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| 內容簡介： |
《跑遍中国》由法律人发起，从北国的林海雪原到南疆的椰林沙滩，从东部的繁华都市到西部的苍茫沙漠，他们用脚跑过每一寸土地，用身体力行的方式，去感受这片土地上的人间烟火、风土人情，纵览祖国山河。我们所守护的法律，最终也要扎根在这片土地上，守护着这片土地的宁静与美好，回应每一个普通人的期待。來源：香港大書城megBookStore,http://www.megbook.com.hk
《跑遍中国》一书，汇集了众多法律从业者参加马拉松比赛的收获与心得。不管是法官还是检察官，不论是律师还是学者，在繁忙的办案之余，在繁重的研究之后，可能会思考：马拉松到底是什么？跑步究竟为什么？马拉松是不是我们生活的全部？跑步到底是一种梦想的挑战还是一种能力的证明？跑步究竟给我们带来了什么、改变了什么、丰富了什么？很多法律人在马拉松比赛里重新找回了自信与活力，坚定了追逐梦想的信念，也鼓励更多人敢于挑战自己，在法律行业营造一种积极向上、奔跑逐梦的新风尚。
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| 關於作者： |
刘桂明
1962年9月出生于江西省吉安市永新县千古洲村，1985年5月加入中国共产党，正高职称（高级编辑）。
1985年7月毕业于华东政法学院（现华东政法大学），1997年5月获北京大学法学院研究生学历。
自1985年8月起，历任法律出版社《法律与生活》杂志社常务副主编，《中国律师》杂志社总编，中国预防青少年犯罪研究会副秘书长，中国法学会《民主与法制》杂志总编辑，中国民主法制出版社《法治时代》杂志执行总编辑、专家委员会副主任。
目前，兼任中国法学会法律文书学研究会副会长、北京老龄法律研究会会长、北京律师法学研究会副会长。
迄今，已经出版了《法治天下》、《律师中国》、《正义不会缺席》、《谁是律师的朋友》、《因为律师》、《民主与法治时代》、《有言在后》等专著。
近几年，继桂客留言之后，又发起成立了桂客学院、桂客跑团、桂客律师合唱团。
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| 目錄：
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目录
上篇 150 个城市的跑步故事
003 / 我为什么要跑马拉松？——我的第一次全马挑战经历之联想
014 / 扬州马拉松：法律人的速度与激情
020 / 华盛顿跑步日记
026 / 为什么第二个全马更有感觉？——我的千岛湖马拉松随想
031 / 无锡马拉松赛后的浮想联翩——第三次参加全马比赛
040 / 我与北京长跑节的独特缘分
046 / 北京马拉松给了我什么人生秘诀？
052 / 南昌马拉松，我的第一主场
062 / 一个“标”字，表达了我 2016 年的跑步快乐
069 / 为什么许多马拉松选手都想去跑兰马？
073 / 太原马拉松赛，一场说跑就跑的比赛
076 / 北京马拉松为什么是“中国第一马”？
079 / 南京高淳：全球独一无二 8 小时完赛的马拉松
083 / 十全十美的跑马生活有多幸福？——我的第 10 个全马随想录
088 / 从待遇到机遇：我的第二次无锡马拉松
095 / 什么叫开心完赛？
097 / 跑步是一个人玩的吗？
101 / 爱上一个城市的最好方式是什么？
104 / 第一次在国外参加马拉松赛
