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| 編輯推薦： |
◆ 日本畅销书作者“哲学叔叔小川”写给年轻人的积极孤独课。
◆ 用哲学思维看待“孤独”，探寻高质量独处的奥秘。
◆ 15位大师级哲人的孤独智慧和思想精髓。尼采、罗素、蒙田、赫拉利都在践行的生活方式。真正的幸福只能在孤独中获得。
◆ 7步实现从“消极孤独”到“积极孤独”的转变，激发强大的孤独力。
◆ 好的孤独，让你如虎添翼。
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| 內容簡介： |
风靡日本街头的“哲学叔叔小川”写给年轻人的孤独书，带你七步升级孤独力，实现从“消极孤独”到“积极孤独”的转变，从孤独中汲取生命的力量。
叔本华说：要么孤独，要么庸俗。
本书讲到了尼采、罗素、蒙田、帕斯卡尔、奥勒留、赫拉利等15位哲人巨匠对孤独问题的思索，讲述了作者亲身体验消极孤独与实现自我突破的过程和心得。与哲人对话，窥见孤独的内核；用哲学思考，拥抱高质量的独处。
孤独不是苍白无力的。当你看懂了孤独，挖掘出它的正能量，就能掌控它。只需要七步，有目的、有规划地应对孤独，你就能寻找到意想不到的快乐和幸福。
孤独才是人生常态，你我都不例外。突破消极孤独的枷锁，减轻心理负重；好的孤独，会让你如虎添翼！
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| 關於作者： |
小川仁志，1970年生于日本京都，京都大学法学部毕业，名古屋市立大学大学院文化人类学博士。曾任山口大学国际综合科学部教授、德山工业高等专门学校教授、美国普林斯顿大学客座研究员等。在日本NHK教育频道“向世界哲学家咨询人生”节目中担任导师。长期致力于向公众普及哲学，是风靡日本的“哲学叔叔小川”。著有《宫崎骏给孩子的哲学启蒙》《拜托，哲学没有那么难！》《异类心理学》等多部著作。
唐实，1991年生于日本东京，小学毕业后移居中国上海。上海大学计算机工程与科学学院毕业，东京大学大学院新领域创成科学研究科硕士。热衷于阅读心理学、经济学等领域的论文及书籍，并通过自媒体账号向大众做知识普及。
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| 目錄：
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第一章 孤独实录：我的彷徨岁月
这是个孤独的时代
瞧，孤独感在蔓延
蛰居族是竞争社会的产物
低谷期的救赎：哲学与孤独
我的所谓“精英道路”
大门不出二门不迈的蛰居人
颓废时遇见哲学
30 岁，重归社会
市政府的公务员，成了哲学家
窥见孤独的内核：从“消极的孤独”到“积极的孤独”
人生是我一人的战场
从寂寞的黑暗中挣脱
第二章 好的孤独：用哲学眼光看孤独
孤独五讲
孤独是好是坏？
在群体中感受自己
逃脱孤独的“轻松法”
孤独的渐变态
四象限里的孤独
害怕孤独的人VS 享受孤独的人
从两部电影中看孤独
兼好法师：一人独处好
在两种时间中穿梭
孤独和哲学的亲和性
哲学比写小说更孤独
探讨孤独时，我们不再孤独
第三章 悲喜自渡：积极孤独的7 大功效
积极孤独的效用①：关注自我
我们需要一个人的时间
看见平时看不见的东西
积极孤独的效用②：看清本质
别成为资本的牺牲品
慢下来，欢度时光
积极孤独的效用③：发展个性
真正的个人主义＝开放的社群主义
重视个性
积极孤独的效用④：找到兴趣点
不过度追求理想
不错失良机
积极孤独的效用⑤：收获幸福
幸福是心的充实
积极孤独的效用⑥：潇洒从容
独行的魅力
生得凛然
孤独所以坚强
积极孤独的效用⑦：培育天才
第四章 与孤独者对话：15 位哲学家的人生智慧
积极孤独的伟人
三木清：超越孤独的消极面
霍弗：孤独是创造力的源泉
帕斯卡尔：孤独下来，去思考
希尔逖：用信仰为孤独加持
尼采：高级的自我，允许自己独处
老子：物或损之而益
弗洛姆：学会孤独才懂爱
罗素：人生需要起伏
和辻哲郎：孤独不是孤立
蒙田：留一处私域，与自己晤谈
塞涅卡：在孤独中酝酿力量
叔本华：谁不爱独处，谁就不爱自由
马基雅维利：领导力与孤独
奥勒留：退隐至灵魂深处
赫拉利：冥想是一种积极的孤独
第五章 积极孤独实践课：7 步激发孤独力
分步训练，化孤独为动力
di一步：寻找喜欢的事情
独自完成一件事
一个人散步
第二步：远离无用信息
戒掉社交网络
无用信息如麻药
第三步：不畏人言
没必要和别人竞争
走自己想走的路
不慕虚名，做好自己
切忌“人云亦云”
第四步：练习拒绝
不要被动地过日子
先从说“不”开始
你是哪种类型？
第五步：制定独处计划
想方设法“一人专用”
独享是对自己的奖励
第六步：短时间独处
在工作日请个假
实践3M法
说走就走的一人旅行
第七步：长时间独处
异地生活
寄迹山林
美妙的森林浴
后记
参考书单
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| 內容試閱：
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后记
写作本来就是孤独的历程。再加之是这样一本孤独书，执笔过程中更要展开一番哲学思考。幸好在此之前我就已经处于能够享受孤独的状态，所以这次写作赋予了我一段无比美好的一人时光。
特别有趣的是，待到回过头推敲书稿时，我又经常好巧不巧地处于类似的情景。比如我前面曾写过“我现在正在咖啡厅里撰写本书”，而再回顾这段时，恰巧还在咖啡厅，这种跨越时间的自我对话就很有趣了。看到我一个人笑出声，周围的客人投来纳闷怀疑的眼神，但我却无所畏惧，因为我知道，当下的自己很开心、很充实，这就足够了，这就是积极的孤独。
思考孤独的时间，也是面对自我的时间。想想对自己来说孤独到底是什么，如何享受孤独，这就像小孩子一边拿着新买的玩具，一边想出各种新花样，是不是按这里会发出声音？会不会碰一下就动起来？有没有别人不知道的玩法呢？——探索孤独的过程，也是这么幸福。
在写作过程中我真正触碰到的并不是孤独，而是我自己。
当我热衷于思考某件事情的时候，其实是把这些事当成钥匙，开启探索自我的大门。
用孤独这面镜子照出来的我自己，会流露出平时看不到的表情——混杂着焦虑不安、期盼而又心平气和的，一种不可思议的表情。这也是理所应当的，因为孤独本身就是一种夹杂着焦虑、期盼以及平和的状态。那一刻，我与孤独融为一体。
我常说，真正的幸福只能在孤独中得到。换句话说，我也终于得到了人生的幸福。
人们普遍认为，孤独是祸害人生的元凶。不敢苟同。如果你能把孤独的时间转化为幸福的时光，你会打开一个新天地，也再没有外物能左右你、让你心生畏惧。
后，由衷期盼阅读这本书的读者能够把孤独掌控在手中，不逢迎、不谄媚，坚守本心，度过自己独一无二的人生。
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