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『簡體書』十招远离抑郁

書城自編碼： 3769865
分類：簡體書→大陸圖書→心理學→心理諮詢与治療
作者： 玛格丽特.韦伦贝格
國際書號(ISBN)： 9787100096737
出版社： 商务印书馆
出版日期： 2022-06-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 59.8

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目錄：
致谢/1
前言我们能对抑郁的大脑做些什么 /3
第一章大脑是如何让人变得抑郁的 /13
第二章用药物来控制抑郁的大脑/43
第三章第一招:找到病症的触发因素，用新的反应去应对/57
第四章第二招:从当下开始行动/87
第五章第三招:给过度疲劳降降温/103
第六章第四招:活动你的能量/139
第七章第五招:告别孤独/165
第八章第六招:平衡你的生活/189
第九章第七招:防止破坏性行为 /213
第十章第八招:拓宽你的视角 /237
第十一章第九招:增强灵活性 /263
第十二章第十招:学会充实地生活 /289
附录A供患者使用的工作表格和信息 /307
附录B供心理治疗师使用的工作表格和量表/315
內容試閱：
关于大脑是如何工作的，我们知道得并不多，用尽一辈子去了解也还不够。但是目前为止我们知道，人体的每一项功能，不管是我们的一个想法还是感觉到的一种情绪，都是大脑活动的结果。作为人体的一个器官，大脑不断与身体机能的各个方面相互作用。

 

 

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