺椅与来访者面对面进行谈话，这种方式常被称为“精神分析取向的心理疗法”。严格意义上的“精神分析”，我既没接受过，也没亲自开展过，所以只能基于自身经历分享“精神分析取向的心理疗法”，而非狭义的“精神分析”。本书中多次使用“精神分析”一词，请你务必理解为其广义层面的相关理论与实践。
此外，精神分析的流派繁多，各流派的临床实践者对其理解与操作也各有差异。本书所呈现的，只是我所理解的精神分析。或许还会有不少精神分析临床实践家，他们的方法与观点与我截然不同。我也曾担心，自己既非严格意义上的精神分析实操者，是否有资格向公众介绍这门学问呢？我甚至还会担心被指责自己的方法根本算不上精神分析。但我更期望本书能让你一窥精神分析世界的广袤，如果在阅读后你觉得“精神分析还挺有意思”，就不妨继续阅读更多不同作者的著作，从而拓宽理论和实践视野。因此，书末各章会附有供你进一步阅读的参考书目，敬请活用。
现在，让我们切换频道，回归正题，一起来看看刚刚踏入社会、略显青涩且初入职场时的我的故事，大家不妨也一起给我提提意见。
那是日本的平成年代（1989—2019年），街头电台里正热播着宇多田光、椎名林檎与孩子先生乐队（Mr.Children）的金曲。
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