登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台(0)　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　運費計算　 |　聯絡我們　 |　幫助中心　|　 加入書簽
會員登入   新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2024年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心 服務：香港／台灣／澳門／海外 送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書 繁體書
暢銷書架：簡體書 繁體書
好書推介：簡體書 繁體書

八月出版：大陸書 台灣書
七月出版：大陸書 台灣書
六月出版：大陸書 台灣書
五月出版：大陸書 台灣書
四月出版：大陸書 台灣書
三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書
一月出版：大陸書 台灣書
12月出版：大陸書 台灣書
11月出版：大陸書 台灣書
十月出版：大陸書 台灣書
九月出版：大陸書 台灣書
八月出版：大陸書 台灣書
七月出版：大陸書 台灣書
六月出版：大陸書 台灣書

『簡體書』核心基础运动（套装2册） 身体改造计划 健身教练书 囚徒无器械健身

書城自編碼： 3749389
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→休閒運動
作者： [美]埃里克·古德曼，[美]彼得·帕克
國際書號(ISBN)： 9787550252592
出版社： 北京联合出版公司
出版日期： 2022-05-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 126.5

我要買 件

share:

** 我創建的書架 **
未登入.


新書推薦：
中年面相
《 中年面相 》
售價：HK$ 63.8
疑案里的中国史3艾公子著（中国史里扑朔迷离的40个疑案，惊奇好玩又脑洞大开受益匪浅）
《 疑案里的中国史3艾公子著（中国史里扑朔迷离的40个疑案，惊奇好玩又脑洞大开受益匪浅） 》
售價：HK$ 76.8
大学问·清代银钱比价波动研究（重绘清代全国各省的银钱比价数据序列，为清代货币史、经济史的研究提供了有力的数据支撑）
《 大学问·清代银钱比价波动研究（重绘清代全国各省的银钱比价数据序列，为清代货币史、经济史的研究提供了有力的数据支撑） 》
售價：HK$ 152.9
荷马社会研究（增补版）
《 荷马社会研究（增补版） 》
售價：HK$ 165.0
万千心理·与弗洛伊德的咖啡漫语：一场跨越时空的对话【精装】
《 万千心理·与弗洛伊德的咖啡漫语：一场跨越时空的对话【精装】 》
售價：HK$ 151.8
内北国而外中国：蒙元史研究 精装 中华学术·有道
《 内北国而外中国：蒙元史研究 精装 中华学术·有道 》
售價：HK$ 162.8
山中岁月：在日本小镇与传统相遇、与自然相融
《 山中岁月：在日本小镇与传统相遇、与自然相融 》
售價：HK$ 66.0
创伤自救指南：如何摆脱消极模式、修复人际关系并获得自由
《 创伤自救指南：如何摆脱消极模式、修复人际关系并获得自由 》
售價：HK$ 64.9

建議一齊購買：

+

HK$ 47.5
《肌肉健美训练图解——适合中国人体质的肌肉训练书》		 +

HK$ 37.5
《时兴钓鱼技巧》		 +

HK$ 129.0
《普拉提解剖学》		 +

HK$ 58.9
《遥控模型飞机入门新编》		 +

HK$ 39.6
《呼吸的养生智慧》		 +

HK$ 74.7
《钓鱼装备与技法实战 全彩图解版》
編輯推薦：
《核心基础运动》
长期以来，久坐不动的生活形态彻底地改变了我们的生活，也彻底地改变了当代人的身体健康状况。人体原本的设计是以臀部作为动作中心支点的，但久坐不动却把这份工作转移到腰椎，限制了我们的动作，造成了今天有那么多人遭受背痛的困扰。核心基础运动便是教大家用人体天生设定好的方式，也就是原始的动作模式做动作，把锻炼重点从腹部转移到背部较大的肌肉群，通过强化身体后方肌肉群， 包括背部、臀部以及大腿后侧的肌肉群，由它们担负起支撑上半身的任务，并推动身体做任何动作，一口气解决了长期存在的问题。
这套运动是由脊骨神经医师埃里克·古德曼和世界**运动员的体适能教练彼得·帕克联手开发的一种新的方法，这套训练计划已在数百名学员身上展现出惊人效果，令他们脱胎换骨，同时吸引了诸多**运动员和好莱坞演员登门求教，并将该项运动视为“改变自己一生的神奇运动”。
该运动无需器械辅助，不需专业场地，简单易行，效果显著。只需两周，每周3 天，每次15 分钟，熟练5 个基本招式，你就可以重新开启颈、背、臀的肌肉群，远离酸痛。
一旦你真正开始练习核心基础运动，你将真切地感受到这套运动带给你的好处。这不仅是
內容簡介：
《核心基础运动》 來源：香港大書城megBookStore,http://www.megbook.com.hk
核心基础运动是由脊骨神经医师埃里克·古德曼和世界*运动员的体适能教练彼得·帕克联手开发出的一种新的方法。它重新定义了身体的核心， 把锻炼重点从腹部转移到背部较大的肌肉群，通过强化身体后方肌肉群，包括背部、臀部以及大腿后侧的肌肉群，由它们担负起支撑上半身的任务，并推动身体做任何动作。这套训练计划已在数百名学员身上展现出惊人的成果，令他们脱胎换骨，吸引诸多*运动员和好莱坞演员登门求教，在本书中您也能看到他们分享的成功经验。该运动包含三套为期两周的体能训练：舒缓急性背痛的基本招式、消除慢性背痛的进阶招式和强化身体并预防背痛复发的加强版招式，每个招式都简单易行，能够打造层层强健的肌肉，强化臀部支撑力。
《日常生活中的核心基础运动》
在电脑前一坐一天，低头紧盯着手机屏幕，上下班途中困于地铁，回到家窝进沙发追剧……我们生活中的静态时间过多是各种慢性疼痛产生的根源。不良姿态使我们的身体失衡，逐渐累积的压力会损伤关节、压迫内脏、弱化肌肉。我们的举手投足决定了我们的整体健康。这本书带你发掘身体伤痛、失衡和虚弱的根源，系统教授你整套核心基础运动训练方法，并帮助你应用到日常生活和训练中，让你重获力量、健康和运动的自由。
核心基础运动是脊椎康复训练的圣经，将原理和训练方法融为一体，是全球不多的聚焦脊椎、关注核心的训练型康复方法。它介于医疗和健身之间，帮助康复，并授人以渔，让人们掌握之后可以终生受益。
關於作者：
著者简介：
埃里克·古德曼（Dr. Eric Goodman），美国脊骨神经医师，大学主修生理学及营养学。核心基础运动是埃里克开发出的一套创新方法，帮助他训练的*运动员提升身体机能与动作。

 

 

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式 香港用户　 |　台灣用户　|　海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2025 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.