登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台( 0 ) | 在線留言板  | 付款方式  | 運費計算  | 聯絡我們  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種:超過100萬種各類書籍/音像和精品,正品正價,放心網購,悭钱省心 服務:香港台灣澳門海外 送貨:速遞郵局服務站

新書上架簡體書 繁體書
暢銷書架簡體書 繁體書
好書推介簡體書 繁體書

三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書
12月出版:大陸書 台灣書
11月出版:大陸書 台灣書
十月出版:大陸書 台灣書
九月出版:大陸書 台灣書
八月出版:大陸書 台灣書
七月出版:大陸書 台灣書
六月出版:大陸書 台灣書
五月出版:大陸書 台灣書
四月出版:大陸書 台灣書
三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書

『簡體書』早餐星球 好看好吃又好瘦的健康早餐攻略

書城自編碼: 3630391
分類:簡體書→大陸圖書→烹飪/美食家常菜谱
作者: ChargeWu
國際書號(ISBN): 9787115559715
出版社: 人民邮电出版社
出版日期: 2021-05-01

頁數/字數: /
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 110.0

我要買

 

** 我創建的書架 **
未登入.


新書推薦:
美人凝视:喜多川歌麿的浮世绘艺术
《 美人凝视:喜多川歌麿的浮世绘艺术 》

售價:HK$ 213.6
晚期现代社会的危机
《 晚期现代社会的危机 》

售價:HK$ 93.6
“一带一路”沿线国家殡葬文化遗产名录和谱系(国外部分·东北亚卷)
《 “一带一路”沿线国家殡葬文化遗产名录和谱系(国外部分·东北亚卷) 》

售價:HK$ 201.6
AIGC+机器人:以产业的视角读懂人工智能的未来
《 AIGC+机器人:以产业的视角读懂人工智能的未来 》

售價:HK$ 106.8
示人以真:健康组织这样开展业务
《 示人以真:健康组织这样开展业务 》

售價:HK$ 82.8
格林童话:1812/1815初版合集(权威全译本)
《 格林童话:1812/1815初版合集(权威全译本) 》

售價:HK$ 117.6
思想会·军力:现代战争的胜败解释
《 思想会·军力:现代战争的胜败解释 》

售價:HK$ 117.6
边界之外:海外社会研究(第一辑)
《 边界之外:海外社会研究(第一辑) 》

售價:HK$ 82.8

 

建議一齊購買:

+

HK$ 62.3
《 超简单日式料理 》
+

HK$ 65.7
《 减肥就是好好吃饭(萨巴厨房) 》
+

HK$ 85.0
《 厨娘物语 》
+

HK$ 72.5
《 朱莉美味厨房 》
+

HK$ 72.5
《 食愈四季:餐桌上的应时养生计划 》
+

HK$ 56.5
《 百姓爱吃的家常菜 》
編輯推薦:
·越吃越瘦的饮食法则,带你轻轻松松“不劳而瘦”,一切为了真正的快乐!
·作者筹备6年的健康饮食干货,带你彻底了解如何“吃好、吃瘦”,快乐地变成那个更好的自己!
·健康饮食的底层逻辑、食材科普和精选42份早餐食谱,本书更有独具特色的摆盘教程,并随书附赠饮食拍照 调色小册子,手把手教你拍出高级感美食照片,记录美好生活!
內容簡介:
“七分吃、三分练”,健康的身体离不开健康的饮食。早餐则是每天饮食的开始,做好、吃好早餐会让你一天都很快乐!知名美食达人ChargeWu从2014年开始每天记录不重样早餐,至今已经快3000天了,从未间断,也正由于坚持健康的饮食和生活方式,他成功减重几十斤变身“型男”!
本书共分为4大部分。第1部分,作者介绍了自己的饮食观念及饮食习惯养成方式;第2部分,作者介绍了制作早餐的常用材料和基本工具,以及一些“快手”早餐的制作技巧,新人也能快速入门;第3部分,作者展示了42份经典的早餐食谱,另附7个具有纪念意义的主题早餐日;第4部分,作者分享了一些早餐摆盘的经验,教读者拍出更“吸睛”的朋友圈照片。
本书适合每一位热爱生活、热爱美食的人阅读、使用,希望本书带领大家形成健康的饮食习惯、快乐地“吃好”、过好每一天!
關於作者:
ChargeWu
本名吴充,知名美食博主,来自北京,是一名UI设计师。从2014年开始每天记录不重样早餐,至今从未间断,并且通过健康饮食瘦身成功;之后他辞去了工作,开始了对健康饮食的探索之旅。
目錄
01 健康饮食
我的饮食观--18
健康的饮食习惯--20
营养素--24
减脂增肌食物推荐--26
读懂营养成分表,更懂吃,更易瘦--28
我的一天,怎么吃?--30
02 早餐入门
早餐常用厨具--34
爱的餐盘--36
精选叉勺--38
经常吃的面包--40
不会散的三明治--42
经常吃的肉类--44
鸡蛋的做法--46
随心所欲的沙拉--48
自制低卡沙拉酱汁--50
选麦片不再纠结--52
保持食材的新鲜活力--54
03 早餐食谱
早餐食谱--61
从简单的开放三明治开始--63
荞麦馒头配菌菇鸡肉--65
金枪鱼脆烤法棍配鸡蛋沙拉--67
煎凤尾虾拌面--69
食材丰富的煎鸡胸肉沙拉--71
三文鱼拌饭配嫩滑炒蛋--73
生日--74
开放式牛肉火腿三明治--77
懒龙配清爽时蔬蛋花汤--79
香煎三文鱼配低脂土豆泥--81
海鲜味噌拉面--83
香煎鸡小胸与时蔬--85
鸡蛋火腿炒饭配五色小食--87
端午--88
火腿煎蛋三明治配火龙果船--91
杂粮窝窝头配抱子甘蓝炒牛肉--93
虾仁芝士焗法棍配滑蛋--95
喷香的孜然烤肉炒面--97
煎鸡胸肉配藜麦沙拉、水波蛋--99
至尊海鲜炒饭--101
早餐1000天--102
华诞三明治配火腿--105
温暖的煎饺--107
西多士配水果麦片酸奶--109
经典卤牛肉汤面--111
凤尾虾沙拉--113
和风豆腐、厚蛋烧、煎鸡胸肉配米饭--115
世界滑板日--116
猫咪都爱的三文鱼法棍--119
培根煎蛋卷饼--121
墨鱼汁贝果汉堡--123
牛肉炒乌冬面--125
无糖全麦司康配煎虾沙拉--127
香菇菠菜鸡肉粥配煎豆腐--129
七夕--130
牛油果酱面包配烟熏三文鱼沙拉--133
牛肉火腿卷饼--135
低脂高蛋白的草莓蛋白华夫饼--137
鸡胸肉时蔬意面--139
煎牛排沙拉--141
紫薯粥配炒蛋与煎蔬菜--143
圣诞节--144
香蕉坚果法棍配香煎低脂猪排--147
柠香清蒸小黄鱼配窝头--149
蒜香法棍配牛油果烤蛋--151
鲜虾芦笋炒三色螺丝意面--153
香酥鸡大腿配黑面包--155
和风牛肉饭--157
春节--158
04 摆盘
摆盘,以设计师的视角--162
比例--163
重复--164
对比--165
色彩--166
立体感--167
创新--168
细节--169
后记
附 早餐摄影与后期教程别册

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 香港用户  | 台灣用户 | 大陸用户 | 海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 (香港)大書城有限公司  All Rights Reserved.