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『簡體書』筋膜健身：系统科学的筋膜训练方法全书

書城自編碼： 3012613
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→运动健康
作者： 〔德〕罗伯特?施莱普〔德〕约翰娜?拜尔
國際書號(ISBN)： 9787530488102
出版社： 北京科学技术出版社
出版日期： 2017-08-01
版次： 1

書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 114.6

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編輯推薦：
★欧洲筋膜研究奠基之作
★真正科学的筋膜训练体系
★从根本上消除长久不愈的疼痛
★寻回机体活力重塑紧致身形
★避免运动损伤真正提升运动表现
★适合受疼痛困扰的上班族、寻求运动能力提升的健身者、追求优雅体态的女性以及注重保健的年长者
內容簡介：
许多读者对于拉伸对健康的重要性已经有所了解，但他们或许不知道，拉伸锻炼的其实是人体中的筋膜。筋膜是遍布人体的网络，过去10年的研究发现，困扰大众的慢性疼痛、身体的僵硬老化、运动造成的损伤，这些问题的根源不在于肌肉、神经或骨骼，而在于筋膜。
本书是欧洲筋膜科学奠基人的心血力作，自出版以来畅销德国，再版多次。全书深入剖析了筋膜科学的基础理论，并在此基础上为读者提供了一套科学完整的筋膜训练方法，能够重塑筋膜、保证筋膜健康，帮助人们彻底解决疼痛问题、突破瓶颈、提高运动表现、保持年轻的体态。这套训练方法还能够帮助我们提高本体感受力、寻回生命本初的动力和生命力。
關於作者：
罗伯特施莱普 Robert Schleip
德国筋膜研究领域先驱，人类生物学博士、心理学硕士。在德国乌尔姆大学担任筋膜研究中心主任，领导一批青年科学家对筋膜进行进一步探索。此外，还在自己开设的罗尔夫按摩治疗诊所担任徒手治疗师。在物理治疗、运动训练科学以及整骨疗法领域有多年的教学经验，并与全球学者和物理治疗师一起深入研究筋膜和结缔组织。他是全球筋膜领域唯一的专业机构筋膜健身协会（Fascial Fitness Association）的技术委员、欧洲罗尔夫研究学会主席，同时也是筋膜健身训练体系的创始人。
目錄：
前言
引言：为什么要锻炼筋膜
第一章 筋膜和结缔组织究竟是什么？
第二章 筋膜训练的原则
第三章 筋膜训练实践
第四章 筋膜的物理疗法与温和疗法
第五章 健康的筋膜：饮食与健康的生活方式
结束语 未来是属于筋膜的
筋膜练习索引

 

 

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