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『簡體書』很生气，怎么办？——学会控制愤怒情绪

書城自編碼： 4117444
分類：簡體書→大陸圖書→童書→少儿励志成长
作者： [美]道恩·许布纳著 [美]邦妮·马修斯 绘
國際書號(ISBN)： 9787122468994
出版社： 化学工业出版社
出版日期： 2025-05-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 32.8

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內容簡介：
本书是美国心理学会给儿童的心理自助桥梁书，以心理学上常见的认知行为疗法为基础，帮助孩子理解和控制自己的思维，教给孩子一系列富有建设性的应对技巧和方法，解决儿童乱发脾气的问题。作者将情绪问题具象化，用开车来比喻控制情绪。书中详细介绍了“驯服”坏脾气的4种方法：休息一下，离开让你生气的场景，思考一些让自己冷静下来的事，用运动等方式安全地释放怒气，理智而清晰地表达自己的想法。这些方法易学易用，教会孩子管理自己的愤怒情绪，用具有建设性意义的方式表达情绪。穿插孩子喜欢的小测试、量表、游戏，循序渐进引导孩子认清问题。荣获美国育儿类出版物金奖，妈妈的选择自助图书金奖等多个奖项，版权输出多个国家，被翻译成14种语言。
關於作者：
道恩·许布纳博士是一位心理学家、家长教练，开有私人诊所，专注于12岁以下儿童及家长的心理咨询工作。同时也是多本儿童自助书籍的作者，她的书籍以温暖和幽默的方式与焦虑中挣扎的儿童对话，为他们提供打破束缚所需的工具。她的书被翻译成23种语言，荣获美国育儿出版物奖、美国妈妈选择奖金奖等多种奖项。邦妮·马修斯是一位儿童图书插画家，已有25部作品出版。她的插画作品充满了活力和乐观的基调，以及一些俏皮的元素俏皮的元素，广受读者欢迎。
目錄：
写给父母的话 1
第一章
掌控人生的方向盘 6
第二章
生气的秘密 12
第三章
生气能为你带来朋友吗？ 22
第四章
火！火！ 26
第五章
方法1 ：休息一下 30
第六章
方法2 ：冷静想法 38
第七章
方法3 ：安全释放怒气 48
第八章
方法4 ： 解决问题 62
第九章
找出导火索 76
第十章
有人故意惹怒我，怎么办？ 82
第十一章
加长导火索 88
第十二章
你能做到！ 94

 

 

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