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| 編輯推薦： |
1个理念，
2种方法，
3个阶段，
20则故事，
30张处方，
传统与现代的碰撞，
科学与人文的结合，
让在育儿路上奋斗的父母们不再迷惘焦虑。
《爸爸在左 妈妈在右天心居育儿秘笈》是一本契合中国父母实际情况的中医养生书。著名中医分析了中国人的体质，结合三十多年的临床实践展示了孕产育不同阶段具有代表性的30张处方及多种食谱，从护理到调理，药补食疗，老方新法，让每个阶段都水到渠成。
《爸爸在左 妈妈在右天心居育儿秘笈》是一本鲜活生动的育儿科普书。本书一扫科普书的枯燥和单调，资深心理咨询师分享自己独特的孕育经历，用一个个生动的事例以近于谈心的方式，把一颗幼小的生命种子成长的故事娓娓道来，鲜活而生动，让人通俗易懂。
《爸爸在左 妈妈在右天心居育儿秘笈》是一本播种爱心的温暖之书。从作者二人的相遇到备孕前的焦虑再到育儿路上的点点滴滴，一个个有趣温暖的小故事，一次次身体力行的反思与总结，让读者深受启发。
国内著名专家陈福国、齐聪、简平、方芳、车大钿真诚推荐。
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| 內容簡介： |
《爸爸在左 妈妈在右天心居育儿秘笈》为一部中医养生育儿书。作者参考了相关的中医孕产育的方法，融合了自己的临床实践和育儿经验，为读者呈现了独特的天心居秘笈。
《爸爸在左 妈妈在右天心居育儿秘笈》由妊娠、分娩、育儿三部曲构成，三生万物，道法自然。在每部曲中又细分出爸爸在左（中医理论）、天心居秘笈（临床实践）、爱心加油站（心理辅导）、妈妈在右（育儿感想）几部分，以便读者在茶余饭后轻松愉快地阅读。秘笈并不神秘，真正的秘笈在每个活生生的家庭里。中医传统养生文化和内在的调养，再加上积极的锻炼及科学的心理调节，便能孕育出健康、聪明的孩子。
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| 關於作者： |
许良：出生于20世纪60年代，成长在上海石库门的中医世家，80年代就读于上海中医药大学，90年代末参加第二批全国名老中医学术继承研究班学习，师从王翘楚教授，擅长治疗睡眠疾病和内科杂病以及中医养生保健。从医三十多年，长期从事临床医、教、研工作，现任上海市中医医院内科主任医师，主编《失眠的自测与防治》、《失眠咨询》、《睡眠疾病中医论治》等8部。
居平：出生于20世纪70年代初，毕业于复旦大学新闻系，记者、作家、国家二级心理咨询师，现为同济大学国家历史文化名城研究中心特约研究员。曾策划写作出版了《大智无谋》、《三水》、《点点滴滴》、《失眠咨询》、《留住乡愁：阮仪三护城之路口述实录》等书。
许优：小名颢颢，出生于2009年11月18日，毕业于上海市音乐幼儿园，现就读于上海某民办外国语小学。
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| 目錄：
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序一： 珍爱生命 1
序二： 科学与人文的有机结合 1
前言： 爸爸妈妈一样好 1
一部曲 妊娠： 好孕降临
第一章 备孕自然而然 道法自然 3
一、 爸爸在左 3
1. 人求健康，勿忘养生 3
2. 眠养食养调养 5
3. 孕前女性中医调养 6
二、 天心居秘笈 7
1. 睡补为先 7
2. 食补其次 8
3. 药补置后 12
4. 左弦右滑定乾坤 13
三、 爱心加油站 15
1. 养生勿失道 15
2. 精神调适更重要 15
四、 妈妈在右 16
生育年龄三部曲 16
白骨精变成了白娘子 17
第二章 妊娠期准妈妈 准爸爸 20
孕前期
一、 爸爸在左 21
1. 中医调养重视前三月 21
2. 孕前期食疗保健方 21
