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『簡體書』精神上不受力 活出内核稳定的转运人生 余华 跳水冠军郭晶晶 赵丽颖践行的生活方式 给当代年轻人的成长疗愈哲思书 精神内耗者救星

書城自編碼： 4149309
分類：簡體書→大陸圖書→成功/勵志→人生哲学
作者： 文长长后浪
國際書號(ISBN)： 9787221186713
出版社： 贵州人民出版社
出版日期： 2025-06-01

頁數/字數： /
書度/開本： 32开 釘裝： 平装

售價：HK$ 60.5

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★“精神上不受力”打动当代主体情绪，引领社会风潮！小红书、抖音、微博网络社交平台千万话题火热讨论
“精神上不受力”即：任何人无论对你说的话做的事，以及发生任何事情，你不太会难受，自己思绪和行为能力不受影响——“情绪节能”。你依然每天，投入到生活和事业中，从有成就感的细节里，吸取能量和好心情。
★作家余华、跳水冠军郭晶晶、村上春树、演员赵丽颖践行的生活方式——TA们亲身实践“精神上不受力”，活出内核稳定的转运人生！
★送给当代年轻人的成长疗愈智慧哲思书——内容硬核，传递力量、为己赋能！
本书深入当前备受关注的热门议题：
精神上不受力、内核稳定、转运；留在牌桌上，创造新的叙事、做自己的长期监护人，重养自己；转念、课题分离，情绪节能、允许情绪流经自己；拨动命运的齿轮、把目光从别处收回到自己身上、做自己生活的掌舵手
★荣格、梁永安、塞利格曼倡导的人生高阶形态——内核稳定是人人可以修持的，心理学上称之为“心理灵活性”；与“精神上不受力”联动，为不再精神内耗提供解决方法，当历经过这场内心的兵荒马乱，我们身上的内核修持稳固！
内核稳定——源于心理学中的“心理稳定性”理论，指个体在面对压
內容簡介：
一本打动当代主体情绪、引领社会情感风潮的成长疗愈智慧哲思书。 來源：香港大書城megBookStore,http://www.megbook.com.hk
内核稳定是人人可以修持的，通过刻意练习、亲身实践“精神上不受力”，为不再精神内耗提供解决方法，当历经过这场内心的兵荒马乱，我们身上的内核修持稳固！
本书真诚实感，透过对自我的敏锐觉察、深度反省；对生活的敏感洞察，情绪真实细腻、情感饱满丰富。如生活中的每个人。
书中首度表述三十岁人生至暗——病痛身心治愈全程、内核稳定内调法——好状态的人都在运动养生；与原生家庭背离，放弃家乡体制内工作；再考研究生情绪实录；职场境遇中的松弛与困境；勇敢与造成干扰的友情分割，逐渐活成理想中的自己。
全书具象而真实地情感思绪呈现。我们可以践行“精神上不受力”，做好课题分离，将自己与他人情绪隔离，情绪节能。全身心专注于自己做的事，致力于想要提升的技能和智慧，向内伸展，活出内核稳定的转运人生！

 

 

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