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| 編輯推薦： |
如果你正在考虑GLP-1减肥药（如司美格鲁肽），或对它们的爆炸性宣传感到困惑，这本书是你需要的清醒剂。
本书中，格雷格博士没有全盘否定这些药物，而是用科学证据揭示它们的真实效果、潜在风险和停药后的挑战。
更重要的是，他提供了更安全的天然替代方案，帮助你在减肥路上做出明智选择。如果你想避开炒作，真正了解这些“神奇药物”的利弊，找到最适合自己的减重方法，这本书值得一读！
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| 內容簡介： |
目前大热的司美格鲁肽被认为是治疗肥胖的革命性药物，它的实际效果如何?它是如何工作的?多久能见效?它的短期副作用是什么?长期副作用是什么?适合哪些人群？是否有更安全、更便宜、更天然的替代品？
來源：香港大書城megBookStore,http://www.megbook.com.hk
本书全面分析司美格鲁肽的风险和益处，我们可以通过饮食和生活方式来提升GLP-1水平，从而实现科学减重的目的。
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| 關於作者： |
迈克尔?格雷格 医生（Michael Greger M.D.）
本书作者是医生、作家和国际知名的演说家，在公共健康议题方面举行过许多重要讲座。他向众多专题研讨会和学院作报告，向美国国会提供证词，在“科尔贝报告”和“奥兹博士”之类的电视节目上频频露面。他创建的非营利性网站Nutritionfacts.org，人气极高，每月点击率超过一百万。他的 YouTube 视频评论超过数百万。
他已出版的《救命！逆转和预防致命疾病的科学饮食》一书在健康界掀起了风暴式的革命，全球畅销超230万册！张静初、张萌、金锋、凌云等力荐。
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| 目錄：
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第1章 GLP-1 是何物？ // 001
来自毒蜥蜴的“馈赠” // 003
欺骗大脑的司美格鲁肽 // 005
第2章 GLP-1 药物的效果如何？ // 007
药物与手术减肥的较量 // 010
药物减肥会遭遇停滞期 // 011
为什么减肥会停滞？ // 014
停止用药会怎样？ // 016
第3章 尚未启程便已放弃 // 019
药物减肥需要高昂的花费 // 022
第4章 GLP-1 药物的常见副作用 // 027
对胃肠道的副作用 // 030
肌肉损失的副作用 // 033
第5章 GLP-1 药物更严重的副作用 // 039
是否会增加自杀风险？ // 041
甲状腺癌发病率会增加吗？ // 042
胰腺癌发病率会增加吗？ // 044
第6章 GLP-1 药物的风险与肥胖的风险，孰重孰轻？ // 049
选择减肥手术 // 051
减肥手术对健康的影响 // 053
GLP-1 药物对健康的影响 // 055
GLP-1 药物利大于弊吗？ // 058
第7章 提升GLP-1 水平的饮食和生活方式 // 063
天然产生的GLP-1 可与药物相匹敌吗？ // 066
细嚼慢咽有助于提升GLP-1 水平 // 069
第8章 提升GLP-1 水平的绝佳食物 // 073
促进GLP-1 分泌的香料 // 077
利用苦味草药提升GLP-1 水平 // 080
GLP-1 与汤力水中的奎宁 // 082
植物性饮食和动物性饮食，孰优孰劣？ // 089
恢复自然的GLP-1 饱腹感调节机制 // 092
醋可以提升GLP-1 水平 // 098
益生元能促进GLP-1 的分泌吗？ // 100
“慢”碳水化合物能促进GLP-1 的分泌吗？ // 103
完整谷粒：高效提升GLP-1 水平 // 106
类囊体：自然提升GLP-1 水平，促进饱腹感与能量平衡 // 107
第9章 肥胖症的根本原因 // 115
有毒的饮食环境 // 118
商业影响 // 120
风险与利益的权衡 // 121
导致肥胖症的根本原因 // 124
优选植物，而不是药物 // 126
结语 // 129
扩展阅读 // 133
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| 內容試閱：
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GLP-1 药物利大于弊吗？
对于那些已经患有心血管疾病的人来说，预期益处将远远超过已知的风险。那么，对于没有心血管疾病的其他人群而言，情况又是怎样的呢？ 2024 年夏天，首份关于收益与风险平衡的量化分析报告面世。研究人员得出结论，对于那些使用药物后体重减轻10% 的人来说，使用药物利大于弊的可能性超过90%，但对于那些体重只减轻了5% 的人来说，情况正好相反。
研究人员是这样分析的：如果1000 人连续使用这些GLP-1 药物两年，预计其中375 人会减重至少10%，并获得减肥带来的所有附加益处。然而，与此同时，也会有一系列不良反应发生，221 人出现恶心症状，118 人便秘，110人呕吐，100 人腹泻，84 人胃部不适，57 人脱发，51 人放屁频率增加，46 人打嗝过多，43 人上腹部疼痛，41 人下腹部疼痛，22 人头晕，17 人低血糖，13 人头痛，8 人患胆结石，4 人在注射部位出现不良反应，还有4 人不幸患上胰腺炎。
当然，在权衡净获益与风险时，极大程度上取决于不同人的风险接受程度，例如已经秃顶的人就不会担心脱发问题。此外，该分析还忽略了获益可能会逐渐减弱这一点。如前所述，使用这些药物大约一年后，体重减轻就会停滞不前，但药物带来的副作用却可能仍然存在。那么，一旦减重到达停滞期，到底应该停止用药并随着体重的反弹而失去所有益处，还是应该继续用药以保持最初的减重效果（即使无法再进一步减轻体重），而同时承担可能不断累积的潜在风险呢？
目前，由于部分药物及其用药方案相对较新，我们对其可能带来的长期危害或益处还知之甚少。更为棘手的是，美国儿科学会已经提议将这些药物应用于青少年，甚至包括年仅12 岁的儿童。这些药物是通过作用于大脑发挥作用的，那么，如果青少年长期使用这些药物，谁能预料它们会对儿童发育及后续成长产生什么影响呢？
最终， 美国糖尿病协会的《糖尿病护理》（Diabetes Care ）杂志上，一篇针对GLP-1 药物的批评性分析得出了这样一个大家熟悉的结论：“在缺乏任何长期有益结果证据的情况下，一类新型抗糖尿病药物被迅速推向市场并广泛推广。尽管危害的证据不断积累，但却被大力忽视…… 要求制药商自行监管其产品的安全性，这一期望显然不切实际。应当庆幸，那些负责飞行安全的人员不会基于这样不切实际的假设来行事……”
虽然当前已有证据表明，该药物在几年内能带来短期的益处，但在未得到证实之前不能妄断其长期使用的安全性。
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