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| 編輯推薦： |
由资深医疗专家精心撰写，内容专业，为读者提供全面、科学的慢性疼痛认知与应对指南。
体系完整：从深入阐述慢性疼痛本质，到指导疼痛评估；从列举需及时医疗干预的疼痛类型，到介绍康复锻炼方法，形成完整的知识体系。
案例共鸣：书中分享真实患者案例，让你感同身受，增强与疾病的抗争信心，传递康复希望。
谣言粉碎：设有“谣言粉碎机”环节，针对常见误区进行辟谣，引导你树立正确健康观念。
阅读本书，助你走出慢性疼痛困境，迈向健康新生活！
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| 內容簡介： |
本书旨在通过基础知识的讲解，同时将科研方法、科研成果与临床需求相结合，围绕健康中国生命全周期、健康全过程的护理重点、难点、堵点和靶点问题进行编写。
來源：香港大書城megBookStore,http://www.megbook.com.hk
本书理论部分内容按照以下结构进行书写：学习目标、案例导航、研究方向、相关链接；实践部分内容包括学习目标、案例导航、护理问题、临床思维、干预决策、评价指标、指南链接、创新研究、人文关怀、总结与反思。
本书编写内容包括：绪论、高级护理实践的发展、高级护理实践的相关理论、高级实践护士的教育体系、高级实践护理管理、高级护理实践研究、个体化的高级护理实践、群体化的高级护理实践、生命周期高级护理实践应用案例、高级护理实践护士培养及应用的专科案例等十章内容，力求贴近临床高级护理实践，体现厚理论、硬技术、善关怀、强胜任的专业与人文并蓄的育人目标，旨在强化硕士专业学位研究和临床护士的职业信念、专业价值和人文情怀，培养扎根临床专科护理一线、潜心研究科学问题的专科护理骨干和临床专家型护士。
本书的读者包括护理研究生和导师、临床高级实践护士。
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| 關於作者： |
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天津医科大学麻醉学本科，原第三军医大学麻醉学在职硕士研究生，中国科学院心理研究所心理咨询与治疗硕士研究生；专业技术上校7级，副主任医师，解放军总医院第七医学中心麻醉科疼痛门诊负责人。主要专业技术领域：1.临床麻醉；2.急慢性疼痛诊疗；3.癌性疼痛微创介入治疗及安宁疗护；4.军事医学；5.疼痛与麻醉医学科普。
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| 目錄：
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第一讲|慢性疼痛：不可小觑的健康劲敌
一疼痛，是身体在和您讲话/2
二到底是身体痛还是心里疼/4
三慢性疼痛也是病，得治/6
四疼痛也有“身份证”/8
五专科看专病，疼痛去哪看/9
第二讲|溯源：探寻慢性疼痛的前世今生
一感觉不到疼真的是好事吗/11
二难以言表的千百种疼/12
三测量一下我有多疼/14
四能忍剧痛的关老爷是好榜样吗/16
五五花八门的镇痛药/17
六现代医学能做到无痛一身轻吗/18
第三讲|甄别：哪些疼痛需及时就医
一头痛难解，分类治疗/21
二低头族出现颈肩上肢疼痛怎么办/23
三胸背痛，是犯心脏病了吗/26
四十人九腰痛，人老腿先老，和您聊聊腰背痛/28
五难缠的“缠腰龙”，带您认识带状疱疹后神经痛/30
六难言之隐，盆底、会阴区疼痛该如何面对/33
七慢性骨骼肌肉疼痛为何越来越多见/36
八好了伤疤还是疼，说说慢性创伤后疼痛/38
九癌性疼痛—生命不可承受之痛/41
第四讲|揭秘：疼痛科的看家本领
一镇痛药种类繁多，怎么选择有门道/45
二注射治疗打得准，咱有哪些“瞄准镜”/48
三除痛利器，射频消融术/52
四臭氧，治疗疼痛的神奇气体/54
五再生治疗新技术，试试富血小板血浆治疗/56
