登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台( 0 ) | 在線留言板  | 付款方式  | 運費計算  | 聯絡我們  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種:超過100萬種各類書籍/音像和精品,正品正價,放心網購,悭钱省心 服務:香港台灣澳門海外 送貨:速遞郵局服務站

新書上架簡體書 繁體書
暢銷書架簡體書 繁體書
好書推介簡體書 繁體書

五月出版:大陸書 台灣書
四月出版:大陸書 台灣書
三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書
12月出版:大陸書 台灣書
11月出版:大陸書 台灣書
十月出版:大陸書 台灣書
九月出版:大陸書 台灣書
八月出版:大陸書 台灣書
七月出版:大陸書 台灣書
六月出版:大陸書 台灣書
五月出版:大陸書 台灣書
四月出版:大陸書 台灣書
三月出版:大陸書 台灣書

『簡體書』冰山学习法:一个人就是千军万马 高考状元的提分秘诀

書城自編碼: 3977815
分類:簡體書→大陸圖書→成功/勵志成功/激励
作者: 顾好雨 著
國際書號(ISBN): 9787301349472
出版社: 北京大学出版社
出版日期: 2024-05-01

頁數/字數: /
書度/開本: 32开 釘裝: 平装

售價:HK$ 81.4

我要買

 

** 我創建的書架 **
未登入.


新書推薦:
权力与影响力   [美]约翰·科特
《 权力与影响力 [美]约翰·科特 》

售價:HK$ 93.2
十二字节:过去、偏见和未来(精装典藏版)
《 十二字节:过去、偏见和未来(精装典藏版) 》

售價:HK$ 81.4
历史是扩充心量之学·乐道文库
《 历史是扩充心量之学·乐道文库 》

售價:HK$ 64.9
快速念咒:MySQL入门指南与进阶实战
《 快速念咒:MySQL入门指南与进阶实战 》

售價:HK$ 177.0
舔盖儿:酸奶小史
《 舔盖儿:酸奶小史 》

售價:HK$ 80.2
中国古代史(中华现代学术名著9)
《 中国古代史(中华现代学术名著9) 》

售價:HK$ 112.1
铁轨上的德国
《 铁轨上的德国 》

售價:HK$ 115.6
一带一路 零距离
《 一带一路 零距离 》

售價:HK$ 80.2

 