107 / 听说法律人马拉松赛出了个十大“怪”？
114 / 为了母校，豁出去了——中国高校百英里接力赛后的回想
118 / 从秋天到春天：两次青岛马拉松的惊喜
121 / 人车接力赛的魅力究竟是什么？
124 / 夏日里的哈尔滨马拉松有什么不一样？
127 / 衡水湖马拉松赛：意外的惊喜
129 / 马拉松比赛为什么一定要有“兔子”？
135 / 绍兴马拉松赛为什么叫“越马”？
138 / 从简称到美称：上海马拉松确实不一般
140 / 同时同分同秒跑到终点的马拉松是什么感觉？——最快意的广州马拉松记录
143 / 2019：我的“跑步十佳记录”是如何诞生的？
156 / 抗疫跑步日记
165 / 你跑过厦门环岛吗？
168 / 为什么要千里迢迢再跑越马？
170 / 我在拉萨实现了什么梦想？
173 / 以什么方式告别中国法学会？
176 / 为什么说 2022 年北马是最不寻常的马拉松赛事？
182 / 参加马拉松赛的成就感是什么？——保定马拉松赛有感
185 / 为什么我还要来兰马参赛？
190 / 在厦门跑步，会有什么奇遇？
201 / 为什么这么多人爱跑港马？
205 / 什么是与“石”俱进的马拉松？
207 / 你知道“加油”的来历吗？与马拉松赛有什么关系？
212 / 最好的半马成绩是怎么产生的？
214 / 为什么这是包你满意的马拉松赛？
217 / 没想到，普通人也能参加奥运会——我在巴黎奥运会的参赛观感
227 / 在草原上连续跑 12 小时，谁能做得到？
230 / 在汽车城跑马，是什么感觉？
233 / 唱着《成都》，跑着成马，是不是很巴适？
236 / 因为他，法律人发起了一场马拉松——玉环法律人马拉松赛后记
241 /“人在画中跑”的锡马，到底值不值？
244 / 在马拉松比赛中，随意跑是什么跑？——我的第二次北京半马
247 / 有一种朋友叫跑友
250 / 我们法律人跑友的口号是什么？
252 / 法律人也能跑马拉松吗？
257 / 第一个律师节来了
259 / 我们为什么要成立华政跑团？
263 / 从跑步到跑马是一种什么状态？
下篇 100 位法律人的跑步故事
272 / 1 万公里的回望 徐宗新
278 / 最高海拔 3500 米的甘南全域，你跑过吗？ 牛兴全
281 / 跑马感悟：初心、分享、自律与协调 周玉平
284 / 奔跑者的法途 李叔凡
288 / 用脚步丈量法治路 邱祖芳
292 / 从马拉松到戈壁赛，我重新认识了自己 贺倩明
299 / 从冷冷清清到风风火火——跑步十年与我的马拉松故事 李春英
304 / 大胖律师的跑者蜕变：科学跑步重塑人生 马子伟
308 / 从 700 到 520，跑步带给了我什么 李晓虎
313 / 十年跑过晨昏线 王亚萍
317 / 警徽到跑鞋：一位刑辩律师的双赛道人生 边志选
320 / 觅迹嘉兴 张文生
327 / 迈步向前：一个退役军人律师的马拉松 林景龙
330 / 双轨人生：在奔跑中寻找正义的刻度 黄 磊
334 / 跑出来的律师品牌——致敬坚持的我们 宋铁军
337 / 当半马遇见嘉年华—— 一位 69 岁跑者的首秀手记 包远寒
340 / 慢，就是快——马拉松破四的启示 孙 箫
344 / 竹杖芒鞋轻胜马：三载奔跑谱写生命乐章 王思雨
348 / 花甲之年学跑马 令狐兴中
351 / 一约千里 张振陟
354 / 把马拉松跑成生活 康轩玮
357 / 孤独跑者or跑者孤独 黄荣昌
360 / 当律师遇到跑步 彭 磊
363 / 跑马 19 年的知识产权律师 左由章
366 / 40+ 知产女律师的奔跑乐章 李淑娟
