登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台( 0 ) | 在線留言板  | 付款方式  | 運費計算  | 聯絡我們  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種:超過100萬種各類書籍/音像和精品,正品正價,放心網購,悭钱省心 服務:香港台灣澳門海外 送貨:速遞郵局服務站

新書上架簡體書 繁體書
暢銷書架簡體書 繁體書
好書推介簡體書 繁體書

三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書
12月出版:大陸書 台灣書
11月出版:大陸書 台灣書
十月出版:大陸書 台灣書
九月出版:大陸書 台灣書
八月出版:大陸書 台灣書
七月出版:大陸書 台灣書
六月出版:大陸書 台灣書
五月出版:大陸書 台灣書
四月出版:大陸書 台灣書
三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書

『簡體書』图解运动入门系列--图解游泳入门

書城自編碼: 3224545
分類:簡體書→大陸圖書→體育/運動水上運動
作者: 杨奇 等编著
國際書號(ISBN): 9787122289377
出版社: 化学工业出版社
出版日期: 2018-07-01


書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 56.5

我要買

 

** 我創建的書架 **
未登入.


新書推薦:
目的行为论导论——刑法体系的新图景(增补第4版·中文增订版)(当代世界学术名著)
《 目的行为论导论——刑法体系的新图景(增补第4版·中文增订版)(当代世界学术名著) 》

售價:HK$ 81.6
浮沉:里亚布申斯基家族兴衰史
《 浮沉:里亚布申斯基家族兴衰史 》

售價:HK$ 117.6
Android自动化测试实战:Python+Appium +unittest
《 Android自动化测试实战:Python+Appium +unittest 》

售價:HK$ 107.8
郭建龙亚洲三部曲:印度、穿越蒙古国、三千佛塔
《 郭建龙亚洲三部曲:印度、穿越蒙古国、三千佛塔 》

售價:HK$ 279.6
工作:从平凡到非凡(原书第5版)  [英]理查德·泰普勒 陶尚芸 译
《 工作:从平凡到非凡(原书第5版) [英]理查德·泰普勒 陶尚芸 译 》

售價:HK$ 70.8
带献帝去旅行--历史书写的中古风景(论衡系列)
《 带献帝去旅行--历史书写的中古风景(论衡系列) 》

售價:HK$ 69.6
爱的能力:为什么我们既渴望爱,又害怕走进爱(第13版)
《 爱的能力:为什么我们既渴望爱,又害怕走进爱(第13版) 》

售價:HK$ 83.8
环艺设计手绘 景观 室内马克笔手绘效果图技法精解
《 环艺设计手绘 景观 室内马克笔手绘效果图技法精解 》

售價:HK$ 95.8

 

建議一齊購買:

+

HK$ 80.9
《 开放水域游泳完全指南 》
+

HK$ 78.1
《 游泳突破 提速秘诀 》
+

HK$ 78.1
《 游泳突破 精准训练 》
+

HK$ 102.0
《 力争上游:100个游泳技巧完全图解 》
+

HK$ 91.0
《 游泳快速入门与进阶技术(附DVD光盘1张) 》
編輯推薦:
本书高清摄像,图片为国内难得一见的精彩。有用技巧讲解系统全面,练习方法实用。
內容簡介:
本书简要介绍游泳运动的概况,详细讲解蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳腿部、手臂分解动作及其配合动作的要领,通过图片描述和视频演示,分部练习,循序渐进,使读者快速学会各4种竞赛游泳技术。本书还介绍了踩水、反蛙泳实用游泳技术和出发、转身技术。非常适合初学者学习。
關於作者:
杨奇,北京传媒大学体育部,讲师,游泳专业受训时间十余年。北京体育大学研究生毕业,现从事游泳教学工作。曾在北京体育大学竞技体校、北京游泳专业队接受专业训练。
目錄
第一章 游泳运动的概况

