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| 內容簡介： |
不行就分，喜欢就买，*坏不过重启试试，没有过不去的坎。
看到手机电量不足10%，急也没用，你还得一格一格地充电，人生也是。
二十多年的光景足够慢炖一个姑娘，无须八角茴香，文火收汤。
又忙又美是梁爽开给所有女性的一剂处方药，专治你的纠结、拎不清、玻璃心和想太多！按章服用，你将减少80%的拧巴！
忙，不是只顾工作，而是修炼无论离开谁、你都能活得更精彩的能力；
美，不是空有皮囊，而是懂得欣赏自己、享受生活，敢于追求漂亮的人生。
当你开始追求又忙又美的生活，才能构筑自己想要的安全感，孵化出正确的价值观，对自己的能力、感情和人际关系更有信心，便会和患得患失的自己渐行渐远。不行就分，喜欢就买，*坏不过重启试试，没有过不去的坎。
看到手机电量不足10%，急也没用，你还得一格一格地充电，人生也是。
二十多年的光景足够慢炖一个姑娘，无须八角茴香，文火收汤。
又忙又美是梁爽开给所有女性的一剂处方药，专治你的纠结、拎不清、玻璃心和想太多！按章服用，你将减少80%的拧巴！
忙，不是只顾工作，而是修炼无论离开谁、你都能活得更精彩的能力；
美，不是空有皮囊，而是懂得欣赏自己、享受生活，敢于追求漂亮的人生。
当你开始追求又忙又美的生活，才能构筑自己想要的安全感，孵化出正确的价值观，对自己的能力、感情和人际关系更有信心，便会和患得患失的自己渐行渐远。
女人要记住：独立才是女人最好的铠甲，当你依附别人，容易失去一切！又忙又美的王潇、张萌、陈熠，诚意推荐！
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| 關於作者： |
梁爽，理性天蝎女，专治各种拧巴、拎不清、玻璃心和想太多，点燃你自律的心。已出版《你来人间一趟，你要发光发亮》。
她说：千万别小看一个又忙又爱美的女人，因为她们除了想做一个漂亮的女人之外，还想过一种漂亮的人生。
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| 目錄：
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第一章 不可低估一个穿衣好看的女人
不可低估一个穿衣好看的女人002
爱美的女人最好运007
生活的精致，是把房子住成家012
当你放弃自己的时候，你就老了018
持续自律的姑娘，颜值都很高025
理性，是一个女人最高级的性感032
女人，越打扮越好看037
女人要强，也要美043
长得美的人，往往想得更美049
第二章 自律的人，都把生活过成了想要的样子
恰到好处的仪式感，让生活变得更有趣056
你怎样过早晨，就会怎样过一生062
村上春树的生活方式，早学早享受069
你总以为自律很难，却不知道自律之后有多爽075
你以为工作要拼命，实际上拼的是身体081
午休一小时，美好一整天087
睡前不带手机进卧室，早做就早赚093
总点外卖，迟早要交身体税100
降服囤积症后，生活越过越清爽106
第三章 负面的人际关系，尽快断舍离
有些事做不到也不扣分，但做到了就狂加分112
异性缘好的姑娘，平时是怎样说话的117
我们凭什么这样和家人说话还心安理得121
负面的人际关系，尽快断舍离127
后悔没早点和有追求的女人做朋友134
换一种说法，就是换一种活法139
压力大也要好好说话145
第四章 越活在别人情绪里的人，过得越拧巴
忙碌疲惫时的好脾气很值得学习152
为什么我劝你先处理事情，再处理心情157
越活在别人情绪里的人，过得越拧巴162
都市女性防拧巴指南168
你那么好看，不要生气175
过有准备的人生，才是不焦虑的活法180
我从讨厌的人身上学到更多186
第五章 爱得恰到好处，生活才会更美好
原生家庭会影响你一阵子，
但别让它决定你的一辈子192
控制音量，是最基础的家风198
海啸虽然来过，但樱花还是开了204
美好婚姻，就是一次又一次地爱上对方211
如何找到对的人，恋爱看审美，结婚看习惯217
回家前调整好心情，是婚姻里最基本的自律222
交友或择偶，金钱观不同就不必强融228
第六章 不拿赚钱当回事的姑娘该醒醒了
不拿赚钱当回事的姑娘该醒醒了234
瞎想太多，会最先拖垮自己241
你的被动，正在淘汰你247
如果能穿越回去，真想扇醒贪恋稳定的自己253
在花钱上拎得清的姑娘，能少奋斗10年259
以喜欢的方式过一生的人，从不担心被同龄人抛弃264
你就是想得太多，有建设性的事做得太少269
职场达人都会越两级看问题276
