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『簡體書』天天好状态：普拉提

書城自編碼： 4137135
分類：簡體書→大陸圖書→時尚/美妝→瑜珈
作者： [法]珍妮特·阿马托
國際書號(ISBN)： 9787568557382
出版社：大连理工大学出版社
出版日期： 2025-06-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 52.8

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內容簡介：

通过普拉提，你可以在家里按照自己的节奏，无须任何器械，就能纤体、塑形、强健身姿！这种超高效的训练方法能解决那些困扰我们的身体上的小缺点，同时重新找回全身的舒适感和整体的健康感。
　《天天好状态普拉提》将为你量身定制练习指导：
　超过50个分步骤图解的练习，循序渐进地打造你的完美体态。
　典型训练方案，深层锻炼腹部、臀部、大腿、手臂、肩膀等部位的肌肉。
　坚持按照《天天好状态普拉提》练习你将拥有更苗条的身材、强健的肌肉、纤细的腰部、修长的双腿，还有女王般的优雅姿态……同时还可以帮助你改善呼吸、释放压力、缓解疲劳和身体疼痛。

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