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『簡體書』人活到极致,一定是素与简

書城自編碼: 3058583
分類:簡體書→大陸圖書→青春文學大陸原創
作者: 王海超 著
國際書號(ISBN): 9787538862508
出版社: 黑龙江科学技术出版社
出版日期: 2017-08-01
版次: 1

書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 65.3

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編輯推薦:
★极简生活是扎克伯格、乔布斯、爱因斯坦等都致力践行的生活方式,他们都是极简生活的信徒。
★素简,是一种ji致的生活理念,更是一个人内心丰盈的外在表现。一个人活到了ji致,所追求的必定是素与简。
★素与简不仅是一种生活方式,更是一种人生哲学。告别繁杂,拥有简而美的生活。东西少了,心便亮了。
★简单而美好,是每一个都市人都向往的生活状态。你用什么样的态度去生活,生活就会以什么样的状态呈现在你面前。
★人生要懂得取舍。只有把生活变得简单一点,才会有精力去发现人生中真正重要的东西。
內容簡介:
素与简
不仅是一种生活方式,更是一种人生哲学
有人说,是城市的喧嚣、激烈的竞争、忙碌的工作和紧张的生活让我们感到疲惫不堪,其实不然。现代人的压力和劳累更多的是来自于物质的泛滥和物欲的放纵。所谓占有的越多,被占有就越多,我们其实是被束缚在了物欲的世界。人,其实有更好的选择断舍离。减少不必要的物欲之后,我们才能看得见幸福,才能得到不烦琐的人生。
拥有=幸福从来都不是正确的答案。夺回被俗物占据的时间,丢掉不必要的杂物,抛弃心灵上的杂念,这样我们才有充裕的时间构建幸福人生的蓝图。本书向读者展示了一种素与简的生活方式,告诉大家如何摆脱被阴霾笼罩的烦琐生活,并通过简素生活获得充实、自在、快乐、幸福的美好人生。
關於作者:
王海超,文创产业规划专家,生活极简主义的践行者,他推崇极简主义的生活方式,提倡将极简主义融入到日常生活的方方面面,始终认为真正有品位、有价值的生活,其实在于简单而精致。同时,他还是一位慢生活倡导者,为慢生活产业发展联盟创始人,致力于打造全球慢生活人文生态系统。
现为天使投资人,中国亚太校企合作发展委员会副会长,黑马会文创分会副秘书长,红村可持续发展红色文化地理标志发起人,慢村联合北京投资管理有限公司总裁。
目錄
第一章活得简单,才能活得精致有品味
越简单的设计越有品味/002
越是富有的人,追求的生活越简单/005
活得简单才能活得自由/008
简单生活,就是高品质的生活/011
简化生活,是净化心灵的过程/014
如果你简单,那么这个世界也就简单/017
内心是自由的,任何外物都束缚不了你/020
金钱和时间,谁能带来自由/023
第二章一个人占有得越多,心就被占去得越多
从物质中获得幸福的时代已经结束/028
一个人占有得越多,心就被占去得越多/031
所谓豪华的生活,并不是必需的/034
买买买,不会让你变得更幸福 /037
重新审视自己与物品的关系/040
幸福不是你想要的,而是你拥有的/043
住小房子就必然憋屈吗/046
不依赖汽车,回归环保生活/049
第三章节制欲望,用一颗素心享受当下
一箪食,一瓢饮,不改其乐/054
别做物欲的傀儡,做自己的主人/057
别在成功焦虑中迷失自己/059
紧急刹车,对贪婪说NO/062
请放下只买贵的攀比心/066
内心平静才是欲望的终点/069
第四章打造清爽空间,美就是净化过剩的过程
清理80%的无用之物,收回空间和精力/074
精致的生活,从整理房间开始/077
从衣柜开始,来一场自我改革吧/080