369 / 十二年双轨人生：法律与马拉松的平衡之道 陈明武
372 / 光而不耀，静水流深 麻方亮
375 / 赛道与交易架构的律动 张 鋆
378 / 日常是持续发生的奇迹 方 芳
381 / 跑步的缘起、寂灭与重燃 孙文杰
384 / 用脚步丈量祖国：一位律师的马拉松旅程 黄 捷
387 / 一天双马的无伤跑哲学：百马律师跑者的生命方程式 林 冰
390 / 正义长存胸壑里，青春永驻赛道上 张树波
393 / 42 公里的乐谱，每个脚印都是生命的音符 王陟峰
396 / 以 1 换 25：跑步的时间魔法 邱世煌
399 / 从迷茫到奔跑—— 一个法律人的破局人生与健康觉醒 陶家程
402 / 如何用奔跑唤醒自我？ 董冬冬
405 / 法律人之路就是马拉松征程 孙春生
408 / 追风逐日，只要跑起来 左星亮
411 / 跑步告诉我：人生靠的是下半场 杨 岳
414 / 一路跑来，已然是桂客 殷公平
418 / 那场越山向海的共同奔赴 吴 洪
421 / 我的跑步之路 刘凤媛
425 / 在 21.0975km 的路上，重新认识自己——首半马流水账 徐巧月
428 / 律师办案需要策略，跑步也需要策略吗？ 周忠成
432 / 两种正义的配速——从“法台”到“辩席”的奔跑轨迹 曹朝军
436 / 爱上跑步，如胶似漆 于海琪
439 / 是什么让我从 500 米都跑不动到爱上全马 许安阳
443 / 我是如何从减肥出发跑赢生活的？ 后小伟
446 / 抱朴守拙，大道致远 张海军
450 / 在极限中遇见未知的自己——记内蒙古老牛湾 60 公里超马赛 崔化琴
453 / 以法律为剑，以脚步为证 赵本富
456 / 为什么我可以坚持跑步十年？ 刘俊杰
459 / 中年女性，撕掉标签，勇敢做自己 莫卉卉
462 / 步履不息，心向远方，跑遍中国 伍志锐
465 / 精疲力尽后的精神百倍，是跑步独有的魔力 郭建明
468 / 8年16321公里！—— 一位跑者的“和解”之路，藏着对生活最热血的答案 蔡 诚
471 / 我相信我的能量超乎我的想象——纪念跑马十年 谢琳青
474 / 总有疾风起，跑道不言弃 李登川
477 / 如何用脚步改写“案牍劳形”的剧本 胡小磊
480 / 奔跑的人生很治愈 胡常明
483 / 从喜欢打高尔夫到爱上跑步 崔 峰
486 / 跑步，是一场修行 王虎正
489 / 幸福奔跑的身后有个她 徐宏博
492 / 跟着刘老师，从南跑到北 石翔宇
497 / 为什么说 5 公里是青年律师的进阶之路？ 李 桥
500 / 如何跑掉那些过不去的坎？ 胡海珠
506 / 跑步教会了我什么？ 刘 畅
509 / 策略跑团的那个“坑” 陈 震
512 / 跑遍中国，不是梦 曹春风
515 / 跑起来，世界会为你让路 高俊永
519 / 与大师同跑 潘茂华
523 / 从跑步小白到亚运火炬手：跑步如何重塑了我的生活 吕 婷
526 / 怎样在奔跑中活成长期主义者？ 范逸波
529 / 奔跑，我的健康策略 孙含会
532 / 跑步这件“小事” 杨凌云
536 / 以奔跑的姿态驰骋人生 廖 方
540 / 深夜 10 点后的奔跑者 颜赟赟
543 / 用脚步丈量世界，保持热爱，坚持跑步——与儿子贺嘉峪共同记录草原王马拉松旅程 贺 敬
546 / 用脚步写就法律人的“养生法典” 刘万福
549 / 跑出健康、友谊、正能量 曲铁军
552 / 跑起来，丫头 徐艺梅
555 / 入世法者，逍遥跑者——奔跑的胡云峰律师 胡云峰