3. 谁盗走了准妈妈的美梦 23
二、 天心居秘笈 23
1. 高龄准妈巧避险 23
2. 孕期锻炼，增婴智商 24
3. 孕期如何安全用药 24
三、 爱心加油站 25
1. 先调心，后养胎 25
2. 管好自己，呵护胎儿 25
3. 孕期胎教，妙不可言 26
四、 妈妈在右 28
生命因你而精彩 28
孕中期
一、 爸爸在左 30
1. 孕中期中医调养重点 30
2. 孕中期睡补调养 31
3. 孕中期食补调理 32
二、 天心居秘笈 32
1. 轻松应对孕中期睡眠问题 32
2. 中医巧治孕中期便秘 33
三、 爱心加油站 34
1. 孕中期可做之事 34
2. 孕中期不宜和禁忌 34
四、 妈妈在右 35
健康准妈快乐多 35
孕后期
一、 爸爸在左 37
1. 孕后期中医调养重点 37
2. 孕后期睡眠的小技巧 38
3. 孕后期简单食疗方 39
二、 天心居秘笈 40
1. 孕后期特别关注 40
2. 保产无忧方 41
三、 爱心加油站 43
1. 大腹便便的准妈妈 43
2. 脆弱的三高准妈妈 44
3. 有备无患的准妈妈 44
四、 妈妈在右 45
船到桥头自然直 45
二部曲 分娩： 痛并快乐着
第一章 分娩痛并快乐着 51
一、 爸爸在左 51
1. 注意临产食补调养 51
2. 分娩前食谱二则 51
二、 天心居秘笈 52
1. 分娩期动静结合 52
2. 意象转移法助睡眠 53
三、 爱心加油站 53
1. 准妈妈心身两大转变 53
2. 准妈妈分娩前的忌讳 54
3. 吃颗快乐定心丸 54
四、 妈妈在右 54
痛并快乐着 54
孩子，你好！ 57
第二章 产褥期不能承受的生命之轻 60
一、 爸爸在左 60
1. 老方新法相结合 60
2. 月子里的中医保养 61
3. 产后腰痛中医食疗方 62
二、 天心居秘笈 65
1. 产后催乳食疗方 65
2. 哺乳期补血食疗方 66
三、 爱心加油站 67
1. 性福生活如鱼得水 67
2. 产后身心护理 68
3. 心情和休息同等重要 70
四、 妈妈在右 70
不能承受的生命之轻坐月子有感 70
健康小子是怎样炼成的 73
第三章 产后恢复积极应对多事之秋 75
一、 爸爸在左 75
1. 产后初期的饮食建议 75
2. 产后营养美容餐 75
二、 天心居秘笈 77
1. 积极预防月子病 77
2. 远离产后忧郁 77
三、 爱心加油站 79
1. 坚持锻炼心情好 79
2. 积极应对产后抑郁 80
3. 产后体型恢复最佳期 82
四、 妈妈在右 83
穿上还是脱下？ 83
三部曲 育儿： 生命的延续
第一章 新生儿我们的世界从此多了一个你 87
一、 爸爸在左 87
中医养子十法 87
二、 天心居秘笈 88
1. 中医催乳良方 88
2. 好好睡觉，天天向上 89
3. 宝宝睡姿误区 90
三、 爱心加油站 92
1. 新生儿的心理健康特点 92
2. 重视新生儿的心理需求 93
3. 新手妈妈的心理健康 93
四、 妈妈在右 95
人生第一口黄连 95
第二章 01岁甜蜜的负担 98
一、 爸爸在左 98
1. 中医断奶有说法 98
2. 科学断奶有讲究 99
二、 天心居秘笈 100
1. 科学安排食谱 100
2. 父母是最好的老师 100
三、 爱心加油站 101
1. 做好断奶心理准备 101
2. 口唇期性格 101
四、 妈妈在右 103
母乳： 当断则断 103
一夜长大了 105
第三章 12岁成长的第一个逆反期 108
一、 爸爸在左 108
1. 幼儿期中医保健 108
2. 四时辨体捏脊疗法 109
3. 锌和钙，补多少？ 110
二、 天心居秘笈 111
1. 养生九字经 111
2. 幼儿常用食疗方 113
三、 爱心加油站 115
1. 犟头倔脑的两岁 115
2. 巧方法解逆反疙瘩 116
四、 妈妈在右 117
小明星变成小霸王 117
