《瘦身行动指南：奇效5：2轻断食+轻疗愈2：敲敲瘦（套装2册）》 - [英]凯特·哈里森，[美]杰茜卡·奥特纳 - 当代中国出版社 - 香港大書城 - Meg Book Store

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『簡體書』瘦身行动指南：奇效5：2轻断食+轻疗愈2：敲敲瘦（套装2册）

書城自編碼： 3767121
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→饮食健康
作者： [英]凯特·哈里森，[美]杰茜卡·奥特纳
國際書號(ISBN)： 9787515406954
出版社：当代中国出版社
出版日期： 2021-11-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 80.5

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推荐理由2：肥胖的主要诱因是心理压力，而压力往往源于深埋你心底的隐形枷锁，比如：
　　我瘦不下去，是因为我的家族中有肥胖基因；（束缚性信念）
　　爱我的人应该连同我的身材一起爱；（负面信仰）
　　虽然我身材不够好，但有很多朋友，太苗条的人没有朋友；（消极的自我暗示）
　　瘦不够5公斤，就不要穿漂亮裙子！（自我施压）
　　“如果你再瘦一点，就会很可爱。”（他人的伤害）

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　　《奇效5:2 轻断食》长驻美国图书畅销排行榜。

內容簡介：

瘦身行动指南：《奇效5:2轻断食》《轻疗愈2：敲敲瘦》套装2册

關於作者：

杰茜卡·奥特纳（Jessica Ortner）
疗愈瘦身导师
　　“形体自信疗愈系统”创始人
　　畅销书《轻疗愈》作者尼克·奥特纳的妹妹
　　杰茜卡是纪录片《轻疗愈》（The Tapping Solution）的制作人，也是每年一度的在线盛事情绪释放疗法世界峰会（The Tapping World Summit）的主持人，该大会已吸引全球50万位各界人士参与。
　　从2007年以来，杰茜卡与个人发展领域的专家进行了超过200场访谈，成功引导3 000多名女性，通过实践“形体自信疗愈系统”获得满意的成果。

凯特·哈里森（Kate Harrison）
5：2 轻断食健康减肥代言人
5：2 轻断食健康减肥首批践行者，公认的轻断食“万事通”，此外还是畅销书作家、BBC时事新闻记者及制片人。
从少女时代起她就与肥胖作战，20多年来像神农尝百草般尝试过各种方法，却始终逃不掉周而复始的梦魇，还不时担心家族糖尿病和乳腺癌遗传病史。践行5：2轻断食仅仅半年就彻底改变了她，让她在40岁重新体验到20岁少女的曼妙多姿与健康活力，从此她决定以5：2轻断食作为自身事业并终身实践推广。

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