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『簡體書』跑步损伤的预防和恢复

書城自編碼： 2978990
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→田径/体操
作者： 【美】乔丹·D.梅茨尔[Jordan D. Metzl]、克
國際書號(ISBN)： 9787115442611
出版社： 人民邮电出版社
出版日期： 2017-02-01
版次： 1
頁數/字數： 296页
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 127.6

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来自运动医生的远离伤痛、提升表现完全指南！
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知名运动医学专家、屡次荣登纽约地区杂志推选的*医生榜单
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畅销书《跑步时该如何呼吸》作者
联袂创作，帮助跑者延长运动生命，实现全年龄跑步、终身跑步的目标。
剖析健康跑步机制，构建不易受伤的身体
结合肌肉解剖图，详解10大身体部位、53种常见运动损伤的识别、治疗和预防方法
202幅分步骤动作示范图，教授针对不同损伤的锻炼方法
揭示何谓正确的跑者饮食，保障身体获得优质燃料
通过阅读本书，你将发现：
以发展一个强大的动能链为核心的健康跑步概述
完善跑步模式、提高跑步成绩的科学方法
预防和治疗多种运动损伤和疾病的解决方案
通过分步骤拉伸运动和练习，加强跑步肌肉的力量和灵活性来自运动医生的远离伤痛、提升表现完全指南！
Jordan D. Metzl
知名运动医学专家、屡次荣登纽约地区杂志推选的*医生榜单
Claire Kowalchik
畅销书《跑步时该如何呼吸》作者
联袂创作，帮助跑者延长运动生命，实现全年龄跑步、终身跑步的目标。
剖析健康跑步机制
內容簡介：
《跑步损伤的预防和恢复》从运动医生的专业视角，剖析健康跑步的机制，帮助跑者从根本上构建一个不易受伤的身体。《跑步损伤的预防和恢复》通过使用专业的肌肉解剖图和高清实拍训练动作照片，详解了10大身体部位的53种常见运动损伤的识别、治疗和预防方法，以及针对这些损伤的锻炼方法。除此以外，还提供了跑者必备的营养、饮食知识，以及装备配备建议，帮助跑者全方位提升自身运动素质。
如果你是一名跑步爱好者，希望跑得更快、身体变得更强，并且远离运动损伤，《跑步损伤的预防和恢复》正是你所需要的。不论你是一名初跑者，还是经验丰富的马拉松运动员，《跑步损伤的预防和恢复》都可以帮助你强壮身体，在长跑之路上行得更远。
關於作者：
乔丹梅茨尔是美国知名的运动医学专家，在纽约市的特种外科医院工作。他曾著有《运动员的家庭疗法和运动疗法》（The Athletes Book of Home Remedies and The Exercise Cure）一书，是美国Today脱口秀节目的常客，已完成12次铁人三项比赛和32 次马拉松比赛。乔丹梅茨尔曾获得哈佛大学药学院和范德堡大学运动医学奖学金，并屡次荣登纽约地区杂志推选的*医生榜单。乔丹梅茨尔医生目前居住在纽约。
克莱尔科瓦里克
克莱尔科瓦里克从事跑步、写作，以及编辑工作长达20 余年。迄今为止，她完成了无数场公路赛和8 场马拉松比赛，其中包括2 次波士顿马拉松。曾著有《女子跑步全书》（The Complete Book of Running for Women）一书，与巴德科茨合著《跑步时该如何呼吸》（Running On Air）一书，曾担任杂志《跑者世界》（Runners World）以及其他一些知名杂志的编辑。克莱尔科瓦里克目前居住在宾夕法尼亚的以马忤斯。
內容試閱：
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