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· 盲目努力的时代结束了！用“基本面思维”找到AI时代“确定性成长”的逻辑。【只有解决问题，才能创造价值】的生存哲学：你解决的问题越具有共性、越难，你的能力就越大、越强，成就也就越大。
·直击灵魂的提问，不鸡汤不逃避，戳破低效努力和躺平伪装。带你抢占先机，成为驾驭AI且自带解法的超级个体。
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| 內容簡介： |
在AI技术迅猛发展的今天，重复性脑力劳动被智能工具取代，传统职业路径逐渐失效，个体面临前所未有的身份焦虑。这本书从“第一性原理”出发，提出“把自己作为解决方法”的生存之道，构建了一套提升个人核心竞争力的思维模型和实战策略。
來源：香港大書城megBookStore,http://www.megbook.com.hk
这本书以“重塑基本面系统”“目的与手段相一致”为底层逻辑，从16个能力维度分析其在AI时代的价值和提升路径，涵盖适应变化、持续学习、谋划力、价值交付等多视角。作者结合自身从北大法学院毕业，到“红圈所”从业10年、秘塔科技创业7年的成长经历，将AI工具融入场景化教学，手把手教你如何通过“换位思考”构建信任网络，如何用“谋划力”解决复杂问题，在不确定性中破局。
这不是一本鸡汤式的励志指南，它戳破自我感动式努力的幻觉和躺平的伪装，告诉我们在AI时代，定义问题比追求答案更重要，真正的安全感来自迅速适应新规则并能与变化共处的勇气。当同龄人还在焦虑时，这本书将带你抢占先机，成为驾驭AI且自带解法的超级个体。
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| 關於作者： |
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王一快，秘塔科技联合创始人、首席运营官，北京大学法律人工智能实验室应用场景负责人。B站职场类视频头部UP主，专注于分享与职场、个人成长相关的内容。江苏卫视《闪闪发光的你》（第二季）“闪光投资团”嘉宾。北京大学法学院学士，哥伦比亚大学法学院、伦敦大学学院法学院硕士，曾供职方达律师事务所10年。
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| 目錄：
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第一部分 AI时代的个体成长
第一章 把自己作为方法
回归第一性原理
重构基本面系统
做事抱有明确目的
摒弃自我感动式努力
第二部分 超级个体的能力修炼
第二章 最简单的自我投资
体能即效率
做个体面人
扛住压力
快速适应变化
持续进取的姿态
第三章 从被动接收到主动创造
提出“好的问题”
成为主动的学习者
多做有效果的表达
打破框架，寻找新方法
第四章 成事的逻辑
先执行起来
尊重规律，怀疑常识
要谋划，不要虚构
第五章 寻求外在的力量
把换位思考变成第一反应
构建信任与价值交付
用共同目的驱动团结人
有时带队，有时跟从
第三部分 持续进化，打造个人影响力
第六章 最大化个人价值
清醒的自我认知
职场抗替代性
打造个人IP
第七章 用好AI，事半功倍
AI沟通技巧：精准提诉求
搭建AI知识库，构建“第二大脑”
重新定义个体的价值
结语 发现你的热爱
附录 职场高频问题
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| 內容試閱：
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自序 有办法的人不焦虑
这是我写的第一本有关个人成长的书。之前做律师时，起草招股书动辄要几百页，同事们开玩笑说每个资本市场的律师都“著作等身”。招股书是针对一家公司实际情况的说明书，它必须真实、准确、完整，否则撰写者要负法律责任。在写作本书时，我不由得思考，我认为正确的方法对别人来说就一定适用吗？个体之间巨大的差异决定了成长的方法论一定不是取所有人成长路径的最大公约数。在阐述“AI 时代的人如何成长为超级个体”时，也得兼顾语言和语境。如果我没表达清楚，怎么办？如果我的表述被误解了，怎么办？别人实操我的方法论失败了，怎么办？都说“被误解是表达者的宿命”，但如果个人修炼的心法被误解，那大概率要把人“练歪”。凡此种种，让我在写这本小书时，时常提笔千言，落笔无言。
后来我想明白了，我写本书从来不是为了证明我的方法论是正确的，用贯穿本书的“目的与手段相一致”这一方法论来解释就是，我想通过写作这个“手段”来帮助自己和他人实现成长的“目的”。我希望本书能提供给大家一种看待事物的方法，或者使大家获得一种解释事物的理论。在这个信息无限供应但是无限重复的 AI时代，新的视角和新的方法论无比重要。