編輯推薦:
1.冰山学习法破除认知误区:不仅分享水面之上看得见的行动和技巧,还剖析水面之下看不见的思维模式、管理方法和深层驱动力。
2.高考状元教你破除学习痛点:专题解决高效阅读、刷题误区、偏科顽疾、复习规划、临场发挥、戒断网络和游戏等痛点问题。
3.高效行动,一个人就是千军万马:深层次剖析拖延症、意志力和自信心薄弱、专注力和记忆力不足、学习规划混乱等问题原因,将自驱力转化为行动力。
4.专家推荐:全国十大人气校长叶翠微、香港大学中国商学院助理院长马陈杰等业内教育专家力荐。
內容簡介:
《冰山学习法:一个人就是千军万马》旨在帮助初中到大学的学生,对于他们普遍存在的学习困惑和问题进行了深入的研究探讨,希望通过分享有效的学习技巧,从而提高学生的学习能力。全书分为上篇:认知篇,下篇:实战篇。在认知篇中,我会阐述一个简单的模型:学习冰山。水面之上是看得见的行动和技巧,水面之下是看不见的思维、管理和最深层的驱动。在实战篇中,我会结合具体案例,探讨方法,解答迷思。上篇与下篇将理论和实践经验结合在一起,才能对症下药,知行合一,用成熟的方法论提升自己。
内容包括:上篇 第一章 认识自己——找准起点,重新出发;第二章高效行动——摒弃状态,稳定前行;第三章提升技巧——做自己最严格的教练;第四章思维模式——探索行为背后的底层逻辑;第五章统筹管理——一个人就是一支队伍;第六章自我驱动——找到专属自己的那把钥匙;下篇 第七章 融会贯通——把书读厚再读薄;第八章 查漏补缺——题海中悟出真知;第九章 学以致用——考试中检验成果;第十章 精益求精——用强韧心态武装自己;第十一章循序渐进——坚定前行,其他的交给时间;第十二章 走出误区——破除迷思,一往无前。
《冰山学习法:一个人就是千军万马》特别适合需要提高自己的学习方法的读者阅读。
關於作者:
顾好雨
2009年浙江省文科高考第二名,嘉兴市第一名。
香港大学经济金融双学位学士,并获得港大全额学费奖学金。
毕业后定居香港,从事金融工作。工作之余,致力于促进香港与内地的经济、文化交流。多年研究教育方法和不同高考体系,多次受邀为高校和中学做教育分享。迄今已为800多个家庭提供教育规划咨询,系统总结各种学习中的疑难杂症,提炼出一套行之有效的学习方法,帮助学生走出瓶颈,稳定提分。
现担任嘉兴市政协委员,世界500强金融公司分行经理,金融科技公司首席教育专家。
目錄
第一章 认识自己找准起点,重新出发
1.1水面之下:为什么你复制不了学霸的方法?002
1.2水面之上:为什么你总是重复同样的错误?004
1.3冰山模型:解锁学习的底层逻辑008
1.4一支队伍:各司其职,才能战无不胜010
第二章 高效行动摒弃状态,坚定前行
2.1聚焦目标:越清晰,越强大014
2.1.1提前规划:想象力决定行动力 015
2.1.2SMART原则:管理学大师彼得·德鲁克的法宝 020
2.2马上去做:拖延症的心理分析023
2.2.172小时法则:先完成,再完善 027
2.2.2自断后路:像兔警官朱迪学习 028
2.3PDCA循环:帮你科学拆分任务029
2.4良性循环:意志会溃散,习惯才持久032
2.4.1登门槛效应:降低期待,才能培养习惯 035
2.4.2流程管理:通盘规划,固定流程 037
2.4.3敲钉子:用好习惯代替坏习惯 041
第三章 提升技巧做自己的教练
3.1建立关联:从无序到有序的底层能力044
3.2DIKW模型:搞懂什么是记忆?045
3.3费曼学习法:教是最好的学058
3.4知识留存:学习金字塔的宝贵经验060
3.5主动学习:让你提高效率的4种方法065
3.6一万小时定律:只注重数量不关心质量是不行的068
3.6.1排除干扰:手机是最大的干扰源 069
3.6.2两列清单法:巴菲特重要的成功秘诀 073
3.6.3专注力训练1:舒尔特方格法 075
3.6.4专注力训练2:呼吸训练 076
3.6.5专注力训练3:正念冥想 077
3.7奖赏刺激:像设计游戏一样学习079
3.8心流状态:让你沉浸其中不能自拔086
3.9刻意练习:上乘的武功,往往只需要简单的招式090
第四章 思维模式行为背后的底层逻辑
4.1捕捞知识:用思维编织一张密集结实的渔网095