Terrible Two？人生第一次逆反 119
好妈妈 坏妈妈 121
丁零零！上课了！ 122
第四章 23岁父母是孩子最好的老师 124
一、 爸爸在左 124
1. 23岁幼儿发展特点 124
2. 幼儿补钙食谱 125
二、 天心居秘笈 126
1. 幼儿防感冒汤 126
2. 幼儿祛痱方 127
3. 幼儿经典药膳 128
4. 小儿消积良方 128
三、 爱心加油站 129
1. 肛门期性格 129
2. 家庭教养方式对幼儿的影响 130
3. 中国孩子最缺乏的教育 131
4. 幼儿入园须知 132
四、 妈妈在右 134
妈妈，不要家规哦！ 134
我父母立的家规 136
五角星，亮晶晶 137
运动着，快乐着 139
一二一，开步走 140
第五章 36岁三岁看大 六岁看老 142
一、 爸爸在左 142
1. 学龄前儿童的中医保健 142
2. 学龄前儿童健康食谱 143
二、 天心居秘笈 145
1. 让孩子爱上米饭 145
2. 保证充足的睡眠 146
三、 爱心加油站 146
1. 性器期性格 146
2. 三岁看大，六岁看老 147
四、 妈妈在右 148
我叫男子汉 148
我是小中医 150
附录
让微信飞妈妈育儿心得： （60后、70后、80后、90后） 155
后记：
陪伴是最好的爱 162
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| 內容試閱：
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好几年前，居平的自传体小说《点点滴滴》发表之际，我曾默默为她祈祷： 像这样一个美丽、纯真、善良的女孩子，应能够早日寻觅到真爱。数年过去，上帝果然赐给了她一个令人羡慕的美满家庭。《爸爸在左 妈妈在右》这本书所透露的信息，以及这几年他们夫妻所经历的种种，让我看到上天赐给了她一位知识渊博又与其心灵相通的丈夫和聪慧可爱的孩子。
而我的独生女儿自从赴美留学、恋爱、成家、怀孕、生子、育儿，经历与居平几乎完全相同，现在也已是四个孩子的母亲。她的育儿经验及孩子们的健康成长，也印证了《爸爸在左 妈妈在右》这本书的观点值得肯定和推广。
这是一本文体独到的书。你很难分清它究竟是文学作品，还是科普著作。它一扫过去那些医学书籍的枯燥和单调，用一个个生动的事例以近于谈心的方式，把一颗幼小的生命种子成长的故事娓娓道来，鲜活而生动。其中许多生活化的细节描写，个性化的语言，让人忍俊不禁。读者在享受文学作品的过程中潜移默化地得到了自身保健知识和抚婴育儿知识。
这是一本传授真知的书。它既是有着家学渊源的许良医生继承祖传医术，加上自己临床实践得出的珍贵总结，亦是居平女士在怀孕育子过程中的真切感受。从生理到心理，从护理到调理，药补食疗，老方新法，方方面面都讲述得细致周到。预防、复健及一个个具有科学根据的小贴士，真切的心情变化和感受，对妇女孕产期保健和养育婴儿都是极有价值的经验。
这是一本播种爱心的书。当你读到十月怀胎，一朝分娩。再把一个小小婴儿一点一滴地养育长大，其中的酸甜苦辣，只有真正体验过整个孕育过程的母亲才能体会到，而父亲在这个特别过程中，也起着举足轻重的作用、从怀孕第一天直到现在，孩子都与我们在一起，爸爸在左，妈妈在右，不离左右地呵护着他的身心健康，他可是我们夫妇亲力亲为带大的等内容时，由衷地为这对年轻父母的付出而感动。他们爱情的结晶从其幼小的生命跨入世界那一刻起，就得到了真爱和关照。这些无私奉献令那些只顾享乐、忘却责任的准爸妈们汗颜。愿中国的孩子们都能像颢颢那样幸运。
今天，当年轻的准爸妈们不厌其烦地通过各种渠道四处寻找怀孕育子的秘笈时，我劝他们读一读《爸爸在左 妈妈在右》这本书，一定是大有裨益的。
剧作家 习志淦
于武昌东湖国际鼎园
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