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新書推薦：  《 历史认知语言学 》 售價：HK$ 85.8  《 社会正义与城市 》 售價：HK$ 74.8  《 壹卷YeBook——晚清民国的国学研究（重塑国学回到国学大师的黄金时代） 》 售價：HK$ 105.6  《 壹卷YeBook——中国现代考古学的思想谱系（增订版）（论世衡史 重返学术现场考古学如何应答时代之问 》 售價：HK$ 90.2  《 在城在乡：清代江南市镇与农村关系的空间透视（清史研究丛书新编） 》 售價：HK$ 108.9  《 唐代长安与西域文明 全新增订本 带你领略西域诸国的风土人情 》 售價：HK$ 50.6  《 法律解释：来自其他学科和私人文本的视角 》 售價：HK$ 96.8  《 世界戏剧史（第10版） 》 售價：HK$ 327.8 |
| 內容簡介： |
| 无论你是高阶经理人、职业妇女、教育者还是企业家如果感到1. 尝试了很多事情，找不到方向2. 没有时间放松或深度思考3. 数以千计的任务要完成，却没有实现任何目标阅读本书是你好的选择！本书旨在提供解决方案，聚焦于应对专注力缺失的困扰。完成任务不是要完成更多的事，而是要学习完成更多大事。在复杂而不确定的环境和信息过量的生活，提供读者多样化的专注力学习法。 |
| 關於作者： |
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埃里克·奎尔曼（Erik Qualman）曾经在55多个国家发表演说。在他的演讲生涯长达十年，观看次数达到超过五千万人次。曾与Sony、IBM、Disney与Starbucks等品牌合作。他曾被评为与J·K·罗琳一样备受欢迎的作家，。其作品曾荣获普立兹奖提名，他长期致力于教导读者如何在数字化时代调整自己的生活，被誉为数字时代的卡内基专家。
张濛，毕业于中央财经大学。专攻英汉互译，取得英语三级笔译证书。就读期间曾参与中国—哈萨克斯坦管线工程文件翻译工作。曾承担文件翻译及进出口展会的口译工作；并为多家翻译网站进行各领域稿件的英汉互译工作。另取得韩语中级证书。出版译本有《宠物犬的训练方法》、《远远的远》等，另有《散文入门》、《饥荒》、《海盗通史》、《世界史纲》、《暗知识》、《人才革命》等译本正在出版编辑中。 |
| 目錄： |
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首先，专注
◆ 成为诺贝尔 / 006 ◆ 制作甜甜圈 / 015 ◆ 少少益善 / 018 ◆ 如果只专注于…… / 021 ◆ 常落空的十大计划 / 025 ◆ 常见的十大计划 / 025 ◆ 灵魂动物 / 029 ◆ 为何要写这本书？ / 034 1 月·专注提升 ◆ 别为坚果发狂 / 048 ◆ 果酱太多惹的祸 / 049 ◆ 缩小考虑集 / 050 ◆ 学会提问 / 051 ◆ 好的问题是构建良好关系的桥梁 / 057 ◆ 本章小结 / 061 2 月·时间管理 ◆ 精彩人生， 从铺床开始 / 065 ◆ 我要疯了 / 067 ◆ 蹒跚学步的不只是孩子 / 067 ◆ 如何像牛仔一样安排日程 / 070 ◆ 消灭“时间吸血鬼” / 071 ◆ 多任务处理其实只是在不断切换任务 / 074 ◆ 制订禁止事项清单 / 077 ◆ 沃伦·巴菲特的能力圈 / 079 ◆ 杰夫·贝索斯的“两个比萨原则” / 082 ◆ 杂物堆放处 / 083 ◆ 3分钟法则 / 085 ◆ 现实生活中的物理学 / 087 ◆ 一个空抽屉 / 090 ◆ 本章小结 / 092 3 月·家庭 朋友 ◆ 52夜规则 / 097 ◆ 做你想做的， 而不是做你认为自己应该做的 / 098 ◆ 史蒂夫·乔布斯的遗言 / 100 ◆ 你在追捕田鼠还是羚羊？ / 101 ◆ 好的生产力工具就是说“不” / 102 ◆ 像外科医生一样说“不” / 105 ◆ 谁是你的优先选项？ / 107 ◆ 默认说“好” / 109 ◆ 真相时刻 / 112 ◆ 头号老爸会做什么？ / 113 ◆ 当我离去时， 你将想念我 / 114 ◆ 孩子们心中“爱” 的写法 / 116 ◆ 菠萝？ 菠萝！ / 117 ◆ 时间到底价值几何？ / 118 ◆ 调和而非平衡工作与生活 / 119 ◆ 本章小结 / 121 4 月·健康 ◆ 了解自己的软肋 / 125 ◆ 可怜的小威尔玛 / 126 ◆ 参照物与触发物 / 127 ◆ 垃圾食品触发物 / 128 ◆ 结伴 / 130 ◆ 坏习惯要用好习惯来代替 / 131 ◆ 美梦 / 132 ◆ 睡好觉 / 140 ◆ 大脑需要还是身体需要？ / 142 ◆ 用禁食来提高专注度 / 144 ◆ 瑞典修身服装 / 145 ◆ 快去刷牙 / 148 ◆ 咖啡究竟是不是保持专注高效的利器？ / 149 ◆ 健脑食品 / 151 ◆ 早餐吃什么？——消灭你的决策疲劳 / 155 ◆ 像小学生一样去休息 / 156 ◆ 晨练 / 156 ◆ 着装会影响你的专注力吗？ / 157 ◆ 本章小结 / 159 5 月·人际关系 ◆“三” 法则 / 164 ◆ 与世界分享你的天赋 / 166 ◆ 第二印象 / 167 ◆ 我绝不从城墙上下来 / 170 ◆ 看见目标很重要 / 175 ◆ 思维地图 / 175 ◆ 坚持己见 / 178 ◆ 阿比林悖论 / 182 ◆ 害怕错过 / 184 ◆ 本章小结 / 186 6 月·学习 ◆ 只要有效就去做 / 190 ◆ 楔石 / 192 ◆ 《 大富翁》 作弊攻略 / 193 ◆ 史蒂夫·乔布斯为何在家中禁用iPad / 194 ◆ 本章小结 / 196 7 月·创造力 ◆ 短信沟通 / 201 ◆ 从Bourbon到Instagram / 202 ◆ 权力的游戏 / 204 ◆ 激发创意的视觉线索： 用回形针创造20万美元 / 206 ◆ 将音量调大！ / 209 ◆ 晒太阳 / 210 ◆ 提高睡眠质量 / 210 ◆ 绿色效应 / 211 ◆ 改善大脑功能 / 211 ◆ 晒太阳可以降低血压 / 211 ◆ 飞行不上网 / 212 ◆ 本章小结 / 213 8 月·共情 ◆ 后四年 / 217 ◆ 罗杰斯先生的143之爱 / 219 ◆ 不要加宽本垒板 / 220 ◆ 心理作用 / 223 ◆ 像超级英雄一样站着 / 226 ◆ 不必盲从 / 227 ◆ 实验过程 / 229 ◆ 照镜或开窗 / 231 ◆ 变废为宝 / 232 ◆ 恒心与耐心 / 233 ◆ 本章小结 / 233 9 月·正念 ◆ 将意志力变成超能力 / 237 ◆ 我们把生活挤压得越紧， 麻烦就越大 / 242 ◆ 写日记 / 243 ◆ 老年人的脑波 / 244 ◆ 狄德罗效应 / 245 ◆ 瑞典人的“咖啡歇” / 247 ◆ 三招防走神 / 249 ◆ 改掉浪费时间的八大陋习 / 250 ◆ 劳逸结合 / 250 ◆ 20—20—20休息法 / 251 ◆ 番茄工作法 / 253 ◆ 52/17 / 253 ◆ 脉动暂停法 / 254 ◆ 匿名戒酒会的“十二步计划” / 254 ◆ 个性会随年龄的增长而改变吗？ / 256 ◆ 撞车试验 / 258 ◆ 本章小结 / 259 10 月·奉献 ◆ 填满他人的桶 / 262 ◆ 说出我的名字 / 263 ◆ 禁用“7” / 264 ◆ 富兰克林效应： 好人缘是麻烦出来的 / 267 ◆ 关注理财 / 268 ◆ 预见与避免干扰 / 269 ◆ 开车发短信比酒驾更危险 / 273 ◆ 福特的专注 / 273 ◆ 训练与实践 / 274 ◆ 像摘番茄的农民一样利用时间 / 276 ◆ 及时止损， 拒绝堆积效应 / 277 ◆ 像对待手机一样对待自己的身心 / 278 ◆ 高空友情 / 279 ◆ 直面压力才能缓解压力 / 280 ◆ 你需要精简 / 280 ◆ 一把钥匙 / 281 ◆ 走出舒适圈 / 282 ◆ 别再欺骗自己 / 283 ◆ 你专注的是自己该专注的吗？ / 287 ◆ 远离巧克力火锅寿司 / 288 ◆ 本章小结 / 289 11 月·感恩 ◆ 为成功做好准备 / 292 ◆ 苏醒日快乐 / 293 ◆ 化期望为感激 / 295 ◆ 是福不是祸 / 296 ◆ 缺牙一笑 / 297 ◆ 学会放手 / 299 ◆ 锦上之花 / 299 ◆ 本章小结 / 300 12 月·你的人生 专心生活 |
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