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『簡體書』社交恐惧症自救指南：社恐只能自救，解决社恐只能靠自己。

書城自編碼： 3788791
分類：簡體書→大陸圖書→心理學→心灵疗愈
作者：彭惠萍著三鼎甲出品
國際書號(ISBN)： 9787516833261
出版社：台海出版社
出版日期： 2022-07-01

頁數/字數： /
書度/開本： 32开釘裝：平装

售價：HK$ 56.4

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編輯推薦：

◆知名身心灵导师切实可行的自救方法，让你不恐惧、不怯场、不高冷，从心理上消除恐惧，接纳真实的自己。
◆40余个实用有效的社恐自救方法，50多种日常沟通场景 21天社恐改善计划，让你实现自信社交。
◆覆盖生活、职场、情感等多种场景，提供切实可行的指导性建议。

內容簡介：

《社交恐惧症自救指南》是一本心理学作品。
目前，社交恐惧症好像已经成为这个时代的通病，人人都都说自己患上社交恐惧症。但事实上，人们对社交恐惧症的认知存在一定的偏颇，经常错把内向、害羞、焦虑等情绪当成社交恐惧。
本书通过认识社恐、社恐的具体表现、改变思维等方面，对社恐的各种行为及动机进行深入剖析，并提出解决方法，语言通俗、有趣，参考这些易行的方法，摆脱社恐指日可待。另外，本书提出3周改善社交恐惧症的自救计划，能让读者轻松放下心理负担，摆脱交际问题，彻底告别社交恐惧症。

關於作者：

资深心理咨询师，知名身心灵导师。曾在心理咨询机构从事心理咨询和心理治疗工作，专心研修各类心灵成长课程以及心理疗愈方法，帮助无数人摆脱了心理困境。发表了多篇10万以上阅读量的公众号文章，让无数人摆脱了心理困境，重新开启了幸福人生。

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