559 / 奔跑的人生：从马拉松赛道到人生旷野 徐 亮
563 / 我的跑步“闺蜜” 李海月
567 / 最佳同心，与爱同行 曾东波
570 / 不是要跑多快，是要一直跑下去 卢 庆
573 / 一位跑步菜鸟是如何成长起来的？ 张英波
576 / 马拉松没有终点，真正的友谊永不散场 王 峰
579 / 我就是喜欢跑步，喜欢而已 史东海
582 / 我与跑步：量子纠缠般的双向驯服 傅善柔
586 / 摆脱亚健康后，我练成了铁人 + 跑神 宋献涛
590 / 从马拉松开始，不一样的精彩—— 一位刑辩律师的跑马故事 卢 方
595 / 十年跬步：一个法律人的马拉松禅修 洪 灿
599 / 我有一个梦想：跑遍所有我服务过的小区 孙伟伟
603 / 跑过十年 魏文钊
607 / 二十年的坚持，乐在其中 李君友
610 / 人生重启，从跑步开始！ 赵 伟
615 / 奔跑是一场修行，体育重塑我的人生 甘仕荣
619 / 我和法律人跑友讲述了什么故事——代后记
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| 內容試閱：
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法的理性遇见跑的热忱
——《跑遍中国》序言（一）
收到法律出版社邀约为《跑遍中国》一书作序时，我犹豫片刻，忽然想起自己人生当中第一次跑完半程马拉松的那个情景，汗水浸透衣衫，双腿像灌了铅，可就在冲线的刹那间一切疲惫感都烟消云散，望见漫过街两边的鲜花、彩旗和欢腾的人潮，心里涌起一股说不出的喜悦和荣光，这或许就是跑步的奇妙之处。
当一群法律人以这样的方式相约用脚步“跑遍中国”，让每一个参与者在重复的步伐里去感受自己与世界的对话，这就不再是一场单纯的体能挑战了。
法律人常年与法条、案例、法庭等打交道，习惯了在理性的框架里推敲说理，在证据的链条上辨析是非。法律的世界讲究严谨、精准，边界分明，如同一条条清晰的跑道，划定着行为的准则与权利的疆域。而跑步是自由的、奔放的，是让皮鞋换成跑鞋，让案牍前的沉思变成旷野上的狂奔。这两者之间，细想之下，又有着隐秘的共鸣。马拉松需要日复一日的训练来积累耐力，法律的进步也离不开一代代人的坚守与耕耘。跑马时要在漫长赛程中保持节奏、不偏
航向；法律人在复杂的世界里，要始终锚定公平正义的坐标、不违初心。
《跑遍中国》由法律人发起，从北国的林海雪原到南疆的椰林沙滩，从东部的繁华都市到西部的苍茫沙漠，他们用脚跑过每一寸土地，用身体力行的方式，去感受这片土地上的人间烟火、风土人情，纵览祖国山河。我们所守护的法律，最终也要扎根在这片土地上，守护着这片土地的宁静与美好，回应每一个普通人的期待。
所以，当他们告诉我，要把这段奔跑的历程编成一本书时，我由衷地为他们高兴，这是一件很有意义的事。这不是一本法律专著，却藏着法律人的精神：有挑战极限的坚韧，又有守护公平正义的信仰，更有对祖国深沉的热爱。
愿翻开这本书的人，都能从中读到一份热忱，这是一群人用脚步书写的对生活与理想的赤诚。我以《跑步三部曲》一文与大家分享，是以为序。
胡 焯
2025年8月8日于兰州
胡焯 江西永新人，法律研究生，工商管理硕士，长期从事公安政法工作，并担任过省级公安、司法、法学和党委政法委主要领导职务，具有丰富的法务实践经验。主编并出版过《户口与居民身份证知识问答》《维稳与维权法律问题研究》等书。现任甘肃省人大常委会党组副书记、副主任，省总工会主席。
跑步三部曲
胡 焯
（一）
