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內容簡介: |
中国居民膳食营养素参考摄入量(DRIs)的研究和制定,是营养科学理论和实践的核心工作,为指导国人合理营养,预防营养缺乏和过量提供了重要的参考标准。本书为《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》的速查精简版,主要包括各种营养素参考摄入量的具体数值和相关列表。内容涵盖中国居民膳食能量需要量、膳食蛋白质参考摄入量、膳食碳水化合物、脂肪酸参考摄入量、膳食常量元素参考摄入量、膳食微量元素参考摄入量、膳食脂溶性维生素参考摄入量、膳食水溶性维生素参考摄入量,以及相应的速查表格。
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目錄:
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一、膳食营养素参考摄入量的基本概念/1
二、膳食营养素参考摄入量修订所使用的基础数据/6
三、2023版膳食营养素参考摄入量修订情况/14
四、膳食营养素参考摄入量的应用/18
五、膳食营养素参考摄入量速查表——按能量和营养素列表/23
表5-1膳食能量需要量(EER)/24
表5-2膳食蛋白质参考摄入量/26
表5-3膳食脂肪及脂肪酸参考摄入量/27
表5-4膳食碳水化合物参考摄入量/28
表5-5膳食宏量营养素可接受范围(AMDR)/29
表5-6膳食微量营养素平均需要量(EAR)/30
表5-7膳食矿物质摄入量(RNI)或适宜摄入量(AI)/31
表5-8膳食维生素摄入量(RNI)或适宜摄入量(AI)/32
表5-9膳食营养素降低膳食相关非传染性疾病的建议摄入量(PI-NCD)/33
表5-10膳食微量营养素可耐受高摄入量(UL)/34
表5-11水的适宜摄入量/35
表5-12其他膳食成分成年人特定建议值(SPL)和可耐受高摄入量(UL)/36
六、膳食营养素参考摄入量速查表——按年龄和人群列表/37
表6-1中国0~6月龄婴儿膳食营养素参考摄入量/38
表6-2中国7~12月龄婴儿膳食营养素参考摄入量/39
表6-3中国1~3岁幼儿膳食营养素参考摄入量/40
表6-4中国4~6岁学龄前儿童膳食营养素参考摄入量/42
表6-5中国7~8岁学龄儿童膳食营养素参考摄入量/44
表6-6中国9~11岁学龄儿童膳食营养素参考摄入量/46
表6-7中国12~14岁青少年膳食营养素参考摄入量/48
表6-8中国15~17岁青少年膳食营养素参考摄入量/50
表6-9中国18~29岁成年男性膳食营养素参考摄入量/52
表6-10中国18~29岁成年女性膳食营养素参考摄入量/54
表6-11中国30~49岁成年男性膳食营养素参考摄入量/56
表6-12中国30~49岁成年女性膳食营养素参考摄入量/58
表6-13中国50~64岁成年男性膳食营养素参考摄入量/60
表6-14中国50~64岁成年女性膳食营养素参考摄入量/62
表6-15中国18~49岁孕期女性(孕早期)膳食营养素参考摄入量/64
表6-16中国18~49岁孕期女性(孕中期)膳食营养素参考摄入量/66
表6-17中国18~49岁孕期女性(孕晚期)膳食营养素参考摄入量/68
表6-18中国18~49岁哺乳期女性膳食营养素参考摄入量/70
表6-19中国65~74岁老年男性膳食营养素参考摄入量/72
表6-20中国65~74岁老年女性膳食营养素参考摄入量/74
表6-21中国75岁及以上老年男性膳食营养素参考摄入量/76
表6-22中国75岁及以上老年女性膳食营养素参考摄入量/78
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