4.2上课走神:脑子里到底在想什么?096
4.3发现盲区:思维过于发散怎么办?099
4.4对比验证:和他人讨论会让你收获更多104
4.5开放心态:捕捉更多的可能性106
4.6记录表达:让你的思维从混乱到清晰108
4.7思考方式:想到什么就会得到什么111
4.8思维体操:思考就像举铁,只有酸痛才能成长114
4.9归纳类比:从已知探索未知的捷径117
第五章 统筹管理一个人就是一支队伍
5.1自主学习:以我为本,抢回主动权121
5.2浪费时间:那些让人反感的“垃圾”作业123
5.3学会取舍:制订自己专属的作业计划125
5.4认识大脑:不要和天性作对131
5.5快乐因子:那些引起快乐的神经递质133
5.6饥饿工作:记忆能力和思考能力会提升135
5.7行动指南:关注圈和影响圈136
5.8情绪管理:一个经典的对话140
5.9负面情绪:接纳自己才能完善自己144
第六章 自我驱动找到专属自己的那把钥匙
6.1认识驱动:一个老人和一群孩子的故事148
6.2动机转移:让你改变动机的思维陷阱149
6.3寻找驱动:正视自己,明确初心151
6.4调整状态:消除杂音回归目标154
第七章 高中学习一路向前,其他的交给时间
7.1初入高中:必须升级学习方法156
7.2面对现实:你比你以为的弱很多160
7.3第二曲线:进步是非连续的162
7.4垫底辣妹:一个典型的逆袭故事166
7.5不是凡尔赛:因为学霸知道自己不知道168
7.6张弛有度:寻找学习的韵律和乐趣169
7.7适度锻炼:让你精神百倍171
7.8调整状态:优化自己的生物钟172
7.9高效听课:如何在课上吸收更多知识173
第八章 聚焦课本把书读厚再读薄
8.1问题先行:开启思考的黄金钥匙176
8.2偏科顽疾:阅读不足是根本原因178
8.2.1泛读:追求“广度”,牺牲“深度” 182
8.2.2速读:找到重点,集中学习 184
8.2.3精读:咬文嚼字,融会贯通 186
8.3英语学习:反复阅读经典,培养语感189
8.4《新华字典》:凝聚了众多大师心血的宝藏194
8.5思维导图:让你快速记住课本知识196
第九章 真刀真枪题海中悟出真知
9.1三轮学习:高中三年的整体规划202
9.2三大误区:这么刷题完全无效204
9.3爬楼梯:高手做题的捷径209
9.4正确刷题:在精不在多210
9.5错题本:只属于你的独家秘籍211
9.7发现盲区:错题本的高阶用法216
9.8“六边形战士”:没有偏科,就是胜利220
第十章 临场发挥考试中检验成果
10.1考前准备:找对基准,应对起伏227
10.2胸有成竹:考试中把控时间230
10.3草稿纸:直接影响考试成绩 232
10.4全面复盘:考试后总结内化234
10.5野马效应:别把小失误搞成大事故236
10.6考前支持:家长的后勤工作240
10.7家长话术:这些话一定不要说244
10.8电子阅卷:不要被扣冤枉分246
10.9考前10分钟:要注意这些细节251
10.10瓦伦达效应:给自己积极的心理暗示252
10.11突发状况:想好极端情况的应对方法257
第十一章 精益求精用强韧心态武装自己
11.1降低敏感:什么是大赛型选手?262
11.2发挥失常:殊途同归的两个小故事264
11.3自我设限:你在努力让自己失败267
11.4没有任何借口:要勇于直面失败270
11.5心无旁骛:只聚焦眼前的事情272
11.6放弃即时满足:我是怎么戒掉网络和游戏的?276
內容試閱
小时候谁身边没有一个“别人家的孩子”呢?这个“别人家的孩子”好像只存在于父母口中,他勤奋好学,积极向上,不管做什么都特出色。
就拿我来说,从小到大身边最不缺的,就是各种各样的“别人家的孩子”。
一、别人家的孩子
学钢琴时有一个姐姐,每天雷打不动地五点半就起床练琴,错一个音都要重新练上好几遍,每次回琴都是一遍过。而我呢?把曲子摸熟就算大功告成,每次不是找借口开溜就是磨洋工,冬天是因为手冻僵了,夏天是因为手出汗了,理由总是很多。
我记得有一次,有点坐不住的我又在“滥竽充数”,姐姐跟我这么说:“一天不弹,自己知道;两天不弹,老师知道;三天不弹,大家都知道。”那时候的我对这句话无感,听后不疼不痒的,可如今再想起,却仿佛芒刺在背。
