登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台(0)　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　運費計算　 |　聯絡我們　 |　幫助中心　|　 加入書簽
會員登入   新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2024年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心 服務：香港／台灣／澳門／海外 送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書 繁體書
暢銷書架：簡體書 繁體書
好書推介：簡體書 繁體書

五月出版：大陸書 台灣書
四月出版：大陸書 台灣書
三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書
一月出版：大陸書 台灣書
12月出版：大陸書 台灣書
11月出版：大陸書 台灣書
十月出版：大陸書 台灣書
九月出版：大陸書 台灣書
八月出版：大陸書 台灣書
七月出版：大陸書 台灣書
六月出版：大陸書 台灣書
五月出版：大陸書 台灣書
四月出版：大陸書 台灣書
三月出版：大陸書 台灣書

『簡體書』每天10分钟正念练习：压力更少 、平静更多

書城自編碼： 4069155
分類：簡體書→大陸圖書→心理學→心理百科
作者： [英]Patrizia Collard[帕特里奇亚·科拉德]
國際書號(ISBN)： 9787121491962
出版社： 电子工业出版社
出版日期： 2025-01-01

頁數/字數： /
書度/開本： 32开 釘裝： 平装

售價：HK$ 70.4

我要買 件

share:

** 我創建的書架 **
未登入.


新書推薦：
甲骨文丛书·法兰西美食一千年
《 甲骨文丛书·法兰西美食一千年 》
售價：HK$ 75.9
国际工程黄皮书：国际工程发展报告（2024）
《 国际工程黄皮书：国际工程发展报告（2024） 》
售價：HK$ 217.8
计算思维：信息科技跨学科主题学习实践
《 计算思维：信息科技跨学科主题学习实践 》
售價：HK$ 74.8
钩编圆滚滚的瓦尤包袋
《 钩编圆滚滚的瓦尤包袋 》
售價：HK$ 65.8
日暮途穷：大清覆灭前夕的关键时刻
《 日暮途穷：大清覆灭前夕的关键时刻 》
售價：HK$ 96.8
固定收益证券分析（原书第4版）
《 固定收益证券分析（原书第4版） 》
售價：HK$ 218.9
肺部疾病临床与影像解析（第二版）
《 肺部疾病临床与影像解析（第二版） 》
售價：HK$ 360.8
明代书院讲会研究
《 明代书院讲会研究 》
售價：HK$ 97.9

建議一齊購買：

+

HK$ 64.9
《发现你的职业性格——MBTI助你改善工作方式和人际关系（钻石》		 +

HK$ 98.7
《毕淑敏心理咨询手记（知名心理咨询师毕淑敏代表作，31个震撼人》		 +

HK$ 55.2
《对财富说是》		 +

HK$ 66.0
《绘画心理调适：表达人设外的人生 童欣 著》		 +

HK$ 75.9
《重启人生：在冥想中收获能量与富足 [马来西亚] 维申·》		 +

HK$ 79.4
《自我的诞生》
編輯推薦：
在充斥着信息流、高速运转的当今社会，
焦虑似乎如影随形，每个人都时刻倍感压力。
你是否感到自己的注意力难以集中？
你是否困于多任务处理，大脑时刻紧绷？
你是否已经想不起，内心宁静平和是什么感觉？
正念是一种“活在当下”的体验或实践，它能够帮助我们排除杂念，摆脱焦虑，回归生活的应有之义。
本书中包含多个简单的正念练习，实践它们，可以帮助你将注意力拉回当下，利用5-10分钟，让自己松口气，给自己充个电。
內容簡介：
本书是一本精美的彩色插图书，包含了40个简单、实用的正念练习方法。 來源：香港大書城megBookStore,http://www.megbook.com.hk
正念是一种心理训练方法，在现代心理学和心理健康领域中被广泛采纳和应用。
本书为读者提供了40个利用5-10分钟就能完成的简单正念练习方法，步骤详细，结合瑜伽和健身动作，指导读者利用简短有效的练习快速放松身心，缓解压力与焦虑，恢复内心平静。
本书中的正念练习方法经过实践验证，可以帮助职场人士和其他大众读者高效实现压力管理和精力管理，提高工作效率与生活幸福感。
關於作者：
作者：
帕特里奇亚·科拉德博士，是一位正念和自我同情的教师、理治疗师，她也是东伦敦大学的讲师，出版过多部心理学著作。
译者：
廉慧红
正思维创始人&首席顾问
前知名汽车公司HRD
15年组织发展及变革管理深度实践者
香港大学双专业研究生
国际教练联盟ICF认证正念教练
加州健康研究院认证正念导师
国际版权认证企业正念引导师
《正念复原力》《正念领导力》课程设计者
《领越领导力》国际版权课讲师
目錄：
引 言 ·····················································.6
关注当下 ····················································.17
接纳并回应 ·················································.30
心智升级 ····················································.42
简单地存在 ·················································.54
正念饮食 ····················································.66
感恩与自我关怀 ···········································.78
每日正念 ····················································.88

 

 

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式 香港用户　 |　台灣用户　|　海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2025 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.