我从小就不爱跑步，学校运动会从不敢参加跑步比赛项目，有时不得已只好报个乒乓球之类，所以跑步是我的短板和弱项。参加工作后，乒乓球、羽毛球、篮球都曾学习过，都半途而废，只有网球至今陪伴着我。但网球毕竟也受场地、球友的限制，有时也不方便。
2020年在国防大学学习时，正值疫情，许多运动场地关闭，学校实行封闭管理。为了锻炼身体，最简单的选项就是跑步。一个人、一双鞋、一条路、一首歌，我开始跑了起来。刚开始，其实我并不懂怎么跑，只知道跑步可以锻炼身体。当时确定的目标是每次3千米，每一次都是用尽全力，上气不接下气，跑到后面总有千万个放弃的念头在脑海里斗争，但正是那种征服了疲惫与懒惰后的酣畅淋漓，让我咬牙硬撑了下来。若不是遇上他，我也不知道能否在“痛苦并快乐着”的体验中一直坚持跑下去。
2021年初夏，在北京碰见我在江西工作时的一位老同事、好朋友张强，我非常得意地在他面前讲我的跑步经历。听后他笑着说，你跑3千米也敢炫耀。他告诉我，一个跑步爱好者起步一般在5千米或10千米，然后他问我心率、步频、配速等，我一概不知，这才意识到原来跑步也是一门大学问。回来后我迅速配齐跑步装备，不再追求速度，而是学习科学的跑步方法，从5千米到10千米、12千米……每一次进步，每一次坚持，每一次晒图与亲人好友分享，都感受到了满满的成就感和快乐。从此，一个不愿跑步、不想跑步的人，开启了真正的跑步生涯，为我的人生增添了丰富多彩的体验。
（二）
我原本把跑步作为增强体质的又一项运动，有球打球，无球跑步，多一项运动选项而已。马拉松对我来说，更是一个可望而不可即的词，总认为那是属于超人的事，与我无缘。
又是一个偶然的机会，又是在北京，几个乡友相聚时聊到了我们的好朋友刘桂明这几年在跑马拉松。刘桂明年轻时我就熟悉，他才华横溢，在律师界有较高的知名度，也是我敬重的好友。得知他现在竟然成为一名马拉松爱好者，这让我肃然起敬，也深深激励了我。一个念头开始在我心中萌生：这辈子，我不能跑全程马拉松，也要争取跑一次半程马拉松比赛，去体验跑马的激情与快乐。从此，我们经常在线上分享跑步的点滴进步，在他的鼓励下，我开始向更高更远的目标奔跑。
10千米、15千米、18千米……终于，在2023年6月11日，我第一次鼓足勇气，站上了兰州马拉松的起跑线。现场真正是人山人海，彩旗飘扬，震耳的音乐和加油声，让我这个年过半百的人，心脏也跟着鼓点一起跳动，感觉自己从未如此年轻。发令枪响，人潮涌动，我跟随着桂明兄的节奏，努力调整着呼吸一起奔跑。跑到15千米时，我感觉双腿像灌了铅一样沉重，每一步都是煎熬，正想放慢脚步，桂明兄在旁边不停地鼓励我坚持就是胜利，赛道两边热情的观众一遍一遍高喊着“加油！加油！”。这些声音像一股暖流，不断给了我力量。就这么一步步地，在黄河两岸热情观众的鼓舞下，我冲过了人生中第一个半马的终点线，成绩定格在2时26分35秒。那一刻，所有的疲惫都化为了无与伦比的喜悦。
真是“庐山烟雨浙江潮，未至千般恨不消。到得还来别无事，庐山烟雨浙江潮”。有了这次经历，我更有信心，2024年第二次兰州半马成绩提高到2时14分31秒，2025年第三次更是跑出了2时08分37秒的成绩。
（三）
有了半马的体验，我的生活仿佛打开了一扇新的窗户。跑步不再仅仅是锻炼，更是一种精神上的修行。那种坚持不懈、挑战自我的过程，也慢慢融入我的工作和生活中，让我面对困难时更加坚韧和从容。
跑步已成为我生活中的一部分，无论走到哪，看到好风景、好步道，就想用脚步去打卡一次，北京的长安街、南昌的赣江边、武汉的东湖、拉萨的布达拉宫广场、广州的珠江畔、三亚的三亚湾……都留下了我奔跑的身影。
