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| 編輯推薦： |
★彩色印刷，版式设计精美，美观大方，方便翻阅
★环保油墨印刷，全面呵护孕妈咪的健康
★助年轻妈妈度过心理断奶期
★帮准妈妈排解育儿焦虑
★孕期给宝宝更多正能量
★书中扫码测试孕期焦虑指数和抑郁指数
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| 內容簡介： |
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本书收录了孕妈咪进行心理咨询的丰富个案，教授孕妈咪和家庭成员之间的相处之道，帮助孕妈咪度过心理断奶期，排解育儿焦虑，顺利从女孩转换为妈妈的角色，预防产后抑郁，让孕妈咪拥有属于自己的快乐之道。
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| 關於作者： |
李丽，心理咨询师，心理沙盘治疗师，精准教育师，江苏卫视、北京广播电台特约教育嘉宾，《妈咪宝贝》《孕妈咪》《健康之友》《心理医生》专栏作家，出版过《做宝宝的心灵哺育师（0~3岁）》《做宝宝的心灵哺育师（3~6岁）》
《3-6岁，妈妈不可不知的育儿心理学》《让孩子远离心理伤害》《爱情炼金石》《你若不伤，岁月无恙》等多本畅销图书。
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| 目錄：
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序言：孕期，正能量积蓄正当时
Part1 孕育生命初体验
要孩子还是不要孩子？ 12
意外怀孕怎么办？ 15
天使到来，为爱放下 18
做母亲是一项伟大的事业 21
怀孕会让孕妈咪更聪明 24
甩掉孕期的完美主义 27
孕妈咪的魅力无可替代 30
消除不良情绪 34
远离过度关心 38
怀孕的你度过心理断奶期了吗？ 41
孕期失眠有妙招 44
挖掘高龄产妇的独特优势 47
爸爸锦囊1：准爸爸的孕期经验谈 50
爸爸锦囊2：准爸爸要避免的雷区 53
Part2 孕期关系你我他
积极调整与婆家人的情感距离 58
不必做母女，做好婆媳就行 62
接纳婆婆的不接纳 66
毕竟婆婆不是妈 69
与亲妈相处也不易 72
一屋不容俩妈 76
催熟老公 79
不要把老公置于左右为难的境地 82
爱他，就允许他有自己的空间 85
生二宝前，如何避免大宝失落？ 88
爸爸锦囊3：准爸爸的婆媳维和秘方 91
爸爸锦囊4：好爸爸的成长之路 94
Part3 做个快乐的孕妈咪
孕妈咪心情好，才能孕育优质宝宝 98
做自己情绪的主人 101
主动沟通，不要在困惑中假设 104
拥有属于自己的快乐之道 107
平衡对老公的依赖感 110
别把怀孕的自己当国宝 113
开发自己照顾自己的潜能 116
职场孕妈咪的得失之道 119
谨慎面对 妈妈经 122
做个会吵架的孕妈咪 125
调整小家庭里的错位之爱 132
爸爸锦囊5：准爸爸不能丢分的四个关键时刻 136
爸爸锦囊6：新妈妈眼中的好爸爸 142
Part4 生育是一场华丽的生命体验
必备的分娩准备工作 146
面对生产剧痛，剖还是不剖？ 149
给照顾你坐月子的人洗脑 153
与隔代育儿和谐相处 157
如何面对汹涌而来的产后抑郁？ 163
你有育儿焦虑吗？ 167
有了好妈妈才有好宝宝 170
妈妈的角色转换 173
是做全职妈妈还是做职场妈妈？ 178
不做孩奴妈妈 183
让孩子感受到被爱着 189
爸爸锦囊7：产后三天，新爸爸应做的事 192
爸爸锦囊8：母子出院，新爸爸应做的事 194
爸爸锦囊9：月子里，新爸爸应做的事 197
测试：产前抑郁症测试
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| 內容試閱：
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孕期，正能量积蓄正当时
女人怀孕，可是家庭中的一件大事儿。当向别人宣布我怀孕了的时候，孕妈咪立刻像国宝一样被供了起来。虽然享受着这样的待遇，但是孕妈咪们依然有各种各样的烦恼。很多丈夫被折磨得有苦难言，感觉媳妇不好伺候。夫妻间沟通不畅，相互不能理解，为以后的冲突埋下了种子。而在孩子出生后的头3 年，正值家庭结构改变，家庭责任增多，经济压力增大，家庭人际关系紧张，大多数夫妻对婚姻的满意度达到最低值的时刻，孕期埋下的种子很容易在此刻萌发并且生长，使很多夫妻出现情感危机，严重损害婚姻的质量。
孕妈咪在孕期与胎儿血脉相连，孕妈咪的心情直接影响着腹中胎儿的成长。胎宝宝生长发育所需的营养成分，是由母体通过胎盘提供的，孕妈咪的情绪变化会影响营养的供应、激素的分泌和血液的化学成分，孕妈咪的不良情绪可能会导致宝宝在未来发育过程中面对的风险增加。如果孕妈咪受到惊吓或感到恐惧、悲伤，容易导致精神过度紧张，影响食欲，不利于胎宝宝的生长发育，还会使孕妈咪肾上腺皮质激素分泌增加，可能导致流产或早产。即使宝宝顺利出生，也容易出现身体功能失调、消化系统功能紊乱等症状。孕妈妈长期焦虑不安、惊恐，还会使宝宝日后形成不稳定的性格和脾气。此外，孕妈妈在孕早期受到过惊吓、过分忧虑、情绪紧张，容易导致宝宝出现腭裂或唇裂。
曾经有这样一个实验：将怀孕的母猴放在椅子上，然后以目怒视，给它以强烈的刺激，待母猴被激怒后，测量其腹中胎儿血液中的氧气含量。结果发现，母猴越惊恐不安，胎儿血液中的氧气含量越少，甚至导致胎儿死亡。
地震给孕妈咪带来的负面刺激是难以想象的。专家对胎儿期经历过地震灾难的孩子进行测定，发现他们的平均智商明显低于其他同龄儿童的平均智商。
孕妈咪内心的负能量带有强烈的杀伤力，危害孩子的身心健康，甚至危害其生命，因此如何将负能量转变为正能量就显得尤为重要。心理学家认为，正能量意味着我们处在平和、充满期待、正向积极的身心状态。孕妈咪内心充满正能量，就意味着能给胎宝宝提供良好的孕育环境和胎教。所以，孕妈咪不仅需要饮食上的营养，更需要心灵上的滋养和成长。
但是，恰恰在这样关键的时刻，很多孕妈咪易被负能量所困扰。在我为孕妈咪提供咨询期间，发现工作成就感丧失、社交封闭、担心经济问题、和家人的关系出现问题、忧虑胎宝宝的健康等都会造成孕妈咪不同程度的抑郁和焦虑。
因此，孕妈咪在孕期除了需要补充营养、注重身体健康以外，还应该学会排解负能量。
正是以上的原因促使我完成这本书。我希望本书能为更多的孕妈咪开解烦恼，预防产后抑郁，获得更多的正能量，以主动、积极的态度完成人生中的重大转变；也能为更多的准爸爸提供一些方法和支持，使全家人在正能量中迎接小天使的出生，并且将正能量延续到家庭未来的生活中。
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