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| 編輯推薦： |
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本书提供了从情绪减压、创伤疗愈，直到明悟静心的全程式信息指引，是国内少见的一本可独成体系的高质量能量书籍。
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| 內容簡介： |
本书为关注内心成长的人们，提供了一幅完整的心理成长地图。人的内心发展可以分为三个阶段：疗愈、静心与开悟。疗愈阶段所要解决的是，情绪清理和心理创伤的愈合，人只有经过有效的心灵疗愈，心才有可能静下来，从而进入第二个阶段，静心。随着人的心越来越静，会涌现出越来越多的灵感与智慧，即静生慧，人有幸开始打通和连接内心的智慧，进入第三个阶段，开悟。
《心灵三部曲：疗愈、静心与开悟》一书，遵循人心发展的规律，在每一部分均提供相应的指引与建议，提供大量情绪减压、心理创伤疗愈、静心与开启智慧的的自助方法。廓清了心灵成长的诸多迷雾，为读者朋友带去大量弥足珍贵的信息。
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| 關於作者： |
本书为关注内心成长的人们，提供了一幅完整的心理成长地图。人的内心发展可以分为三个阶段：疗愈、静心与开悟。疗愈阶段所要解决的是，情绪清理和心理创伤的愈合，人只有经过有效的心灵疗愈，心才有可能静下来，从而进入第二个阶段，静心。随着人的心越来越静，会涌现出越来越多的灵感与智慧，即静生慧，人有幸开始打通和连接内心的智慧，进入第三个阶段，开悟。
《心灵三部曲：疗愈、静心与开悟》一书，遵循人心发展的规律，在每一部分均提供相应的指引与建议，提供大量情绪减压、心理创伤疗愈、静心与开启智慧的的自助方法。廓清了心灵成长的诸多迷雾，为读者朋友带去大量弥足珍贵的信息。
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| 目錄：
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目 录
序：心理的跃迁 001
阅读建议 003
第一部 疗愈 005
人啊，你到底在找什么 006
是什么让你如此痛苦？ 011
不再遮遮掩掩 017
学会自我情绪减压 021
接纳才能放下 025
允许自己有情绪 030
深入情绪的核心 033
及时清理情绪 036
几种常见情绪的特点 041
清除情绪技术大全 045
开启你的疗愈之旅 053
恢复自我修复能力 065
疗愈注意事项 072
通往更高状态 080
第二部 静心 089
心不静，神马都是浮云 090
断舍离的真实含义 093
心静是你的选择 096
如何才能静心？ 099
静心与静观 105
心安才能事安 108
培养静心的能力 112
幸福源于心静 115
宁静方能致远 118
让静心成为生活方式 123
第三部 开悟 127
打开你的悟性 128
回归内心的指引 137
跳过思维的羁绊 143
心不再外逐 149
收回你幸福的源头 156
回归生命的本质 160
登顶内在的巅峰 168
重返自然大道 176
无为与开悟 182
修行的误区 190
开悟的捷径 202
点亮心灯，驱除无明 212
重新认识你自己 219
生活即最好的修行 222
他山之石 228
开悟杂谈 242
找回你的天命 248
个体的消融 251
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| 內容試閱：
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序：心理的跃迁
人的内心成长可以分为以下三个阶段：
疗愈
主要解决情绪和创伤问题。没有经过扎实有效的疗愈，人很难有大的提升，往往停留在知道做不到这一负性循环之中，脑子处在一个没有悟性和不开窍的状态。人的心静不下来，也主要是因为有情绪和创伤的干扰，正是心灵上的伤口及压抑的情绪，让人时不时地感到闹心和痛苦。
静心
真正的疗愈带给人的是悟性的开启和心的宁静，人开始感受到心静的美好。静观的能力得以显现；专一专注的品质提升；内耗大幅减少；感受当下幸福的能力增强。这一阶段所要解决的是在正常工作生活的同时，保持心静，最终使静心生活化，完全成为一种生活方式。
开悟
开悟是更微妙的阶段，智慧内显，与内心的智慧建立连接。人进入一种可以自证自悟、由内心指引的微妙状态，结束外求和从外面寻找答案的老路，智慧、灵感、直觉力由内显现（inner revelation）！
阅读建议
一、你既可以从头到尾读这本书，也可以随意翻开一页读，或是直接选自己最感兴趣的先读。
二、本书旨在提供一种右脑式的学习，有别于左脑逻辑线性的学习。右脑的学习是通过对同一主题或类似主题的不断重复和熟悉，使人在潜移默化之间即发生润物无声的改变。
三、用你的直觉和灵感读这本书，尽量少过脑。
四、你从外面得到的，永远不会多于自己内在已有的！本书不是再给你增加新的知识，而只是激活你内在更高的同频振动频率。
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