《禅者的初心》 - 铃木俊隆 - 重庆出版社 - 香港大書城

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『簡體書』禅者的初心

書城自編碼： 4133451
分類：簡體書→大陸圖書→哲學/宗教→哲學
作者：铃木俊隆
國際書號(ISBN)： 9787229200558
出版社：重庆出版社
出版日期： 2025-08-01

頁數/字數： /
書度/開本： 32开釘裝：平装

售價：HK$ 47.1

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編輯推薦：

★消除得失与自我，才能成为纯粹的“初学者”
我们只管打坐，没有任何得失心，心怀最纯粹的意念，保持如同纯净本性一样的安静——便是修禅。打坐时，我们的心念总是跟随着我们的呼吸。当我们吸气时，空气进入内在世界；呼气时，空气排出到外在世界。内在世界是无限的，外在世界同样也是无限的。所谓“内在世界”和“外在世界”，实则是一个整体世界。在这个无限的世界中，我们的喉咙像是一扇摆动的门，空气吸入和排出就如同一个人在这扇门里进进出出。如果你想的是“我在呼吸”，那么这个“我”是多余的。如果你能够心神宁静地跟随这个摆动，那你会发现，其间空无一物：没有“我”，没有世界，也没有身与心，只有一扇摆动的门。
因为你觉得自己拥有身心，所以有着孤独的感受；当你意识到一切都不过是广袤现象世界中的一道闪电，你的内心开始强大，你的存在也变得有了意义。一切以自我为中心的念头都是在束缚我们自由无界的心，只有当我们消除得失与自我，才能成为纯粹的“初学者”，进而开始真正的学习。
★水面上常有涟漪波动，涟漪波动则是水的修行
即便修禅时遇到一些困难，即便打坐时出现内心的波动，但这些波动本身给你带来帮助，因此大可不必烦恼。你应该感

內容簡介：

《禅者的初心》是日本禅师铃木俊隆坐禅时的演讲辑录，由其弟子整理成书，阐述了禅修“正确的练习”“正确的态度”与“正确的理解”，旨在引导读者通过禅修认识自我、体悟原初本性、获得内心的平静与自由。
铃木俊隆从坐禅时的正确姿势、呼吸时的心念专注、打坐时的心绪波动等日常生活情境切入，延展到事物本真、存在本质、原初本性、无上禅境等的微妙感知，玄妙的智慧随字页流淌：打坐时保持正确的姿势是为了进入正确的状态，行为处事是我们本性的表达，能够在正确的时间以正确的方式做事，那么其他一切都会水到渠成；“我”只是一扇门而已，在一呼一吸之间来回摆动，没有身与心、你与我的二元差别，体悟呼吸就是对原初本性的感知；头脑中出现的各种杂念，让它们来去自如，这样才能实现对它们的控制；内心波动不代表受扰，而是一种丰富扩展，生命的所有面向都被我们看作大念所显现的一切……
禅不是某种激情，而是聚精会神地关注日常生活。寻找在禅堂里生活的意义，就是寻找日常生活的意义。这是一部助力人们摆脱精神内耗与忧虑，寻求内心平和与安宁的滋养之书。

關於作者：

铃木俊隆（Shunryu Suzuki，1904—1971），日本曹洞宗禅僧，将禅修带入西方世界的先驱之一。铃木俊隆在旧金山建立了禅修中心，其中塔撒加拉山禅修中心是西方第一所禅寺，致力于传承曹洞宗的智慧与传播悲悯的情怀，让普通人也可以禅修，并为人们提供一种参与其中的方式。此举带动美国本土开始广设禅修中心，极大推动了禅宗在美国的传播。

序言
导读
前言初心

第一章正确的练习
姿势
呼吸
控制
心波
杂念
禅的精髓
非二元论
顶礼跪拜
稀松平常

第二章正确的态度
一心一意
重复
禅与激情
正确的努力
不留痕迹
神赐
修禅中的错误
限制行为
研究自己
磨砖作镜
空性
沟通
消极与积极
涅槃和瀑布

第三章正确的理解
禅法的传统精神
无常
存在的本质
自然
空
准备，正念
相信空无
执与无执
平静
是体验，而非哲学
原始佛教
意识之外
佛陀的开悟

后记禅心

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