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『簡體書』减压静心：马老师超越身心之道

書城自編碼： 3711121
分類：簡體書→大陸圖書→心理學→社會心理學
作者： 马建蜀
國際書號(ISBN)： 9787218154718
出版社： 广东人民出版社
出版日期： 2021-12-01

頁數/字數： /
書度/開本： 32开 釘裝： 平装

售價：HK$ 66.7

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內容簡介：
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關於作者：
目前，心理健康已成为全球共同关注的问题，人们压力剧增，焦虑、抑郁、急躁等负面情绪随之而来。本书作者从17岁起开始研习中国传统文化，近年来通过融会丰富的人生经历，总结出一套较有效的优化自我、提升内在、克服负面情绪的方法和经验，帮助很多人走出了亚健康状态。
本书精选作者四年来在喜马拉雅等国内新媒体平台分享的关于情绪疗愈的公益课程，包括其独家情绪管理体系中的基本工具与受听众喜爱的“减压静心，马老师教您Alex静坐法”，结合中国传统文化精髓与科学健康理论，以“克服负面情绪，找回健康身心”为主旨，以专业知识加实用案例分析的方式，系统地介绍多种化解情绪的实用方法，帮助人们静下心来，找回自信和对生活的热情。

 

 

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