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| 編輯推薦： |
为什么你越努力，孩子的问题却越多？——0-18岁大脑发育的黄金期，光有爱不够，更需要科学！
◆ 挑食不是孩子任性，可能是你漏掉了“聪明食物”的关键搭配；
◆ 叛逆不是青春期魔咒，而是你还没读懂大脑发出的“求救信号”；
◆ 分心、情绪差、学得慢……99%的养育难题，根源都在“大脑发育黄金期”的细节里。
《西尔斯聪明大脑养育百科》——用40年实证研究，把脑科学变成妈妈的日常语言：
√孕期吃对一口营养，抵得上出生后10次早教；
√3岁前的亲子互动，决定孩子未来30年的学习潜力；
√10岁后的沟通话术，藏着让孩子主动向上的秘密。
别让普通养育，耽误了孩子与生俱来的“聪明基因”！
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| 內容簡介： |
养育的底气，不是靠运气，而是靠每一步的科学选择。
來源：香港大書城megBookStore,http://www.megbook.com.hk
西尔斯博士从40年科学育儿研究出发，以脑科学为依据，按照孕期、婴儿期、幼儿期、学龄期、青春期等多阶段，为0-18岁孩子的成长提供了头部大脑和肠道大脑——双脑养育的科学路径，助力培养身心健康、全面发展的孩子。
·分龄指引：从孕期营养到青春期沟通，用脑科学原理告诉父母“该做什么、为什么这样做”，告别盲目焦虑。
·实用落地：上百条策略解决情绪管理、挑食、分心、叛逆等常见难题。
·通俗易懂：贴近生活的案例和家常话式的解读，让每个家长都能轻松掌握“聪明养育”的核心逻辑。
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| 關於作者： |
威廉·西尔斯 医学博士，美国儿科学会会员，全美知名的儿科医生之一。儿科从医经历40年，曾撰写过《西尔斯亲密育儿百科》《西尔斯怀孕百科》等40余本怀孕育儿类畅*销书。他在心理学理论的基础上，总结了“亲密育儿法”（AttachmentParenting），提倡通过母乳喂养、和宝宝一起睡，用背巾背着宝宝等方式让父母和宝宝及早建立亲密关系。
玛莎·西尔斯 注册护士，育儿顾问和母乳喂养咨询师，也是威廉·西尔斯的妻子，她以母乳喂养的方式养育了8个孩子，其中包括一个唐氏综合征的宝宝和一个收养的宝宝。目前居住在美国加州南部。与西尔斯医生合著有《西尔斯亲密育儿百科》《西尔斯怀孕百科》等书。
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| 目錄：
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来自西尔斯医生的建议 ...............................................................................1
为什么中国家长和孩子需要这本书.............................................................2
第一部分 帮助成长中的孩子发育大脑
第一章 开发宝宝的大脑花园 ..................................................................7
小小大脑花园如何建成.................................................................................8
培育成长中的大脑花园...............................................................................13
为什么宝宝的大脑很脆弱...........................................................................15
养育聪明宝宝的官方建议...........................................................................16
第二章 给孩子一个聪明的开始：一岁以前..................................... 21
选择聪明的乳汁...........................................................................................21
母乳让宝宝聪明的 4 个原因.......................................................................24
聪明的背法—宝宝背带...........................................................................32
聪明的抚摸...................................................................................................40
聪明的交谈...................................................................................................42
聪明的聆听和回应.......................................................................................47
聪明的看护人...............................................................................................47
第三章 孩子的饮食：聪明的食物..................................................... 51
美国的肥胖问题...........................................................................................52
培养孩子的饮食习惯...................................................................................55
给 1 ～ 5 岁孩子聪明食物的 5 个理由.......................................................56
聪明的脂肪...................................................................................................62
聪明的水果和蔬菜.......................................................................................68
聪明的碳水化合物.......................................................................................74
聪明的食物也要少食多餐...........................................................................80
浆果有益大脑...............................................................................................85
一天始于聪明早餐.......................................................................................87
在学校里吃聪明食物...................................................................................93
让孩子保持苗条...........................................................................................96
第四章 到外面玩—大自然的神经科学....................................... 103
运动不足障碍（MDD） .............................................................................103
运动如何帮助小小大脑变得更聪明.........................................................105
到户外玩.....................................................................................................111
绿色成长和电子成长：两个孩子的故事.................................................114
眼睛感觉很舒服.........................................................................................116
第五章 婴儿、幼儿和学龄儿童的大脑发育技巧........................... 121
聪明游戏—孩子的第一所学校.............................................................121
聪明的玩具.................................................................................................131
聪明的阅读.................................................................................................136
聪明的音乐.................................................................................................140
聪明的睡眠.................................................................................................144
让孩子睡得更好的 9 个技巧.....................................................................145
聪明的选择.................................................................................................155
聪明的运动.................................................................................................159
聪明的学校.................................................................................................161
第六章 培养在情感和社交方面更聪明的孩子............................... 163
同情教育—培养有同情心的孩子.........................................................163
同情教育的 10 个建议...............................................................................166
帮助孩子掌握控制压力的方法.................................................................174
第二部分 第二大脑
第七章 认识你的微生物群肠道大脑如何联系头部大脑 ................187
孩子的微生物群怎样影响发育中的大脑.................................................187
发育中的肠道大脑如何联系头部大脑.....................................................190
1. 分娩带来最聪明的微生物群.................................................................191
2. 为了最聪明的微生物群，给孩子最聪明的乳汁.................................195
3. 给宝宝聪明的肠道大脑食物.................................................................199
4. 去外面玩—还要玩得脏兮兮的.........................................................204
5. 孩子的大脑吃了太多药？.....................................................................205
益生菌：对妈妈和孩子的好处.................................................................206
第八章 其他有关大脑发育的问题................................................... 209
第三部分 从孕期开始养育聪明的宝宝
第九章 孕期：养育聪明宝宝的 5 个方法 .........................................227
1. 聪明的饮食.............................................................................................227
2. 绿色生活—呼吸清洁的空气.............................................................237
3. 不要吸烟.................................................................................................238
4. 怀孕期间不要喝酒.................................................................................239
5. 不要担心，要开心.................................................................................240
附注 更多的聪明信息....................................................................... 242
附录 令人惊叹而疲惫不堪、充满挑战而不可思议的年轻大脑：生
存和发展................................................................................... 251
青少年大脑独特的 10 个方面—正在发生什么...................................252
父母指南：培养健康的青春期大脑的 15 条建议...................................263
帮助者快感.................................................................................................274
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