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『簡體書』那些比拼命努力更重要的事

書城自編碼: 3111355
分類: 圖書→大陸圖書
作者: [美]乔治·维兰特 著 刘晓同 牛津 李囡译
國際書號(ISBN): 9787559414960
出版社: 江苏凤凰文艺出版社
出版日期: 2018-01-1
版次: 1
頁數/字數: 320/300000
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 57.6

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3.哈佛大学史上持续时间*长的人文研究,什么才是幸福人生的关键
4.268位哈佛毕业生、456位贫困家庭男孩,以及斯坦福大学刘易斯特曼对1500人的研究,共2000多人的人生总结给我们的生命参考答案,告诉你人生中那些比拼命努力更重要的事
內容簡介:
如果让20年后的你给现在的你提建议,你认为会是什么?
在我们的人生中是什么让我们保持健康和幸福?
我们总是被灌输:要好好工作、要加倍努力、要获得更多成就,只有这样才能有好日子过,才能开心快乐幸福。然而真是这样吗?与在未来懊悔人生相比,我们更需要知道的是:决定我们未来幸福与否的真正重要的事情是什么?
1938年,哈佛大学开展了一项哈佛史上时间*长的人生发展研究,跟踪记录了268名哈佛毕业生和456名贫困家庭的男孩,后来研究又引入了斯坦福大学教授刘易斯特曼对1500名学生的研究记录,其中有672名女性。
在《那些比拼命努力更重要的事》这本书中,经过对这2000多人的一生记录的研究和总结,维兰特教授得出了许多看似有趣实则会深深影响人的一生的结论,比如,童年时有充足母爱的男性比童年缺乏母爱的男性每年多挣8.7万美元;在事业上,童年时与母亲的关系会影响男性工作效率;影响离婚率*重要的因素是酗酒,但离婚并不像多数人想象的那样对人生有害,等等。如果让20年后的你给现在的你提建议,你认为会是什么?
在我们的人生中是什么让我们保持健康和幸福?
我们总是被灌输:要好好工作、要加倍努力、要获得更多成就,只有这样才能有好日子过,才能开心快乐幸福。然而真是这样吗?与在未来懊悔人生相比,我们更需要知道的是:决定我们未来幸福与否的真正重要的事情是什么?
1938年,哈佛大学开展了一项哈佛史上时间*长的人生发展研究,跟踪记录了268名哈佛毕业生和456名贫困家庭的男孩,后来研究又引入了斯坦福大学教授刘易斯特曼对1500名学生的研究记录,其中有672名女性。
在《那些比拼命努力更重要的事》这本书中,经过对这2000多人的一生记录的研究和总结,维兰特教授得出了许多看似有趣实则会深深影响人的一生的结论,比如,童年时有充足母爱的男性比童年缺乏母爱的男性每年多挣8.7万美元;在事业上,童年时与母亲的关系会影响男性工作效率;影响离婚率*重要的因素是酗酒,但离婚并不像多数人想象的那样对人生有害,等等。
这个漫长的、几乎贯穿人的一生的研究,对我们的人生的每个阶段进行了总结,解答了那些会影响我们人生幸福和健康的因素是否真的很重要。我们在看到众多人生故事的同时,也更明白活在当下的意义。
站在未来看现在,人生虽不可重来,但我们可以看到参考答案。
關於作者:
乔治维兰特,哈佛大学教授,医学博士,心理分析学家,精神病学家,成人发展研究的先驱之一,主持哈佛成人发展研究课题达35年。
著作包括《快乐活到老》(Aging Well)、《酗酒的自然史》(The Natural History of Alcoholism revisited),以及成人发展研究领域的经典《怎样适应生活:保持心理健康》(Adaptation to Life)。
目錄
01时过境迁,记忆改变
经过时间修正的结论
成年人的成长
关于人生可能性的艺术
瞬间不能捕捉历史全貌,所以我们需要长期研究
每个故事都是真实的人生
亚当纽曼:时间、身份、记忆和变化
对人生我们永远充满好奇

02实践揭示真理用什么来衡量人生
人生赢家的十项指标
判断人生不是一件小事
成功的先天条件
哪些变量最能决定人生
戈弗雷卡米尔:爱的表现形式
人生的变化从未间断

03哈佛大学格兰特研究那些事儿
一项哈佛研究的启动
从生物学到心理学
受研究对象
怎样对受研究对象进行研究
一开始我们这么做数据分析
结论总是需要不断更正的
天堂里的烦恼
二战的影响
西方社会的变化对研究的影响
关系驱动发展模式
进一步数据分析
我的研究方式
研究是一件很花钱的事情
他们的视角和我们的视角
阿特米勒:创伤后的成长
永恒的快乐
亲密关系对人生的绝对影响

04儿童和青少年时期对人生的影响
重新评估童年环境
奥利弗福尔摩斯:童年舒适对老年的影响
萨姆拉弗雷斯:童年悲惨的持久诅咒
无论好坏,童年影响一生
遗传与环境对人的影响
父子和母子关系对人生的影响还是有区别的
恢复失去的爱
童年并不总会影响整个人生
整体童年而非单一方面与未来的关系

