	登入帳戶　 \|　訂單查詢　 \|　購物車/收銀台(0)　\|　在線留言板　 \|　付款方式　 \|　運費計算　 \|　聯絡我們　 \|　幫助中心　\|　加入書簽
		會員登入新用戶登記

HOME

新書上架

暢銷書架

好書推介

2025年度TOP

臺灣用戶

品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心

服務：香港／台灣／澳門／海外

送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書繁體書
暢銷書架：簡體書繁體書
好書推介：簡體書繁體書

一月出版：大陸書台灣書
12月出版：大陸書台灣書
11月出版：大陸書台灣書
十月出版：大陸書台灣書
九月出版：大陸書台灣書
八月出版：大陸書台灣書
七月出版：大陸書台灣書
六月出版：大陸書台灣書
五月出版：大陸書台灣書
四月出版：大陸書台灣書
三月出版：大陸書台灣書
二月出版：大陸書台灣書
一月出版：大陸書台灣書
12月出版：大陸書台灣書

『簡體書』我把内耗扔掉了

書城自編碼： 4086890
分類：簡體書→大陸圖書→成功/勵志→心灵与修养
作者：满堂[Nov姐姐]著
國際書號(ISBN)： 9787572292989
出版社：浙江教育出版社
出版日期： 2024-05-01

頁數/字數： /
書度/開本： 32开釘裝：平装

售價：HK$ 64.9

我要買件

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：

《三江源·可可西里野生动物图鉴（兽类卷）》
售價：HK$ 140.8

《存在与真理》
售價：HK$ 85.8

《免疫的奥秘：病毒、健康与人类命运》
售價：HK$ 86.9

《变形金刚：绝境逢生（普通版）（全新漫画合订本第三册，简中版全球同步上市！完整收录能量块宇宙2024年》
售價：HK$ 74.8

《成事铁律》
售價：HK$ 61.6

《大政府的国际起源：美国产业政策与制度变迁》
售價：HK$ 96.8

《何以浓香——当代中国泸型酒酿制技艺传播史料辑录》
售價：HK$ 181.5

《清末民国骈文批评转型研究》
售價：HK$ 82.5

建議一齊購買：

HK$ 53.9
《卡皮巴拉的自我修养：愿你不焦虑、不内耗、情绪稳定、人间清醒》

HK$ 57.3
《如果我们可以不通过消费获得快乐》

HK$ 63.3
《家风十五讲》

HK$ 85.8
《向内生长：持续一生的修炼和精进》

HK$ 51.8
《冥想：创造你的梦想生活（《秘密》圆满实践版《秘密》作者朗达拜》

HK$ 75.9
《内在之光：通往真诚合一之路》

編輯推薦：

★ 这可能是你今年最需要的「大脑维修手册」
事压不垮人，但情绪可以！
明明没加班却被emo淹没？
明明很努力却总在自我否定？
明明想专注却控制不住刷手机？
别慌！你只是大脑「系统卡顿」了
本书给你提供摆脱大脑焦虑内耗的“0成本”方法，帮助你重新养育你的大脑，帮你找到“快乐按钮”。
★这本书不灌鸡汤，只为你提供带给你超实用、超有趣“大脑重置指南”：
硬核脑科学知识、跨学科思维模型、20个「脑力急救包」、私藏「反内耗思维工具」、爆笑漫画演绎
★ 帮你拆解“不快乐”的本质：
我总是在内耗，要怎么停下来？
我的注意力很难集中怎么办？
怎么把焦虑的陀螺给摁住呢？
总忍不住反复纠结“别人怎么看我”？
如何大胆地说“不”？
怎样快乐不纠结地过好当下呢？
如何赢得快乐生活的底气？
如何拥有一颗强大的内心呢？
……
★ 升级认知系统，获得持续快乐的大脑。
跨越8种学科，从心理学、认知科学、生物学、脑科学、系统科学、社会学、哲学、语言学的角度，帮你塑造“反内耗思维”。
★ 20个脑科学思维模型，让你告别情绪失控、人际关系PUA、职场emo，告别[焦虑—内耗—摆烂]

內容簡介：

如何获得持续快乐的大脑，轻松解决各种难题，走出各种困境，摆脱焦虑内耗？
本书跨越8种学科，从心理学、认知科学、生物学、脑科学、系统科学、社会学、哲学、语言学的角度，帮读者塑造“反内耗思维”。
同时，帮助你锻炼20种脑科学思维方法，拆解“不快乐”的本质。希望你成为从内而外理性、不拧巴、内核稳定的人，拥有持续快乐的能力。

關於作者：

目录
第一章硬件脑：快乐灵活的大脑，需要一本使用说明书
伤害：没有一颗大脑能被你持续伤害还快乐得起来
睡眠：清醒是一种低水平的脑损伤
养护：快乐大脑的硬件说明书
衰老：我们可以靠大脑返老还童吗？
活力：冲刺时刻，如何高能表现？

第二章快乐脑：从心理层面出发，为我们自己打造一个思维工具箱
痛苦：为什么快乐总是稍纵即逝，痛苦却伴随我们这么久？
焦虑：焦虑是如何一步一步毁掉我们的？
幸福：获得长久的幸福有公式吗？
关系：痛苦的来源是人际关系吗？
亲密：恋爱容易相处难怎么办？
第三章成长脑快乐内源性的发动机
重启：我要怎么重新养育自己？
失败：失败真的是成功之母吗？
心流：我怎么让自己越学越 high ？
专注：注意力真的是稀缺资源吗？
复利：我能获得持续的成功吗？
第四章思辨脑：一块思维的磨刀石
认知：认知科学帮我们更好地思考
意义：找不到人生的意义，怎么办？
反思：99% 的人都摆脱不了的思维陷阱，我会是那 1% 吗？
哲学：从孔子、柏拉图和释迦牟尼，看人类文明对抗痛苦的钥匙
自我：“我的故事”从哪里来？

書城介紹　 \|　合作申請　\|　索要書目　 \|　新手入門　\|　聯絡方式　 \|　幫助中心　\|　找書說明　 \|　送貨方式　\|　付款方式	香港用户　 \|　台灣用户　\|　海外用户

	megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2026 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.