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『簡體書』煤气灯操纵 ： 给女性的反PUA指南

書城自編碼： 3931325
分類：簡體書→大陸圖書→心理學→社會心理學
作者： 阿梅利亚凯利著
國際書號(ISBN)： 9787521760415
出版社： 中信出版社
出版日期： 2023-12-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 66.7

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內容簡介：
为什么女性更容易成为煤气灯操纵者的目标？家庭、工作或社会生活里还埋藏着哪些煤气灯操纵的隐患？如何敏锐地识别煤气灯操纵，摆脱情感虐待，获得疗愈和重生？心理学博士、综合创伤治疗师阿梅利亚·凯利在这本写给女性的疗愈指南里，全面剖析了“煤气灯操纵”的确切定义和运作方式。她结合10个典型案例，分析7种常见的煤气灯操纵手段，帮助我们识别和解决家庭、亲密关系、社会等不同背景下的心理操纵。阿梅利亚·凯利在本书中详细拆解了30种心理学疗愈工具和技巧，深入浅出地说明如何使用科学的方法摆脱有毒关系的捆缚，每一个读者都可以跟随她的指导进行自我练习，夺回自尊、自爱和自我掌控权。《煤气灯操纵》既是一项抵抗煤气灯操纵的康复计划，也是一本警示情感虐待潜在危险的预防指南。无论你是否经历过情感虐待，你都可以从中习得自我保护、自我关怀、自我赋权的方法，更坚定地拥抱和接纳真实的自己。
目錄：
第一部分? 识别煤气灯操纵第一章? 什么是煤气灯操纵？ 003第二章? 家庭中的煤气灯操纵 021第三章? 亲密关系中的煤气灯操纵 031第四章? 社会中的煤气灯操纵 041第二部分? 疗愈身心第五章? 直面过往创伤 057第六章? 捍卫你的感受 083第七章? 打破不良模式 115第三部分? 建立强大自我第八章? 树立自尊自信 141第九章? 练习爱自己，接纳真实的自己 165第十章? 建立信任和健康的关系 189结语 213参考书目 215致谢 219参考文献 221

 

 

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