在本书中，我反复提及的且最核心的观点是，一个人的成长并不是随着岁月流逝自然发生的，而是取决于他解决了多少真实的问题。在本科毕业 20 周年聚会上，我的一位同学曾说：“这么多年，大家还能让彼此不失望，就是因为都没有放弃成长。”我完全同意这句话。成长是人生的主线任务，赚钱、享乐、名声都是支线任务。无论是主动还是被迫，当一个人停止成长，人生就只剩下无趣的重复。我期望我们都能解决更大、更多的问题，在实际解决问题的过程中体会成长的乐趣。这需要我们以尽量丰富的角度和身份与世界互动。2018 年，我开始在 AI 领域创业，成为秘塔科技的首席运营官；2020 年，我成为 B 站创作者，开始在社交媒体上不断输出，网络世界和我“真实的附近”开始相互影响。这个过程虽然不总是快乐，有艰辛也有烦恼，但我觉得它足够有趣。
写作本书可能也是我对简单叙事的“堂吉诃德式的冲锋”。在AI 时代，高质量的语料或者语言成了越来越稀缺的“新石油”。一方面，大语言模型的学习速度惊人，它已经把人类过往社会形成的高质量语料都学完了；另一方面，高质量语料即便出现，也很容易淹没在简单粗暴的互联网语言中。针对复杂社会现象的分析和描述，因为高度理性而无法让人兴奋；针对人类细腻情感的语言表达，因为抓不住眼球而丧失魅力。相反，“INTJ”“执政官”“原生家庭”“回避型依恋人格”“佛系”“躺平”“自律”，这些流行词极具冲击力，营造了强烈的归属感和吸引力。我们急于给自己贴上这些静态的标签，似乎可以让个人成长的探索过程变得公式化。但这同时压缩了独立思考的空间，削弱了人的主体性。为了掩饰自身能力的不足，我们常常躲在一个又一个的标签后面，把一切现象简单归因。“他能成功是因为吃到了时代红利。”“苹果能成功是因为乔布斯的天才设计。”“我是 I 人，所以我理所当然地躲避社交压力。”“我的原生家庭有问题，所以我在亲密关系中不能控制情绪。”这种处理问题的方式对于个人成长毫无益处，但是因为迎合人性而令人上瘾，我们必须清醒地意识到这一点。
在我创业的这 7 年间，世界发生了翻天覆地的变化。从无人问津到人人谈论 AI，无论是主动还是被动，我们都已经卷入 AI 的浪潮。从“不是正经工作”到“年轻人最羡慕的职业”，人们对内容创作者的观感也完全扭转。在这样的时代背景下，知识被创作者反复咀嚼，极限压缩，以最易消化的方式传播。大家习惯了 2 分钟看完一部电影，3 分钟了解 20 个理论，5 分钟读完一套全集。即便是冷门书籍或学术论文，也可以通过秘塔“今天学点啥”这样的拆书神器把内容变成课程视频。不可否认的是，虽然压缩知识的过程必然伴随着信息损失和错误，但在“点赞为王”的逻辑下，拉低知识门槛有其价值。与此同时，我们必须正视：当理解力长期缺乏训练，或仅接受低效输入，我们会越来越懒得“理解”复杂事物，进而出现文字理解力弱化的状态。
读书和写作是提升理解力最简单、最有效的方式：读书可以让
我们咀嚼一手知识、理解一手知识，深入理解事物的运行规律；写
作则是用输出倒逼思考，因为只有真正理解，才能有效输出。我写
作本书的过程就是一个自我辨析的过程，我审视了自己成长历程中
形成的体系，不断思考：什么是观点，什么是事实。当注意力被碎
片化信息分散切割，我的思考也常常是反应性的，而非理性的（比
如说我最擅长做的综艺反应类节目）。而未来的核心竞争力不再是
记忆，而在于持续训练如何将海量信息转化为深刻洞察，并输出切
实可行的解决方案，用于应对现实世界的复杂挑战。在 AI 和短视
频为主流的时代，我选择以传统的文字方式输出，希望能为这个快
节奏的世界提供一个深度思考的空间。本书虽然基于我在 B 站的
个人成长课程，但我以图书阅读习惯为标准重新梳理，力求语言凝
练，逻辑完善，信息有深度。图书以 AI 时代为叙事背景，重新调
整结构，新增了近 30% 的内容。
我希望本书能帮助读者对抗焦虑。在众多朋友发来的私信中，
提到最多的就是他们对未来的焦虑。王小波说过，人在年轻时，最
头疼的一件事就是决定自己这一生要做什么。在我看来，纠结和焦
虑本质上是由能力匮乏所引发的恐惧。我们总是担心选错、走错、
爱错，期待有人能给出解决之道。我明确和大家讲：提升个人能力
是唯一能由我们掌控的解决之道。能力提升了，你才有更多解决问
题的办法，而有办法的人从不焦虑。与其一直纠结是参加工作还是
考公，不如试试把 offer（录用通知）都拿在手里的感觉。当你有了多个选项，你才有选择的自由，否则就只能算镜花水月的幻想。
当然，焦虑本身并不可耻，焦虑是很正常的现象，它是对不确定的自然回应。但冷静想想，除了扎扎实实地长本事，我们并没有其他自主对抗焦虑的途径。躺平和内卷都不会让你彻底摆脱焦虑，虚假的、暂时的不参与和亢奋本身就是无力感的体现。我们所处的时代变化实在是太快了，快到你无法预测 1 年后会发生什么。不管大家有多么焦虑，很多人还是会留在原地。就像最近兴起的 AI 陪伴，我们明知对话机器人是虚拟的，却依然沉迷于它的温柔与善解人意，但这终究是虚幻的、短暂的安慰剂。而我在这本书里讲的，是让我们在面对真实世界的困惑和挑战时，如何想办法做一个不只会焦虑的人。
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