我的奥数班同学,上课总是一点就灵,而我读了一学期,因为跟不上被踢出来了。初中时我们又被选拔进了奥数班,他还是一点就灵,我还是没多久又被踢出来了。
后来我发现,我确实不能跟人家比,人家是有点天赋在身上的。从小学到高中,全国奥数竞赛就没拿过第二名。但就算他再厉害,初中就学会了微积分,他也算不出我的心理阴影面积。更何况,有得就有失,虽然他得到了奥赛的冠军,但他永远失去了参加中考、高考的机会和体验过程,只能被保送,我一点也不羡慕他,当然这是和大家开个玩笑。
现在的学生有一种误解,认为只有他们才卷。其实往前数二十年,我们那个年代也是一样的卷。只不过“卷王”都是关上门来偷偷卷,偶尔惊艳一下众人,别人的日子可就不好过了。
二、比我大三岁的姐姐
在众多“别人家的小孩”中,我最喜欢的是一个比我大三岁的姐姐。我吵闹的时候她会耐心给我讲故事,还会手把手教我写字。长大一点后,我妈总把她的作业给我看,她的字工工整整,而我的字“龙飞凤舞”;听写单词时她的答案总是全对,而我总是丢三落四。
爸妈夸她又文静又懂事,成绩好还不骄傲。可是我一点也不嫉妒,因为我一直把她当成榜样,不管做什么都想学着姐姐的样子。
但姐姐自从上了高中,成绩便开始往下滑。她把更多的时间用在学习上,每次见到她,眼下总是乌青的。可是不知怎么的,她越是用功,排名越是掉得厉害。
高一时成绩下滑,还以为是科目太多的缘故。可等到高二文理分科,其他人放下了短板科目,成绩开始提升,而她的成绩还是一滑再滑。思来想去,只能归咎于高一时基础没打好。她认为等到了高三,只要抓住第一轮复习的机会,把基础重新巩固一下,还是可以大幅提分的。然而当所有知识串联到一起之后,她却总是顾此失彼,考试时不是混淆了概念就是猜错了得分点。
她很努力,但也只能勉强把成绩保持在班里中游。
记得有一个周末,我去姐姐家玩。姐姐安安静静地在做数学卷,我却躺在她的床上看小说。她的墙壁上贴满了英语单词和公式,书桌上的考卷从书架上一直“淌”到地板上。不知道过了多久,我听到了似有若无的鼻息声音。
我抬头一看,玻璃窗上映着姐姐的影子,朦朦胧胧,唯独两只眼睛亮晶晶的。我仔细看过去,她噙着两汪眼泪,既不擦,也不愿意让眼泪砸下来,就这么把眼睛睁得大大的,仿佛这样,她就没有向手里的数学卷低头。
当时我心想,高中的数学一定很难吧。
再后来,她高中毕业,我进入了高中。虽然她父母总说她高考发挥失常,明明可以去到更好的学校,但我想她已经尽了最大的努力。
三、我的高中
我留下了姐姐好几本笔记。刚进入高中,一群陌生的同学课里课外地攀比着成绩、特长、家境和一切可攀比的东西,每当烦躁的时候我都会翻开姐姐的笔记本。熟悉的笔迹还是那么清秀工整,仿佛能看到她熬到深夜还平心静气写下一行行笔记的样子。笔记里的词句摘抄、成语注释、作文金句、英语范文,随手翻翻总有新鲜的内容。
就像一个老朋友,这几本老旧的笔记总能安慰烦躁的我,带给我新知,还一直激励我。我总想着,姐姐那么用功,读起高中来还那么吃力。我这种一天到晚总想偷懒的,还是趁早收起我那些小聪明,静下心来读书吧。
高中确实不容易,沉重的课业一下子把人压得喘不过气来。周末带着一堆作业回到家,都不知道该怎么挤出一点自己的时间。
最让我头疼的是,高中的知识体量远远超过了初中。初中时那一堆知识点,就算再懒再笨的同学,在老师的反复强调之下,掰开了揉碎了灌输进去,怎么都记得住。可是高中的知识点太过庞杂,上课稍一分神,就跟不上老师的进度了。缺乏体系的结果是,考试大题总是想到哪儿写到哪儿,废话一大堆还踩不准得分点。
我翻着姐姐的笔记本,里面有不同板块的知识导图。我也照着样子,自己整理知识导图。每学完一个板块,我就合上书本,一边回忆课本内容,一边写下关键知识点,然后填补上知识点之间的联系。
我画的图不仅不太好看,还总是遗漏了,甚至会搞错主次从属关系。每次画完一对照,总让我有点沮丧。
后来我才知道,姐姐画的图好看,是因为她是摊开书本对照着知识点画出来,然后努力把图背下来。但是我的做法却是在理解的基础上,先用逻辑去推,再用记忆补充。这样画出来的图,虽然看上去乱七八糟的,但在修修改改中,我能不断地发现自己思维中的漏洞,找到学习过程中的误区。
我无师自通地解锁了思维导图的正确用法。毕竟图画出来不是为了好看,而是为了验证自己的理解,加深自己的记忆。
