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『簡體書』拿什么拯救你的脊椎

書城自編碼: 3118996
分類:簡體書→大陸圖書→保健/養生常见病预防和治疗
作者: 李荣
國際書號(ISBN): 9787553785684
出版社: 江苏科学技术出版社
出版日期: 2018-01-01
版次: 1
頁數/字數: 288/200000
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 70.7

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一书在手,人人都能成为自己的脊疗师。
线上线下相结合的学习方式,令你轻松不费力!
图书 APP视频 微课堂 实体整脊馆体验,四位一体教您学脊疗!
按书中所教,短短几分钟内,帮您明显改善头疼、眩晕、肩周炎等多种脊椎病!
內容簡介:
脊椎是整个骨骼架构的支柱,脊椎出问题,会压迫神经,造成器官或肢体酸、麻、痛,甚至影响健康,全身不适!据调查,脊椎犯病率为100%,每个人都存在脊椎问题,只是程度轻重不同而已。脊椎病变,小则引起头晕头痛,大则引发高血压、糖尿病、消化系统等严重病症。很多人因为找不到病因,只能治标不治本,使疾病久治不愈。因此,脊椎健康与全身健康紧密联系。脊椎健康,意味着全身健康;脊椎正,则百病消!
本书是一本实用的脊椎治疗、康复、预防的养护指南,作者李荣出身中医世家,对脊椎矫正和治疗、康复有极其丰富的经验。本书通过作者讲述一个个鲜活的案例,生动介绍了各种常见脊椎病的病因、自我检测、治疗、康复的过程和方法,将解读方法进行图解化,易于阅读和理解;同时,介绍了如何选择靠谱的脊椎医生和康复师、到底是选择中医还是西医、如何在日常生活中保养脊椎等患者想知道的问题,贴心细心。
關於作者:
李荣,广东潮汕人,祖传中医,18年临床经验,把中医正骨整脊与运动康复完美结合。以传统中医辨证诊断思维为基础,结合现代解剖学、运动力学,形成将整脊和自重功能训练相结合的独特疗法。其中全国各地开展的培训场次达上百场,传承李氏整脊疗法,精准辨证病根,具有安全性高、见效快的特点。
目錄
第一章 脊椎健康,是一辈子的事
一、危害健康的真正元凶是脊椎未老先衰
二、很多常见病痛,其实都跟脊椎有关系
三、正常脊椎是什么样的
四、先天的脊椎也有好坏
五、坏习惯会伤害脊椎一辈子
六、不正确的治疗危害很大
七、脊椎正、经络通,则百病消
八、选择适合自己的康复方法
九、脊椎矫正,什么时候都不晚
十、如何选择合适、靠谱的医生

第二章 头晕头痛,其实是颈椎病
一、脊美故事:头晕、头痛,根源在颈椎病
二、颈椎问题自我检查
颈椎病问题测试
颈椎活动范围检查
颈椎病压痛点检测
三、要去看医生吗
四、颈椎问题的自我康复和预防
颈椎性头痛//颈源性眩晕
颈源性手麻 //视力下降
心律不齐 //颈性高血压
记忆力下降 // 失眠 //肩周炎
五、不一样的脊美生活

第三章 颈椎胸椎退化,身体病痛不断
一、脊美故事:眩晕、落枕、肩颈不适,都是退化惹的祸
二、颈椎胸椎退化自我检查
颈椎胸椎退化问题测试
肩臂部活动范围检测
三、要去看医生吗
四、颈椎、胸椎退化的自我康复和预防
颈椎直化 //颈椎曲度过大
颈椎错位 //颈椎曲度过小
颈椎间盘突出 //肩胛骨无力
骨质增生 //弯腰驼背
五、不一样的脊美生活

第四章 胸椎问题,影响内脏健康
一、脊美故事:治不好的心脏,反复发作的肠胃病
二、胸椎问题自我检查
胸椎病问题测试
肩胛骨平衡检查
三、要去看医生吗
四、胸椎问题的自我康复和预防
胸椎错位 //胸椎性高血压
胸椎性糖尿病 //胸椎性冠心病
消化不良 //慢性胃炎
哮喘 //胆囊炎 //胸闷心慌
内分泌失调 //情绪抑郁
五、不一样的脊美生活

第五章 脊椎侧弯,难以言说的痛
一、脊美故事:挺起脊梁,跟侧弯、驼背说拜拜
二、脊椎侧弯自我检查
脊椎侧弯问题测试
双肩高低检测
三、要去看医生吗
四、脊椎侧弯的自我康复和预防
乏力 // 151顽固性偏头痛
脸型不对称 // 156高低肩
驼背// 162乳房不对称
长短腿
五、不一样的脊美生活

第六章 椎间盘突出,生命不能承受之重
一、脊美故事:你真的了解椎间盘突出吗
二、椎间盘突出自我检查
椎间盘突出问题测试
腰部活动范围检测
三、要去看医生吗
四、椎间盘突出的自我康复和预防
腰部活动受限 //大小便障碍
手臂麻木 //腿部疼痛
五、不一样的脊美生活

第七章 腰痛是大病,一定要重视
一、脊美故事:腰扭伤、腰肌劳损总不好是怎么回事
二、腰痛自我检查
腰痛问题测试
腰部压痛点检查
三、要去看医生吗
四、腰痛的自我康复和预防
腰性高血压 //慢性腰痛
腰扭伤//腰椎间盘突出
坐骨神经痛//腿部无力
肠胃不适//便秘
五、不一样的脊美生活

第八章 骨盆出问题,身体各种痛
一、脊美故事:坐骨神经痛、腰痛、腿痛,烦恼不断
二、骨盆不正自我检查
骨盆不正问题测试
足部平衡检测
三、要去看医生吗
四、骨盆问题的自我康复和预防
骨盆前倾 //骨盆后倾
骨盆移位 //痔疮
男性性功能障碍 //前列腺炎
痛经 //月经不调 //不孕
五、不一样的脊美生活

第九章 形体塑造,更高更美更健康
一、脊美故事:脊不正,不健康更不美丽
二、形体不正自我检查
形体不正问题测试
三、要去看医生吗
四、形体问题的自我康复和预防
美颈 //瘦背 //挺胸 //收腹
翘臀 // O型腿X型腿 //大腿粗
小腿粗 //外八字 //内八字
五、不一样的脊美生活

第十章 每天一点点,养好脊椎呵护健康
一、合适的生活用具
二、好姿势造就好脊椎
三、养成良好的生活习惯
四、饮食调理脊椎
五、合理运动,舒展脊椎
六、减压舒缓情绪

附录
时间轴:李氏整脊,已经走过18年历程

 

 

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