桂明兄2025年倡导的“跑遍中国”这个活动，很有新意，对我来说，完全实现这个梦想或许很难，但作为一个跑者，能用双脚去丈量祖国的大地，感受无限风光，这本身就是最高的荣耀，我会努力去尝试。不过当下，我有一个深藏心底的愿望，曾经和桂明兄相约：等退休后，邀上几个跑友，用一年时间，沿着红军长征之路的重要节点，跑步到延安，再转跑至西柏坡，之后进京。这一路，既是跑步强身健体，也是接受红色教育；既是浏览祖国河山，更是传播长征精神。我们希望，让跑步成为一种体验、一种文化、一种精神、一种追求。
一个跑者的最大荣耀是什么？
——《跑遍中国》序言（二）
是配速？是距离？是不断PB？还是能够健康地永远跑下去？
我跑故我在。当哪天一个跑者突然因为伤病不能跑了，往昔的荣耀还在吗？
所以，我们倡导养生跑。养生跑，是健康跑步的最高境界。
但养生跑也不简单，至少要跑起来。对于初跑者来说，连续跑1公里、2公里都不是件容易的事。而坚持跑上三五年，甚至十年，则更为难得。
在刘桂明老师的影响下，2018年我也开始跑步了，配速8分钟，每次跑2公里。坚持跑了半年，才能以8分钟的配速一次性跑完3公里。虽然跑得不远，但减肥效果极好，那半年减了16斤。当我见到刘老师，向他欣喜地报告自己已经能跑3公里时，刘老师竟然没有一丝肯定和鼓励，淡淡地说：“3公里不叫跑步，至少每次5公里才有效果。”
5公里就5公里，第二天我就把训练长度提到了5公里。虽累，但咬牙坚持。4年后，我逐渐提到了每次跑10公里。到第6年时，形成了每天跑10公里的习惯，口号是“每天10公里，只跟自己比”。
现在感觉最舒适的起跑配速是7分，循序渐进，依身体感受自然调节速度，10公里平均配速6分30秒左右，跑完一身大汗，浑身轻松，然后以积极的心态和饱满的精神状态投入工作与生活。
我与刘老师，都是养生跑的奉行者。他在大学时就是华政长跑队的队员，进入中年才开始跑步。从他参赛的情况来看，已经坚持了10年。现在，他每月跑量150公里左右，比我还养生些。每每看着总是笑盈盈的他在全国各地欢乐地跑着步，一股积极阳光、健康快乐的气息扑面而来。
资深跑者还有一个特点，就是诲人不倦（如果没有成功，“诲”则用“毁”替代）。凡遇到他人，三句话必扯到跑步。如果对方喜欢跑步，则聊个没完；如果对方不喜欢跑步，肯定大谈跑步好处，忽悠对方上道。
而组团忽悠，是最佳方式。于是，在我的提议下，刘老师欣然同意，以他名字命名成立“桂客跑团”。2022年4月1日，适逢一年一度的愚人节，在杭州西湖成立并绕西湖一圈进行首跑。所以，每年愚人节，不少人在愚别人，桂客跑团则愚自己，整个长距离，出一身猛汗，来庆祝跑团生日。
刘老师认为，愚人节成立“桂客跑团”极具意义。他说：“跑步，其实就是一种‘愚’。大清早起来去跑步，放着懒觉不睡去跑步，一个人独自去跑步，这不是‘愚’，又是什么呢？跑步，来不得半点玩笑，也做不得半点虚假，只能一步步跑起来，一天天跑起来，一年年跑起来。所以，我们发起成立桂客跑团，就是想让每一位加入桂客跑团的律师朋友们，不要让跑步成为一种笑话，而是要让跑步成为一种神话。”
桂客跑团是一个民间跑团，完全自发，全部基于自愿。成立两年多来，已在全国各地成立了35个分团，成员达600多人，以律师为主。成员跑到哪儿，就与当地分团跑友约跑；每天在群里打卡晒跑步，晒跑量，互相督促；目前已经组织跑过襄阳马拉松、盐城马拉松、南通马拉松、玉环法律人马拉松、苏州法律人马拉松等。
2025年4月1日，刘老师莅临上海，与上海分团共庆桂客跑团两周岁生日。我们一起慢跑外滩，竞速南京路，一起欢歌笑语，充分享受了人间极乐。
自2023年8月26日以来，被刘老师委任为桂客跑团团长，我就以身作则，每天打卡跑步，已成为公认的跑团劳模。我奉行的原则是：干一行，爱一行，精一行。
