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| 關於作者： |
刘敏
成都市成华区妇幼保健院 中医妇科医疗组组长、副主任中医师
专业背景：毕业于成都中医药大学，硕士研究生。从事中医临床工作20余年，擅长针、药并用结合中医外治法治疗妇科、生殖内分泌疾病。
著作情况：曾在《湖南中医杂志》、《针灸临床》、《上海针灸杂志》、《河北中医》等核心期刊发表学术论文数篇。
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| 目錄：
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第一章 调理体质，轻松怀上最棒的一胎
002 备孕小常识
002 我平时身体挺健康的，生活也规律，是不是就可以不做孕前检查了
004 孕前检查包括哪些项目
005 备孕期间吃喝玩乐都不能随心而定了吗
009 备孕期间有哪些必须补充的营养素
010 备孕期间能否接种疫苗
011 停用避孕药多久可以怀孕？ 取出宫内节育器后多久可以怀孕
012 抓住排卵期，提高受孕成功率
015 为什么医生说要提前3个月备孕
017 调理体质，轻松怀上最棒的一胎
017 中医体质调理助力备孕
018 易孕体质vs需调理体质
020 常见偏颇体质调理方案
024 中医调理易孕体质的关键要点
第二章 特殊人群备孕策略
028 35岁以上备孕怎么办？ 解密高龄备孕密码
028 高龄女性备孕有何特殊注意事项
029 中医助力高龄备孕：科学调养，自然好“孕”
030 高龄备孕常见误区，千万别踩
032 卵巢储备功能减退：卵巢“库存”告急的“警报”
032 什么是卵巢储备功能减退
033 卵巢储备功能减退的原因是什么
034 如何早期发现卵巢储备功能减退
034 卵巢储备功能减退，还能自然怀孕吗
035 卵巢储备功能减退不用慌，中医三招唤醒“沉睡的卵巢”
036 守护卵巢健康的生活小妙招
038 多囊卵巢综合征：长胖、爆痘、月经不调、不孕……怎么办
038 多囊卵巢和多囊卵巢综合征的区别是什么
039 多囊=不孕吗
040 减肥对“胖多囊”备孕重要吗
040 多囊卵巢综合征的中医调理方法
043 怀孕路上的“小插曲”——不良妊娠
043 生化妊娠，究竟是怀了还是没怀
043 什么是生化妊娠
043 怎么判断自己是否是生化妊娠
044 为什么会发生生化妊娠
044 生化妊娠会影响下次怀孕吗？ 多久可以继续要宝宝
044 生化妊娠后需要做全面的检查吗
045 复发性流产，怎么破解
045 为什么总是怀得上却留不住
046 复发性流产后再备孕需要注意什么？ 如何降低再次流产的风险
049 中医助力打破“怀孕魔咒”
051 宫外孕：生命的“错误着陆”
051 为何会发生宫外孕
052 如何识别宫外孕的早期信号
053 一次宫外孕后，还能自然怀孕吗
053 宫外孕后多久可以再次怀孕？ 如何降低再次宫外孕的风险
054 宫外孕后，中医助你成功再孕
第三章 正确认识不孕不育——科学备孕，轻松迎接好孕
058 多久没有怀孕就需要就医检查
058 年龄因素
058 高风险人群
059 特殊情况
059 不孕不育需要夫妻双方一起检查吗
059 女性检查项目
060 男性检查项目
060 不孕不育的中医治疗
060 中医调理
061 中医外治法调理
第四章 中医特色疗法助孕
064 经络穴位调养助孕
064 常见助孕穴位
064 腹部助孕穴位
065 腰骶部助孕穴位
065 下肢助孕穴位
066 具体按摩手法
066 腹部助孕按摩手法
066 腰骶部助孕按摩手法
066 下肢助孕按摩手法
067 可居家使用的中医外治法
067 艾灸助孕
070 中药灌肠助孕
071 中药热罨包助孕
073 中药浴足助孕
074 耳穴压丸助孕
076 医疗机构使用的助孕中医外治法介绍
076 艾灸助孕
076 督脉灸
077 火龙罐灸
077 针刺助孕
077 适用人群
077 注意事项
078 穴位埋线助孕
078 适用人群
078 注意事项
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| 內容試閱：
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如今老百姓对身心健康的需求已迈入全面升级的新阶段，呈现出从“被动治病”到“主动调养”的根本性转变。更多的人越来越愿意去了解专业的医学知识，以中西医结合的思维来进行日常身体养护和疾病调理。
四川大学华西第二医院成华妇女儿童医院（成都市成华区妇幼保健院)在长期致力于为妇女儿童身心健康保驾护航的基础上，又结合自身的能力特点，在上班族常见病调理、骨与关节保健和疾病治疗中也发展出了自己的专科特色。
在日常诊疗工作中，我们真切感受到老百姓对医疗知识了解得越多，在身体调理、疾病治疗中收益就越大:但我们也越来越多地看到，网络信息良莠不齐，时常误导老百姓的就医行为，甚至带来一些不可逆的伤害，所以我们组织医院各科室专业过硬、善于与患者沟通的一线专家，深挖患者门诊常见问题，组织编写了以下5 个分册的科普图书——
《好孕从调理体质开始：中医备孕计划》：本书指导您如何通过中西医结合的方式调理体质，营造最佳的受孕环境，为新生命的到来做好更充分的准备。
《儿童常见病识别与家庭养护计划》：针对家长最为焦虑的儿童健康问题，教您如何辨别常见病症的苗头，并运用中医温和有效的方法进行家庭护理，助力孩子健康成长。
《骨与关节健康养护计划》：聚焦困扰各年龄段人群的筋骨问题，从日常养护到功能锻炼，提供系统的保健方案，让骨与关节更健康。、
《女性身体养护计划》：关注女性的健康问题，从营养膳食、科学运动、心理调适、中医调理等多个维度出发，为您提供切实可行的行动方案，呵护身心健康。
《上班族体质调理计划》：针对现代职场人士常见的亚健康状态，如疲劳、压力、肥胖等问题，提供简便易行的中医调理建议，帮助您重拾生活与工作的活力。
本套丛书语言力求通俗易懂，方法追求实用安全，旨在将专业的中医知识转化为每个家庭都能理解和操作的日常实践。我们不仅告诉您“为什么”，更着重指导您“怎么做”，成为您放心学习、多次翻看的日常健康生活指南。
由于水平所限，书中难免有疏漏之处，恳请各位读者和同仁不吝指正。最后，祝愿每一位翻开此书的朋友，都能收获健康、平和与喜悦。
四川大学华西第二医院成华妇女儿童医院
（成都市成华区妇幼保健院）
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