六治疗神经痛有大招，详解脊髓电刺激疗法/58
七难治性癌痛的克星，鞘内药物输注系统/61
八椎间盘突出治疗的福音，脊柱内镜技术/63
九其他疼痛治疗技术有哪些/65
第五讲|康复：慢性疼痛的疗愈之旅
一疼痛康复，是指根除疼痛吗/69
二颈椎病疼痛，日常保养不可少/71
三背痛甩不掉，定时拉伸保健康/75
四肩痛≠肩关节周围炎，康复锻炼很重要/77
五总是腰痛，康复要注意哪些细节/80
六膝关节痛，锻炼方法要选对/83
七烦人的足跟痛，为啥总除不了根/86
八带状疱疹来了，我们能做啥/89
九癌性疼痛的疼痛控制，要避免哪些误区/91
第六讲|实录：慢性疼痛患者的康复故事
一拯救“老寒腰”“老寒腿”/95
二“五十肩”挥挥手/97
三一招解放“妈妈手”/99
四“缠腰火丹”，“线”到病除/101
五骨质疏松得多补钙吗/103
六无痛告别，给生命最后的安详/105
第七讲|辟谣：击碎慢性疼痛的虚假传言
一颈肩腰背痛，是因为“欠练”吗/108
二“一贴见笑”的灵丹妙药是否存在/109
三“睡硬板床”治腰痛到底对不对/111
四“小燕飞”，想说爱你不容易/112
五要想颈椎好，习惯纠正要趁早/114
六医生开的镇痛药会上瘾吗/115
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| 內容試閱：
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儿时起，从军梦便深植我心，这亦是我毕业时毅然投笔从戎的初心。而我最终走上疼痛医生之路，源于一段刻骨铭心的疼痛经历。初中某日清晨，我突遭左侧腰腿剧痛侵袭，几乎无法下床，随后开启了长达月余的休学求医之旅。母亲带我辗转当地各大医院专科，却始终未能查明病因。各项检查均显示无骨折、肿瘤或风湿病等问题，药物疗效亦不佳。那段日子，我深陷痛苦与迷茫。直至一日，经人引荐，我们前往一家小医院的疼痛门诊。接诊的是位退休麻醉科医生，他抽取混合针剂注射至我腰骶部，仅十余分钟，疼痛便奇迹般大幅缓解，令我惊诧不已。虽然后面经历了多个疗程的反反复复，但这次经历为我点燃了康复的希望。自此，“麻醉”与“疼痛”就深深印到了我的脑海里，直到有一天，我也终于成为了一名麻醉科医生，再转型成为了一名疼痛科医生。
每一次面对疼痛患者，当他们一遍又一遍诉说疼痛对生活的困扰，有时甚至陪伴的家属都觉得不耐烦时，我都可以耐心的听他们讲完。因为，我也曾经被疼痛所困，我太知道他们在说什么。从医多年，被问得最多的问题就是“疼痛还是病呀？”“疼痛不就是症状吗？”甚至很多医生也会不解地问：“原来还有疼痛科？”“你们镇痛就是对症治疗，又去不了根”。每到这个时候，我都会感觉到一种深深的责任感、使命感：去做疼痛科普，好让更多的患者以及同行，了解疼痛、认识疼痛，引导疼痛患者尽早就诊疼痛专科，获得规范治疗，不必一味地忍受疼痛的折磨而束手无策乃至度日如年。
2024 年，我很荣幸与一众疼痛界的专家大咖一起，共同参与编写了《相约健康百科丛书—疼痛康复怎么办》，为读者提供实用的疼痛管理指南。今年，中国人民解放军总医院、中国人民解放军东部战区总医院以及首都医科大学宣武医院几位疼痛专家，又共同撰写了这本通俗易懂的科普书，篇幅短小精悍，内容避免晦涩难懂，力求言简意赅，排版也考虑到老年患者的阅读需要。
我们期望，读者通过此书能了解“慢性疼痛是疾病”“慢性疼痛需及时就医”“慢性疼痛应前往疼痛专科就诊”等基本知识，为慢性疼痛患者提供基础康复建议，为健康中国建设贡献些许微薄之力。
鉴于笔者水平有限，且疼痛康复理念不断更新，书中难免存在疏漏不妥之处，恳请各位专家同道及读者朋友们批评指正！
在此，衷心感谢中国医师协会疼痛科医师分会会长、国家疼痛专业医疗质量控制中心主任樊碧发教授拨冗为本书作序！
同时，感谢所有为本书出版提供帮助的专家、朋友们！
中国人民解放军总医院第七医学中心麻醉科
刘刚
2025 年3 月
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