我们许多律师也是这样：干一行、爱一行、精一行。事实上，大家不仅对工作是这样，对跑步爱好也是如此。于是，在刘桂明老师的邀约下，我和我们桂客跑团及许多跑步爱好者先后拿起了笔，写出了自己各具特色、各显风采的跑步故事。最后，就形成了这本《跑遍中国——100位法律人跑步的故事》。
为了把跑步的快乐带给更多的人，把跑步文化扩展到更大范围，我与刘老师又商量启动“桂客跑百城”活动，准备与100家律所合作，跑进100座城市，举办100场对话。
目前，第一站上海、第二站厦门已经胜利完成，第三站呼伦贝尔即将举办。往后，我们还将走向祖国的大江南北。桂客走到哪里，就跑到哪里，就与那里的律所和律师对话，用跑步倡导健康，用对话启智未来。
一年4城，完成100城活动，需要25年。那时的刘老师88岁，我76岁。刘老师说，为了那一天，我们必须跑下去，必须健健康康地跑下去。
是啊，这一百城结束了，我们再来一百城。
只要，我们一直跑下去。
只要，我们不比快慢，只比快乐。
只要，我们一起快快乐乐地跑遍中国。
徐宗新
上海靖霖律师事务所
跑者故事：“赛”道上的中国律师
——《跑遍中国》序言（三）
认识刘桂明老师多年，他在法律界的声望和影响力自不必多言——作为三十多年的法律媒体人，可谓“天下谁人不识君”。
作为一名超级跑者，他在法律圈掀起了一股“跑步风”，正带动越来越多的法律人参与到跑步健身的行列。
刘桂明老师跑过北京、海口、厦门、香港特别行政区乃至巴黎等地的数十个全程和半程马拉松，足迹遍布大江南北。在他看来，马拉松的乐趣不仅在于自我磨炼，更在于与城市和自然的亲密接触。
每次参加不同城市的赛事，他都会用心感受当地的风土人情，把比赛当作一次认识城市、亲近自然、广交朋友的契机。这种将跑步与职业、人生、社会相结合的体验，也让他的文字充满温度。
正因如此，刘老师决定牵头编写《跑遍中国》一书，把自己与全国众多跑步爱好者的经历和感受记录下来，希望通过这本书，与更多人分享跑步的乐趣和感悟，让更多人体会到健康的人生哲学。
本书集结了百位律界跑者，他们来自全国各地，有的是资深律师，有的是青年法律人，但都因跑步结缘。正如刘老师所言，人与人之间的缘分妙不可言：有的人从未谋面却真正相知，而他与这些律界跑者之间，既有法律职业的同行之缘，更有将跑步视为共同信仰的同好之缘。
于是，刘桂明老师以他的热情、真诚及强大的感召力，把分散在各地的律界跑者故事凝聚成温暖的轨迹，共同书写属于法律人的精彩篇章。
我于2017年在清华大学读EMBA时形成了规律性跑步的习惯。2021年春季，我们“策略跑团”正式成立。为确保长续化运行，设立之初，我便为跑团制定了简要而明确的社团规则，从此便开启了策略跑团日复一日的运转。起初，成员只有寥寥数人，但随着时间的推移，越来越多的策略全国伙伴受到感染，主动加入进来。截至2025年7月，跑团的成员已有近70人。如今策略跑团已成为律所最活跃、最受欢迎并最恪守规则的社团组织之一。
文明精神，野蛮体魄。跑团的成立，不仅让大家锻炼了身体，更是塑造了积极向上的律所文化。跑团成员们一同跑过北京奥林匹克森林公园、常营马拉松体育公园、天坛公园、地坛公园，也跑过包头的赛汗塔拉城中草原。跑步带来的能量也渗透到了工作的各个方面。
在奔跑中，我们激发着潜能，培养了坚韧不拔的毅力和不轻易言弃的精神，这些品质在处理复杂业务时尤其宝贵。当遇到重大疑难案件，需要连续出差和加班时，爱跑步的律师们往往更能保持旺盛精力和良好的心态，因为他们懂得如何通过运动来调节身心。