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| 內容試閱：
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自序
梁爽
主编告诉我，新书想叫当你又忙又美，何惧患得患失时，我的内心是又惊又喜。
惊的是，我有自知之明，又忙又美是我的追求，还不是我的现状，距离真正又忙又美的人，自己还有很大的进步空间。
喜的是，当你又忙又美，何惧患得患失这句话，正是我想对所有人说的。因为我发现很多人，都被患得患失这种心态折磨着。
在感情里患得患失。有位男性读者给我留言，说他老婆生完孩子后在家做全职主妇，他忙了一天下班回家，每晚面临老婆的灵魂四问：一问是不是不像以前那般爱她了，为什么没有接电话？二问是不是在外面有人了，为什么微信聊天记录里有个女人？三问是不是有了私房钱，为什么工资跟上个月的数额不一样？四问她是不是长胖了、脸黄了，为什么她换完衣服他没有眼前一亮？
在工作上患得患失。想去跟老板提涨工资的事，又担心被拒绝没面子，话到嘴边欲言又止；看到直属领导面无表情，就担心自己哪个地方没做对，或者哪句话说错了；和客户玩游戏，心里容易纠结，故意放水会不会被人识破，拼尽全力会不会显得情商太低
在人际关系上患得患失。看到同事在茶水间谈笑，担心自己是不是受到了他们的排挤；在更新朋友圈的时候，纠结这条信息会不会让人觉得自己有什么弦外之音；面对同学会邀约，衡量着自己这些年混得好不好，拧巴半天也没有答案。
患得患失，思前想后，猜来猜去。在感情中，患得患失最容易把对方推得更远；在工作中，患得患失最容易把精力用错方向；在交际中，患得患失最容易让自己内耗增大。自己活得累，身边的人也觉得累。
当你追求又忙又美的时候，哪有时间患得患失？！
在我看来，追求又忙又美的人生状态，是对患得患失这种心态开出的最精准的处方药。
大学毕业后我在深圳某公司海外部上班，负责印度市场。作为跨专业就业的新人，我每天玩命工作，中午狼吞虎咽地吃完外卖，挤出午休时间泡行业论坛；加班到很晚，回到家后继续研究业务；晚上睡不踏实，生怕半夜接到工作电话；周末找印度电影来看，逐句按下暂停键，让耳朵适应难懂的印度英语。
功夫不负有心人，正当我工作越做越顺时，突然得了支气管炎，咯出血来，一脸病容，尽管如今看来不算重病，但那时的我免疫力太差，病情起伏，久不见好，只能辞职回老家休养。
再次回深圳工作时，我立志要成为奋斗派中的养生党，不管工作多累多忙，都不能忘记又忙又美，每日四省吾身：饮食健康否，坚持锻炼否，作息规律否，心情愉悦否。
又忙又美的生活，是工作和健康的平衡。
在深圳工作几年后，我对持续繁忙的工作深感疲劳，对新鲜多元的活法心神往之，于是搬到二线海滨城市安居乐业。
工作量变少，生活节奏变慢，闲暇时光增加。起初我觉得这滋味妙不可言，可渐渐地发觉闲下来容易让我瞎想：今天担心社会变化大，自己的竞争力行不行；明天担心老公会出轨，自己的吸引力够不够。
好在我利用闲暇时间开始自媒体写作，慢慢养成晚上11点前睡觉，早上5点多起床的规律作息。上班时争分夺秒完成任务，下班后捕捉灵感看书写作，工作间隙见缝插针锻炼身体。
让自己充实起来后，哪有精力担心自己的职场竞争力和感情吸引力，哪有工夫把感情和人际关系中的小事以小见大？！
工作时专心投入，工作之余，就想选题，想到好句子兴奋极了。写作之余，就不择手段地伺候皮囊，思虑过度，就去找技师帮我按摩头部舒缓神经；久坐一阵，就去健身房尽情挥汗如雨、释放压力。
又忙又美的生活，是忙碌和闲暇的平衡。
我撞过南墙，走过弯路，越来越觉得所谓又忙又美的生活，是非常值得追求的。
忙，不是只顾工作，而是工作时全神贯注，是高质量的忙；
美，不是空有皮囊，而是生活时劳逸结合，是全方位的美。
这些年见了那么多人，最欣赏又忙又美的人。那个爱生活、爱工作的人，和爱自己、爱打扮的人，很可能是同一个；那个在工作上自律的人，和在保持颜值上自律的人，很可能是同一个；那个在工作上懂得时间管理的人，和在生活上懂得精力分配的人，很可能是同一个。
我们总担心自己的外表不够美，但又忙又美的美，我觉得更像雷庆瑶所说的：美不仅仅表现于漂亮的外表和美好的心灵，更表现在敢于向不完美的人生宣战的勇气。
当一个人开始追求又忙又美的生活，才能构筑出自己想要的安全感，孵化出正确的价值观，对自己的能力、感情和人际关系更有信心，便会和患得患失的自己渐行渐远。
如果说我第一本书的关键词是自律的话，那我第二本书的关键词，就是平衡，通过一系列的微调，趋近又忙又美的状态。让我们一起内外兼修吧！
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