05人生的成熟
埃里克森的模式:主题与变奏
埃里克森式的生活
查尔斯博特赖特:同理心的典范
彼得佩恩:当人们不成长
比尔迪马吉奥:不需要多高的智商也能成为受尊敬的人
毛毛虫和蝴蝶
阿尔杰农扬:成长的挫败
最后的岁月
人生的完整

06如果你有一个爱你的人
婚姻里如何衡量幸福?
用足够长的时间去理解婚姻
三个关于婚姻的故事
婚姻的好坏:统计上的差异
婚姻与性
对离婚的再度评价
能长久地爱一个人是有益的

07活到90岁
两种生活
通往健康衰老的道路
四个有关衰老的研究
怎样避免早亡
我们无法控制?
年龄和认知
有关衰老什么不重要
如何活到90岁

08应该如何应对这个世界
什么是防御机制
防御等级
识别防御性风格
防御风格仍然重要吗?
狄伦布莱特:用竞争精神应对世界
弗兰西斯德米尔:压抑的防御
等级的前瞻性证实
防御机制的种类,性别、教育和权利
关于防御机制的结论

09酗酒要比你知道的还严重
七个问题
詹姆斯奥尼尔:酗酒是一种疾病?
弗朗西斯洛维尔:可以被控制的酒精
比尔罗曼:酗酒者的不稳定
酗酒是原因而不是结果

10人生的意外发现
为什么富人比穷人活得久?
创伤后应激障碍是经历造成还是人格障碍?
政治、精神健康与性
宗教对人生的影响不只是信仰本身
外祖父的重要性

11持续的总结总能带来惊喜
关于人生的研究必然要贯穿一生
持续的预测研究是一份礼物
无意识适应
欧内斯特克洛维斯:真正的艺术家
如果愿望成真
结语:简单看完人的一生

附录
附录一:采访安排
附录二:波士顿贫民区男性研究对象与特曼女性研究对象
附录三:童年评估量表
附录四:成人发展量表
附录五:显性大学人格特征
附录六:事例人物介绍
內容試閱
这本书主要讲一群人与他们各自的生活之间互相磨合的故事。具体来说,本书围绕着现已持续75年之久的格兰特研究写成。正是因为格兰特研究,才有了书里的故事。
在这本书中,我会谈一些对我们来说都很重要的问题:我会讲一讲成人发展,谈一谈参与到这项研究中的人以及研究本身,还有重要的一点是要与大家分享一下长期科研项目中的酸甜苦辣。
格兰特研究最初叫作哈佛纵向研究,一年后更名为哈佛格兰特社会适应研究。1947年,它有了现在的官方名称哈佛成人发展研究。但项目成员一直都把它叫作格兰特研究,早些时候的书里面也都用这个名字。
格兰特研究开始于1938年。当时医学研究主要关注于病理,而格兰特研究则尝试着反其道而行之,了解人的最佳健康状态和最佳潜能以及增长这种状态和潜能的条件。第一批受研究对象是从哈佛大学1939、1940和1941届本科生(当时三届学生全是男生)中精挑细选出来的64名大二学生,他们接受了密集的测试和访问。之后,我们又挑选了后面三届的一些大二学生,最终形成了一个268人的实验组。
起初,我们是想对这些身体健康、条件优越的男性进行15~20年的跟踪研究,在这个过程中不断收集新信息。这样一来,就可以掌握大量关于这些人以及他们生命历程的信息,可供我们在进行任何角度的分析时能随时利用。
这项计划实现了,而且我们的收获超出了预期。经过了大约75年后,格兰特研究仍在持续,这非常难能可贵。与第一批研究者相比,现在我们提出的问题有所不同,而且调查方式也变了。参与实验者已经不再是大二学生了,他们已经垂垂老矣。随着时间的流逝,当初的许多观点,甚至是之后的一些观点都受到了质疑。我们也不知道现在的结论是否就是盖棺定论。
但不管怎样,提出问题并努力去回答这些问题总归是一个收获良多的过程。实际上,前辈们在1938年的时候想要知道的某些问题现在已经有了答案:哪些人能活到90岁并且还依然身体健康、思维活跃?哪些人能拥有幸福长久的婚姻?哪些人能够取得传统意义上的(或非传统意义上的)事业成功?最重要的是,在研究这些结果产生的原因时,我们有75年的数据供我们随时参考。
我们还可以用这些数据来研究其他的问题。一方面,格兰特研究初期提出的某些问题现在还没有得到回答,比如先天条件和后天培养哪个更重要、怎样预测心理疾病及生理疾病、性格和健康状况有什么关系等。另一方面,现在我们还提出了一些研究初期绝对不会想到的新问题,比如亲密的情感在大脑中的反映是什么样的。另外,在提出问题的过程中,我们的研究意图也越来越具体明晰,在这个过程中,过去的许多问题演化成了新问题。最后这一点对于一项出色的科研项目来说尤为关键。
所以这本书讲述了格兰特研究是如何形成、如何发展的,以及参与到研究当中的我们又经历了怎样的变化和成长。我不仅会介绍我们已有的发现,也会反思我们目前尚未完成的目标并谈谈对未来的期待。这是一个关于时间的故事我们不仅将时间的流逝作为研究对象,也在时间的流逝中渐渐成长。

 

 

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