正如我们常说的，“真正的竞争是和自己赛跑”。策略跑团倡导的是一种自我超越的价值观，我们鼓励同事之间交流切磋、互学互鉴。这种观念引导，使策略律师事务所始终保持着团结协作的精神风貌。
此外，跑团还成为同事之间增进了解、加深友谊的纽带。在跑道上并肩奔跑时，年长的律师分享人生经验，年轻的律师诉说成长困惑，在汗水中拉近彼此的距离。而跑友们在线上分享日常运动轨迹时，又在无声提示着成员们自律的重要性并向身边的榜样看齐。这种非正式的沟通，让律所内部的人际关系更加融洽，律所凝聚力增强。策略跑团已经成为律所文化的一张亮丽名片，也将成为策略跑者们的精神家园。
现在呈现于您眼前的《跑遍中国》一书，汇聚了刘老师和百位律界跑者的智慧与故事。我相信这不仅是一部跑步爱好者的心得合集，更是一曲法律人精神之歌。
本书中，读者将看到刘老师如何从一名法律媒体人成长为跑步达人，将跑步外化为超级个人IP的重要组成部分；将听到全国各地律界跑者讲述他们奔跑中的见闻与感悟，既有比赛场上的拼搏瞬间，也有穿风越雨一路跑过的春夏秋冬。这些真实的故事，将向人们展示法律人丰富饱满的另一面——我们不仅能在法庭上据理力争，也能在跑道上挥洒汗水；我们不仅有严谨理性的一面，也有热情奔放的特点。
说到底，这本书希望传递的是一种生活态度和价值理念：无论从事什么职业，处于什么年龄，都应该保持一颗热爱生活、勇于挑战的心。在这一点上，我与刘老师的想法不谋而合。《跑遍中国》的出版，无疑会为律师文化注入新的活力，让更多法律同行从中汲取力量。
当法律人学会奔跑，我们将更懂得坚持的意义、协作的力量和责任的重量。
期待《跑遍中国》这本书不仅在法律界引起共鸣，也能感染社会上更多的人。跑步不只是律师的专利，当然更属于每一个热爱生活的人。
通过刘老师和跑者朋友们的分享，希望越来越多的读者能够爱上跑步，在运动中强健体魄、锤炼意志，同时也更加理解和支持法治事业。当越来越多的人奔跑起来，我们的社会将更有活力；当越来越多的法律人奔跑起来，我们的法治将更有希望。
谢会生
北京策略律师事务所主任2025年夏于北京
谢会生简介
北京策略律师事务所主任。北京大学法律硕士、清华大学 EMBA，海南国际仲裁院仲裁员，中国民主建国会会员、中国法学会民事诉讼法学研究会理事。北京市 2012 ～ 2014 年度优秀律师，律新社“2024 年度律所卓越管理人 30 佳”、法商年会“首席法律人物”。兼任北京工业大学法律专业硕士研究生导师、安徽师范大学法学院法律专业校外导师。
谢会生律师于 1999 年开始从事律师工作，处理过多起重大、复杂民商诉讼案件及刑民交叉案件，对诉讼理论、诉讼策略有深入研究和丰富经验。近年来，重点办理资本市场纠纷解决与风险防范业务，并积累多起成功案例。
出版专著多部：《企业 IPO 知识产权法律风险防范与纠纷解决》（总主编，法律出版社 2013 年 7 月）；《亿万富翁的传承计划》（总主编， 法律出版社 2013 年 10 月）；《2019 ～ 2020 中国上市公司诉讼蓝皮书》（主编，法律出版社 2020 年 10 月）；《2020 ～ 2021中国上市公司诉讼蓝皮书》（总主编，法律出版社 2021 年 10 月）；《2021 ～ 2022 中国上市公司诉讼蓝皮书》（总主编，法律出版社 2022 年 9 月）；《上市公司控制权纠纷案例精析》（主编，法律出版社 2022 年 9 月）；《2022 ～ 2023 中国上市公司诉讼蓝皮书》（总主编，法律出版社 2023 年 9 月）。
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