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『簡體書』由迷宫至通途——强迫症溯源疗法

書城自編碼： 3824186
分類：簡體書→大陸圖書→科普讀物→百科知識
作者： 沁月泽
國際書號(ISBN)： 9787550735842
出版社： 海天出版社
出版日期： 2023-01-01

頁數/字數： /
書度/開本： 32开 釘裝： 精装

售價：HK$ 78.2

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《饮食的悖论》
內容簡介：
本书是针对“强迫症”的自我疗愈指南，由模型、理论、方法、图画、故事五个位面组成，附有作者亲自绘制、设计的插图、插页、封面、封底，在言语图画间，为读者开辟一片富有趣味性与生命力的疗愈空间。在这片温暖的疗愈所中，带领朋友们从易到难、由表及里地，解决强迫症各个环节的问题；协助朋友们由迷宫至通途，从“自愈”到“自爱”，最终恢复身与心的美好状态。
目錄：
目? 录
001 第零章-旅途前夜
025 第一章-强迫症的诅咒
031 第二章-强迫症“滚铁环模式”
079 第三章-溯源疗法的目标、计划、理念
091 第四章-阶段一：自愈日记
131 第五章- 阶段二：控制情绪、感官
165第六章- 阶段三：控制思维
189 第七章-阶段四：松弛型自我控制
203第八章- 阶段五：应对元恐惧
235 第九章-阶段六：构建优质自我系统
371第十章-溯源疗法总结构
395黎明寄语

 

 

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