一、游泳运动的起源 2

二、世界近代竞技游泳运动的发展
3

三、游泳运动的分类 3

1. 竞技游泳 4

2. 实用游泳 5

3. 大众游泳 5

四、世界重大游泳赛事 5

1. 奥运会游泳比赛 5

2. 亚运会游泳比赛 6

3. 世界游泳锦标赛 6

4. 世界杯短池系列赛与世界短池游泳锦标赛
6

5. 泛太平洋游泳锦标赛 7

6. 国内的几大重要赛事 7

五、游泳运动与身体健康
7

六、游泳运动的场地标准
8

七、游泳运动的环境条件
9

1. 水温与气温的差别 9

2. 仰卧与直立的差别 9

3. 空气与水阻力的差别
10

八、游泳运动的力学原理 10

1. 水中的压力 10

2. 水中的重力与浮力 11

3. 水的阻力 11

第二章 运动前的预热准备

一、游泳前的柔韧性练习 13

1. 肩部关节柔韧性练习
13

2. 踝关节柔韧性练习 14

二 、熟悉水性的练习 16

1. 安全进出泳池掌握安全进入游泳池的方法 16

2. 水中移动体会水中的阻力,在水中能平稳移动 16

3. 安全上岸 17

4. 呼吸练习 17

5. 浮体、站立练习 19

6. 水中滑行练习
21

第三章 竞技游泳

一、蛙泳的技术要点和练习方法
24

1. 身体姿势 24

2. 腿部动作 25

3. 手臂动作与换气动作的配合
34

4. 整体动作配合
40

二、自由泳的技术要点和练习方法 44

1. 身体姿势 44

2. 腿部动作 45

3. 手臂动作与换气动作的配合
50

4. 整体动作配合
61

三、仰泳的技术要点和练习方法
62

1. 身体姿势 62

2. 腿部动作 63

3. 手臂动作与换气动作的配合
70

4. 整体动作配合
75

四、蝶泳的技术要点和练习方法
77

1. 身体姿势 77

2. 躯干和腿部动作 77

3. 手臂动作与换气动作的配合
81

4. 整体动作配合
86

第四章 出发转身技术

一、出发台上的出发技术 90

1. 抓台式出发 90

2. 蹲踞式出发 93

二、仰泳的出发技术 95

三、前滚翻转身技术 97

第五章 实用游泳

一、踩水的技术要点和练习方法 .101

1. 身体姿势
101

2. 腿部动作
102

3. 手臂动作
102

4. 整体动作配合 103

二、反蛙泳的技术要点和练习方法
105

1. 身体姿势 106

2. 腿部动作
107

3. 手臂动作
107

4. 整体动作配合 107

第六章 游泳运动的知识扩展

一、游泳装备的选择 111

1. 泳衣、泳裤的选择与使用
111

2. 泳帽、泳镜的选择与使用
114

3. 游泳训练器材的选择与使用
114

二、游泳运动与营养膳食的搭配 .116

三、游泳运动的安全知识
116

1. 注意个人卫生和身体健康
116

2. 做好准备活动 116

3. 掌握游泳的时间 117

四、突发事件处理 117

附录1 游泳运动的常用规则和裁判方法简介 120

附录2 全国游泳锻炼等级标准 122
內容試閱
游泳既是一项体育运动,又是人类的一种生存技能。随着社会的不断发展,游泳的功能得到进一步的扩展,逐渐成为集健身、娱乐、休闲、竞赛、实用、挑战极限于一身的运动,不仅能促进身体健康,还能提高人们的心理健康水平和社会适应能力,成为一项老少皆宜的体育运动。本书通过大量的图片示范,详细讲解蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳4 种标准竞赛泳姿,以及踩水和反蛙泳2 种实用泳姿的技术动作,通过身体姿势、腿部动作、换气、整体动作配合来分步讲解各种泳姿的练习方法,指出常见错误动作并加以纠正。为方便读者学习,在学习游泳的不同阶段,安排了视频演示,十分适合初学者阅读。本书的出版得到了王鸣捷、宋立欣、石磊、李涛、潘石磊、赵秋玲、王莉、刘小平、钱皓、陈恒、沈永忠等亲友的支持,在此表示感谢。

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 香港用户  | 台灣用户 | 大陸用户 | 海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 (香港)大書城有限公司  All Rights Reserved.