筛减物品的同时,也改变了人际关系/083
控制购买欲,不买不需之物/086
必需品:注重品质,用到极致/089
从厉行节约变为主动简朴/092
第五章目标减法:做到专注,才有品质
选择,并不是越多越好/096
目标太多,等于没有目标/099
找到对你而言最重要的那件事/102
了不起!一生只做一件事/105
大师的绝技与一万小时定律/108
简单的动作练到极致就是绝招/111
把注意力集中在终极目标上/114
第六章断舍离,避免在无效信息中迷失
滚蛋吧,手机焦虑症/120
莫沉迷于社交网络,别总刷刷刷/123
有些所谓的新闻,就随它去吧/126
长期不用的APP,留着也无益/129
屏蔽无关信息的干扰,提升自控力/132
冥想,是放松身心的开始/135
把上网的时间留一点给读书/138
拔掉网线,执行下线一小时的计划/141
第七章敢拒绝,不讨好,为人际关系瘦瘦身
老好人看似人缘好,实则不然/146
无聊的应酬,和生命有仇/149
放弃无效社交,让我们轻松前行/152
脱离无聊的团体,过得更自在/155
再好的朋友,也不能凡事都答应/158
与人相处,也要讲究舒服/161
不要做朋友的情绪垃圾桶/164
祸从口出,不说多余的话/167
棉麻衣服的启示:取悦自己/170
第八章感情极简,越单纯越长久
淡如水的感情更容易持久/174
爱情不复杂,复杂的是我们的态度/177
所谓爱情,就是我喜欢你,你恰好也喜欢我/180
功利性太强只能毁灭爱情/183
人生最大的成就:一生只爱一个人/186
拒绝你不爱的人,不要拖泥带水/189
暧昧是最危险的关系/192
分手了,就不要再纠缠不清了/195
第九章给工作减负,简洁就是高效
你整天忙得团团转吗/200
办公桌整洁还是杂乱,使你的能力一目了然/204
整理电脑,简化你的文件系统/207
清空收件箱,简化邮箱让你更有效率/210
行动派:能立刻解决的,现在就做/213
把复杂的事情越做越简单/216
今日事今日毕,就不会手忙脚乱/219
不是所有的事都必须由你来完成/222
第十章简单的生活习惯,让你受益终生
饮食清淡,在原味中品味臻美/226
为健康着想,少吃点垃圾食品/229
细嚼慢咽:狼吞虎咽错失美味和健康/232
烹饪,真的需要那么复杂吗/235
排除毒素,一身轻松/237
白开水就是最好的饮料/240
简单易行的每周菜谱/243
规律作息,让你每天精神百倍/246
轻装出行,一身轻松上路/249
第十一章素与简不只是生活的理念,更是内心的丰盈
极简生活,决不是让你扔扔扔/254
极简是一种生活态度/257
素心是一场自我修行/260
真正内心富足的人,从不炫耀拥有的一切/263
学会在独处中自安/266
用简朴的生活方式去换取内心的自由/269
内心丰富的人往往线条简单/272
內容試閱
前言
著名女作家杨绛曾说:我们曾如此渴望命运的波澜,到最后才发现,人生最曼妙的风景,竟是内心的淡定与从容。素简,代表着古朴纯洁的世俗文化,是一种极致的生活理念,更是一个人内心丰盈的外在表现。一个人活到了极致,所追求的必定是素与简。
今天的社会,浮躁、功利偏盛,素雅之心、之气、之态,便尤为珍贵。《瓦尔登湖》的作者梭罗说:一个人,放下得越多,越富有。大文学家苏轼说:人间有味是清欢。人贵有知,一个聪明的人,在人生美艳时,定要记得放下颜色,酿造馨香。因为素简是常态,静心才能长久。人生最好的境界,是能从无限风光中看出内心的素净来。
一个人活到了极致,一定是简单的。因为只有活得简单,才能活得精致,活得有品味。简单是心灵的一种释然和顿悟,让人豁然开朗;简单是一种对品质生活的追求,越富有的人,追求的生活越简单。一如真正的设计,往往都很简单。