我渐渐发现,我和姐姐的学习方法截然不同。她习惯于先背后理解,不论是历史事件发生的年代、不同地形区的气候,还是数学经典题型、英语范文,都是反复背,考试中再套用。初中时死记硬背,对于勤奋的同学来说是可行的,因为知识量不大,题目变化小。认真听讲勤刷题,就可以稳定提分。
可进入高中,光靠背诵、刷题只能勉力应对庞杂的知识点,谈何建立起系统完整的知识体系?所以靠堆时间换成绩的学习方式,只能拿下基础题型,如果遇到高难度的题目,比如融汇了不同板块的知识,或者变换了题型就捉襟见肘了。
换句话说,这种学习方式只不过是把初中的小硬盘换成高中的大硬盘。知识点一塞再塞,总有储存上限。这种学习方式,自然也有天花板。
四、死记硬背和逻辑推演
但如果换一种学习方式,结果就大为不同了。
我实在不耐烦背东背西,可总有好些要记的。我更喜欢用逻辑去推演,然后用知识点填补细节。晚上躺在床上,想象地球飘浮在宇宙中。先加入自转,就有了太阳东升西落;再加入公转和黄赤交角,就有了四季变换;然后加入大气运动,就有了气压带风带;最后加入海陆位置,就有了各种气候……或者想象一个木块和一个斜面,一会儿给木块施加一个力,一会儿改变斜面的摩擦系数,一会儿给木块加上一个滑轮……
同样是背书,干巴巴地记知识点是很枯燥的,而通过对知识点的堆砌去领悟知识体系也是很难的。但是在理解的基础上去记忆,知识点就是依附在逻辑上,这样背书就一点也不辛苦。
这就好比是不再捣鼓硬盘,转而升级CPU。中央处理器升级了,才能更快速打通知识点的联系,用更大的运算量处理更多的任务。
高三毕业,我考上了浙江省的第二名,也是嘉兴市的第一名。我们当地大概有十年没出过状元了。突然之间,我变成了“别人家的孩子”。
很多看着我长大的人,选择性地忘记了我上蹿下跳的过去,换了一种方式抖搂我的黑历史。
小时候因为逃避社交而选择看书,传到家长口中就变成了我从小热爱阅读,所以知识面广,于是总有家长来我家抄书单。
小时候弹钢琴爱磨洋工,就变成了练琴磨练性子。之所以刷题效率高,那都是因为从小基础打得好。
短跑这种纯靠天赋的事,他们不提我变着法子逃掉田径队训练的事,只告诉孩子毅力决定未来。
甚至高中时期一张考了低分的数学卷子,只是因为贴在了卧室墙上,就变成了知耻后勇的励志故事。
这让我上哪儿说理去啊?!由此,我学到了人生中一个很重要的道理——人一旦戴上了滤镜,就很难摘下来了。我们总会惊艳于别人的成功,可是他们在成功之前的困顿、迷茫、痛苦却往往不为人所知。只看那些耀眼的光环、完美的滤镜,我们就会在遥远的距离前面停下脚步。殊不知那些“别人家的孩子”,也是与我们别无二般的普通人,一样会在遇到挫折时自我怀疑。
五、本书目标
其实没有人是生来就优秀的。正因为我从羡慕“别人家的孩子”,成了“别人家的孩子”,所以才能破除“天生优秀”这种迷信,不再自我设限。
所谓的天赋、智商、家境,都只是每个人开局时的起手牌。采用正确的学习方法、养成良好的学习习惯、不断自我激励,这些才是我们不断争取的手牌和筹码。
为了达到目标而克制玩乐的欲望,长期钻研之后才能获得求知的满足感;因瓶颈期久久无法突破而陷入自我怀疑和否定,直到冲破迷障、拨云见日迸发出畅快之感……学习过程中这些可贵的品质,正是十年如一日的磨炼中带给我们的财富。五年、十年后,即使我们早已忘记了曾经倒背如流的化学公式或者英语语法,这些品质也如同烙印一样,陪伴我们走过人生的每一段征程。
在本书中,我把学习的心得系统性地总结了下来,分成上下两篇。上篇(第1~6章)以理论为主,我会用直白清晰的文字分析各种学习方法和技巧。下篇(第7~11章)以实战为主,我会结合各种案例,剖析我们在学习中常见遇到的困难,总结不论是心态上还是技巧上都有实操价值的方法论。
希望我的书能带给同学们一些新的思考方式和学习技巧,也希望能为同学们在漫漫苦学的道路上点亮一盏灯。

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 香港用户  | 台灣用户 | 大陸用户 | 海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 (香港)大書城有限公司  All Rights Reserved.