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| 內容簡介： |
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本书介绍了治疗颈椎病、落枕、肩周炎、腱鞘炎、慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出症、股骨头坏死、髌骨软化症等20 多种常见颈肩腰腿痛症的妙法良方千余首，包括中药内服、中药外用、食疗法等，这些妙法良方不仅实用性强，而且易学易会，患者可以根据自身情况选择合适的方法进行自我治疗。本书适合颈肩腰腿痛患者及其家属阅读，也可供从事颈肩腰腿痛诊疗的相关医师参考。
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| 目錄：
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第一章 颈部常见病 1
颈椎病 1
一、辨证论治 1
二、内服 2
三、外用 13
落枕 19
一、辨证论治 19
二、内服 20
三、外用 23
颈椎间盘突出症 26
一、辨证论治 26
二、内服 27
三、外用 30
颈肩综合征 32
一、辨证论治 33
二、内服 34
三、外用 39
第二章 肩及上肢常见病 31
肩周炎 41
一、辨证论治 41
二、内服 44
三、外用 55
肱骨外上髁炎（网球肘） 57
一、辨证论治 58
二、内服 59
三、外用 62
腱鞘炎 65
一、辨证论治 65
二、内服 66
三、外用 68
腕管综合征 73
一、辨证论治 74
二、内服 74
三、外用 78
第三章 腰背部常见病 81
急性腰扭伤 81
一、辨证论治 81
二、内服 82
三、外用 89
慢性腰肌劳损 92
一、辨证论治 93
二、内服 94
三、外用 102
腰椎间盘突出症 105
一、辨证论治 105
二、内服 108
三、外用 118
腰椎管狭窄症 122
一、辨证论治 122
二、内服 124
三、外用 132
增生性脊柱炎 134
一、辨证论治 134
二、内服 135
三、外用 143
强直性脊柱炎 146
一、辨证论治 146
二、内服 148
三、外用 155
第四章 下肢常见病 157
臀上皮神经炎 157
一、辨证论治 157
二、内服 158
三、外用 166
股骨头坏死 168
一、辨证论治 169
二、内服 170
三、外用 176
髌骨软化症 178
一、辨证论治 178
二、内服 180
三、外用 185
梨状肌综合征 188
一、辨证论治 189
二、内服 190
三、外用 197
膝关节创伤性滑膜炎 200
一、辨证论治 200
二、内服 202
三、外用 206
膝关节骨性关节炎 209
一、辨证论治 209
二、内服 210
三、外用 218
踝关节扭伤 222
一、辨证论治 222
二、内服 223
三、外用 226
足跟痛 231
一、辨证论治 231
二、内服 233
三、外用 238
第五章 全身性疾病与关节疼痛 245
风湿性关节炎 245
一、辨证论治 245
二、内服 247
三、外用 255
类风湿关节炎 258
一、辨证论治 258
二、内服 259
三、外用 268
痛风性关节炎 274
一、辨证论治 274
二、内服 275
三、外用 283
附录 熏洗和外敷药物的注意事项 287
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| 內容試閱：
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颈肩腰腿痛是临床最常见的病症，每个人一生中都可能经历或深受其困扰，很多医生也感到棘手。引起颈肩腰腿痛的原因有很多，有我们经常听到的颈椎病、落枕、肩周炎、腱鞘炎、慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出症、股骨头坏死、髌骨软化症等，但患者由于缺乏足够的医学知识，往往难以准确辨别自身病症。很多患者因未能得到正确的诊断和合理有效的治疗而痛苦万分，生活质量大打折扣。本书就为广大患者介绍这些疾病的症状、辨证论治，并以“切于实用，灵验奇效”为原则，提供了大量疗效稳妥、可靠的中医良方。这些良方大致可分为内服方和外用方两大类。内服方又可进一步细分为食疗方和中药方。食疗方药食俱佳，既能辅助治疗疾病，又能滋养身体；中药方药性平和，见效迅速，能够直击病灶，有效缓解患者的痛苦；外用方涵盖了外敷、熏洗等多种疗法，通过内病外治的方式，达到疏通经络、缓解疼痛的效果。
本次修订，主要做了以下几方面的改动和补充：
一是对部分章节的内容进行了完善，特别是增加了对症的食疗方。中医历来讲究“药食同源”，食物不仅能提供人体必需的营养素，还能辅助治疗疾病。用食物来辅助治疗颈肩腰腿痛，不但能够收到较好的治疗效果，且更加安全、简易，患者更乐于接受。
二是根据中医药的最新研究成果，增加了一些新的方剂（主要是一些外用方），使得本书的内容更加丰富、翔实，能够为读者提供更多的参考。
三是增加了一些安全有效的家庭疗法，如按摩法、艾灸法等。这些方法在临床上已经被证明具有不错的疗效，而且步骤明确、操作简单、取材方便，非常适合患者及其家属在家进行自我治疗。
颈肩腰腿痛的治疗并非一朝一夕之功，需要综合运用内服和外用等多种治疗手段，长期坚持下去，才能达到调节阴阳、扶正祛邪、疏通经络的目的。同时，在治疗期间，以及症状逐渐缓解之后，患者要注意纠正不良生活习惯，并在医生指导下坚持自我保健，这才是预防和根除颈肩腰腿痛的关键。
最后，要提醒读者，中医治病重点在辨证施治。因此，读者在使用本书提供的妙法良方前，务必咨询专业医师，以确保治疗的安全性和有效性。此外，本书在编撰过程中，收录了多位中医名家的研究所得，并参考了国内期刊公开发表的大量文献资料，在此谨向各位专家和医者表示衷心的感谢。
编者
2025 年2月
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