真正珍惜生命的人,都应当懂得享受这份简单与自然,享受清新的空气、和煦的微风和温暖的阳光,而不是在盲目的占有、比较,以及竞争中消耗生命。在忙碌中保留一份闲暇,给心灵一个更自由的空间,只有这样,我们才能真正活得轻松、自在。
一个人活到了极致,一定是懂得放下的。一个人占有得越多,心就被占去得越多。从物质中获得幸福的时代已经结束了。一个人,只要满足了基本生活所需,不再戚戚于声名,不再汲汲于富贵,就可以从容、充实地享受人生。多余的财富只能买来多余的东西,而人的灵魂所必需的东西,却是花钱也买不来的。我们需要的,是一颗静下来的心。
一个人活到了极致,他也一定是懂得节制欲望,懂得用一颗素心享受当下的。颜回就能够一箪食,一瓢饮,不改其乐。诗意的生活,有诗歌可下酒,有梦想可实现。快乐的生活与贫富无关,用少量物品过悠闲生活并从中获得快乐的生活才是生活纯白的本质。正如莎士比亚所说:尽管贫穷却感到满足的人是富有的,而且是非常的富有。
一个人活到了极致,他也一定是清爽的,不会被太多的东西占据生活空间和能量。不穿的衣服,长期不用的物品处理掉它们,给自己打造清爽的空间。米开朗琪罗说过:美就是净化过剩的过程。我们的生活也是如此,只有删繁就简,去掉身边多余的杂物,我们才能活得轻快。
一个人活到了极致,他一定有着明确的目标,且目标不会太多。只有这样,才能集中注意力全力朝着目标迈进。张小娴说,生活不简单,尽量简单过。目标太多,容易让我们陷入空想,甚至迷失前进的方向。与其一辈子在众多目标中徘徊,不如一生只做一件事,不但可以让我们活得更加宁静与从容,也能提高我们将事情做到极致的能力。
一个人活到了极致,就会明白:悦纳自己,远比取悦别人更快乐。自古以来,人们恐惧恶人,爱戴善人,想当富人,欺负好人,厌恶老好人。老好人看似人缘好,实则不然。他们给人的印象总是没有立场,属于和稀泥的角色。可见,可以做好人,但不要做老好人。再好的朋友,也不要凡事都答应,以己之力,度人之难,尽力足矣。
此外,也不要参加无聊的应酬。鲁迅先生曾经说过:无聊的应酬,真是和生命有仇。一个人的精力是有限的,欲多则心散,心散则志衰,志衰则思不达。与其把时间耗费在无聊的社交上,不如多和喜欢的人在一起。只有这样,才不会辜负那份爱。
一个人活到了极致,他的感情一定是简单、淳厚的。只有这样的感情,才经得起岁月的考验,持续到永远。《玫瑰花的葬礼》中有句歌词:太过鲜艳的爱情,终将凋零。生活中,往往是那些看似平淡的、毫无波澜的感情,才能够长久。君子之交淡如水,爱情也一样。朋友要淡淡交、慢慢处,才能长久;感情要浅浅尝、细细品,才有回味。
一个人活到了极致,他的生活习惯也一定是素雅清简的。健康的饮食需要清淡,不能总是大鱼大肉、山珍海味。少吃刺激性食物,少用香料配味,清油净水,简单烹饪就好。简单不是无味,而是让食物变得更有味道。简单饮食,方能体味大道之美。
另外,不要熬夜,早睡早起;一日三餐,要记得保持早吃好,中吃饱,晚吃少的进食习惯,少吃垃圾食品。吃饭要细嚼慢咽,狼吞虎咽会让我们错失美味和健康。要养成规律的作息,多吃蔬菜水果。拥有好的肠胃,我们才能活到老、笑到老。
素与简不只是生活的理念,更是内心的丰盈。乔布斯家里只有一张爱因斯坦的照片、一盏蒂芙尼桌灯、一把椅子和一张床。他说:我喜欢极简生活。奥巴马就那两款西装,别人问他为什么,他说:我不想在穿什么上做选择,我要把时间花在真正重要的事情上。钢琴家霍洛维茨说:我用了一生的努力,才明白朴素原来最有力量。
真正内心富足的人,从不炫耀自己拥有的一切。他不会告诉别人他看的是什么书,去过什么地方。有道是,成佛无须菩提叶,梧桐树下亦参禅。一个活到了极致的人,已经在找寻自我最深处的芳香从外在向内质发力,素中求雅,让心灵平静。让我们在红尘中行走,抛除杂念,谨守内心的宁静,做一个如兰花般素心、素简的人吧。

 

 

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