登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台(0)　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　運費計算　 |　聯絡我們　 |　幫助中心　|　 加入書簽
會員登入   新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2024年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心 服務：香港／台灣／澳門／海外 送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書 繁體書
暢銷書架：簡體書 繁體書
好書推介：簡體書 繁體書

十月出版：大陸書 台灣書
九月出版：大陸書 台灣書
八月出版：大陸書 台灣書
七月出版：大陸書 台灣書
六月出版：大陸書 台灣書
五月出版：大陸書 台灣書
四月出版：大陸書 台灣書
三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書
一月出版：大陸書 台灣書
12月出版：大陸書 台灣書
11月出版：大陸書 台灣書
十月出版：大陸書 台灣書
九月出版：大陸書 台灣書
八月出版：大陸書 台灣書

『簡體書』冥想5分钟，等于熟睡一小时 睡不好，学冥想！经典畅销12年，掀起国内冥想热潮，全新修订上市

書城自編碼： 3932797
分類：簡體書→大陸圖書→成功/勵志→心灵与修养
作者： [美]里克·汉森 理查德·蒙迪思
國際書號(ISBN)： 9787539983325
出版社： 江苏文艺出版社
出版日期： 2015-07-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 57.4

我要買 件

share:

** 我創建的書架 **
未登入.


新書推薦：
岩中花述 全四册
《 岩中花述 全四册 》
售價：HK$ 250.8
清代满汉关系史：全三册
《 清代满汉关系史：全三册 》
售價：HK$ 547.8
卢浮宫馆藏中国陶瓷
《 卢浮宫馆藏中国陶瓷 》
售價：HK$ 217.8
建安 决战赤壁（208—213）
《 建安 决战赤壁（208—213） 》
售價：HK$ 60.5
亨利·贝尔坦的“中国阁”
《 亨利·贝尔坦的“中国阁” 》
售價：HK$ 74.8
超越高绩效团队教练：培养集体变革型领导力，打造高价值创造团队（第4版）
《 超越高绩效团队教练：培养集体变革型领导力，打造高价值创造团队（第4版） 》
售價：HK$ 153.9
四旋翼无人机轨迹规划与跟踪控制算法
《 四旋翼无人机轨迹规划与跟踪控制算法 》
售價：HK$ 96.8
我一直在想：丹尼尔·丹尼特自传
《 我一直在想：丹尼尔·丹尼特自传 》
售價：HK$ 153.9

編輯推薦：
◆ 睡不好，学冥想！
◆ 经典畅销12年，新版更换清新“呼吸感”封面，冥想更加轻盈舒畅！
◆ 掀起国内首波冥想热潮标杆书，可靠、完整、权威
◆ 连续6年获美国主流书店心灵类图书桂冠
◆ 只要冥想几分钟的时间，就能放松心情，解除焦虑和疲惫
◆ 冥想其实极为简单易学！
◆ 如果觉得压力太大，不如冥想几分钟
◆ 通过冥想，抵御精神压力与倦怠，找出苦恼的根源，找回饱满的精神状态
內容簡介：
冥想其实极为简单易学，初级的冥想只需几分钟时间，就能让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。 來源：香港大書城megBookStore,http://www.megbook.com.hk
只要你曾经专注地仰望过一次星空、观察过一片树叶……你就体验过冥想。当你有意识地进行冥想时，它所带来的改变会让你吃惊和欣喜。（摘自学冥想第①课）
当你体会了“定”，你就不会再被情绪所劫持，也会拥有更健康、更自如的心理状态。（摘自学冥想第②课）
生活需要慢节奏来调适，至少在十分紧张的外界环境下在心里为自己留有一个独立的空间。在这个空间里，一切都是缓慢发生的，稳定、安全、平静，让你从忙乱中抽身，休息一下，压力得以释放，能量得到补充。（摘自学冥想第③课）
關於作者：
[美]里克·汉森（Rick Hanson）
美国心理学家，加州大学伯克利分校至善科学中心（Greater Good Science Center）高级研究员，《纽约时报》畅销书作家，本书出版后被翻译成22种语言，畅销世界各地，使他成为美国深受欢迎的冥想教练。其写作图书仅英文版就已售出百万册。他曾受邀在美国国家航空航天局、谷歌、牛津大学和哈佛大学演讲，并在各地冥想中心授课。作为积极神经可塑性方面的专家，他的作品在哥伦比亚广播公司、美国国家公共电台、英国广播公司和其他主要媒体上都有报道。
[美]理查德·蒙迪思（Richard Mendius）
美国加利福尼亚州圣罗莎市神经学家，供职于该地区的多家医院，包括萨特医疗中心和圣罗莎纪念医院。他于加州大学洛杉矶分校医学院获得医学学位，已执业超过20年。
目錄：
第一章 冥想5分钟，等于熟睡一小时
第二章 “定”的冥想法·让痛苦靠边站
第三章 数呼吸冥想法·掌握“慢生活”诀窍
第四章 甜蜜冥想法·批量生产快乐
第五章 强化内心冥想法·改变你的弱势
第六章 宇宙冥想法·拥有超常理解力
第七章 自我同情冥想法·轻松改善人际关系
第八章 善意回归冥想法·无限扩大交际圈
第九章 专注冥想法·强化你的注意力
第十章 忘我冥想法·向身边传播美好

 

 

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式 香港用户　 |　台灣用户　|　海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2025 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.