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| 編輯推薦： |
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本书是催眠大师杨安的又一力作。书中主要讲述了,因工作、人际交往、自我提升引起的焦虑，职业倦怠引起的抑郁情绪，压力引起的强迫行为、恐惧心理、精神分裂症等。这些都是心中的毒素，但却都可以通过冥想与催眠改变。通过冥想与催眠进入忘我的状态，从而满怀热情地投入到工作和生活当中去。
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| 內容簡介： |
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提到冥想，总有人认为很神秘，同时有的人出于各种目的，有意利用人们的这种迷惑心理，将冥想玄虚化。其实，冥想既不神秘也不陌生。与冥想有关的现象在日常生活和工作中比比皆是。
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| 關於作者： |
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杨安催眠创始人，人生导师、社会学家、畅销书作者，香港啊嘛呢文化传播有限公司总裁。杨安教授是恢复睡眠、恢复记忆、改变心态、转变信念的权威，被人们称为转变命运的强者，被誉为亚洲第一催眠大师；被众多媒体称为超越世界第一催眠大师的催眠大师。
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| 目錄：
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目录
第一章冥想和催眠：既不神秘也不陌生关于出神和入神 3
所谓的专心和灌注 6忘我工作之忘我 8
忘情于人于事于境 11用冥想解析难以忘怀 15
说说十分投入这个词 17什么是迷恋或痴心 21
从公路催眠现象说起 24
第二章必须弄明白的几个专业术语意识：显意识和潜意识 29
入定：定不是指不动 32
入静：如何正确理解静 36
入净：净指纯粹而非简单 39
入境：进入什么样的心境 41
放松：怎样才算是放松了 44
导引：自我导引及被导引 48
暗示：与明示有什么区别 52
第三章行为催眠：全新的概念行为催眠的概念 59
行为催眠的含义和界定 62
行为催眠与传统催眠的区别 64
行为催眠对生活的意义 68
行为催眠在职场上的应用 71
行为催眠与企业管理 75
行为催眠工具和技术 78
第四章冥想的概念和技术什么是冥想 85
所有想法中，冥想最健康 88
冥想就是自己和自己在一起 91
如何通过冥想协调身与心 94
为什么冥想能使左脑与右脑交合 96
获得深度宁静状态的方法 99
瑜伽冥想体系 102
冥想的初、中、高级修炼方法 107
第五章冥想与催眠的关系冥想和催眠都是心灵修炼的重要工具 115
冥想和催眠对时间、场地的要求有区别 118
冥想只能自我修炼，而催眠可以由别人导引 121
行为催眠中也需要冥想的技术 124
冥想和催眠能不能同时进行 127
睡眠与催眠完全是两码事 129
没有冥想，就没有催眠 132
第六章心理催眠的常规应用减轻生活和工作压力 139
改善消极情绪状态 141提高睡眠质量 147
消除身心疲劳 150
调整心态使之变得更积极 153
促进人际沟通效果 155
提升授课效果 158
作为思想工作的工具 161
第七章行为催眠企业管理学如何对人力进行行为催眠 167
企业文化建设其实就是行为催眠 170
产品研发中如何运用行为催眠思维 173
客户服务中的行为催眠新思维 176
使企业的发展战略成为催眠工具 180
品牌建设要追求对市场的催眠效果 184
广告宣传就是催眠潜在顾客 187
企业管理者要成为催眠大师 191
第八章行为催眠在营销中的运用基于催眠理论设计营销计划 197
运用行为催眠术使潜在客户心甘情愿 200
广告渠道、形式和内容的催眠元素 203
产品内外包装的形、色与催眠 206
培养销售人员的催眠技巧与训练 209
销售员要把自己当作催眠师 213
不同客户需要采用不同的催眠术 216
第九章行为催眠的成功意义将目标作为经常性冥想主题 221
强烈的意念就是冥想力 223
愿望导引行动心想才能事成 226
痴迷行为是催眠后的效果 229
只要够坚定，一定有办法 231
催眠原理：成事需要简单化 235
行为被催眠，不会感觉累 237
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| 內容試閱：
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生活中，来自不同方面的压力会让人产生诸多不良情绪，如因工作、人际交往、自我提升引起的焦虑，职业倦怠引起的抑郁情绪，压力引起的强迫行为、恐惧心理、精神分裂症等。这些都是心中的毒素，但却都可以通过冥想与催眠改变。事实上，冥想与催眠除了能够解决人类注意力紊乱问题，还有帮助人们减轻压力的作用。通过对大脑的扫描可以知道：有规律地冥想与催眠，可以调节大脑神经，让处于压力下的大脑得到放松。许多医学研究证明，冥想与催眠可以预防冠心病、前列腺疾病、高血压的发生，还可以防止或减轻心脏病、艾滋病、癌症等慢性疾病所产生的疼痛，同时可以提高人体的免疫力。一些大脑神经系统专家利用复杂的成像技术做测试，得出的结论更是让人激动：在深度冥想与催眠中，大脑如同身体一样会经历微妙的变化。冥想与催眠可以训练头脑，重新改造大脑。任何一种冥想和催眠技巧都能起作用，在尝试不同的冥想和催眠技巧时，你会有不同的体验，你可以通过选择自己关注的焦点，创造出一种特定的心理状态。这种心理状态不但是真实的，也是有疗效的，可以打破旧的思维习惯，带来持久的积极变化。每个人都拥有道家所谓的各种神通，这些就是人类的潜能，只是多数人不知道怎么运用，而运用冥想和催眠就可以快速开启人类潜能。无论是一般人还是敏感体质的人，潜意识中总有许多正向与负向的元素，正向的元素是过去的学习能力，负向的元素则是尚未完成的生命课题。在还未完成这些课题之前，我们经常会被莫名的情绪和经验干扰，却不了解其中的缘由。许多演员及作家就有入戏太深的情况，戏结束了，情绪却无法抽离，对身心造成困扰，以致患抑郁病或自杀。
只有学习观察自己的正向思维和信念，才能让自己从不断重复的负向想法中抽离出来，进而产生正向动能。正向思维就像一道安全防火墙，让人们从此免于负向病毒的侵害，并带来持久的积极变化。
冥想和催眠的原则正是建立这样的正向思维。它能帮你培养一种应付疼痛、压力和痛苦的习惯。
冥想和催眠将向你揭示一个事实：你拥有选择权，可以选择让一个想法压过另一个想法。只要你认真练习，你就能打破旧有的思维习惯，养成能够从消极身心状态中摆脱、升华的习惯。
显然，作为提升生活质量和人生境界的重要修炼工具，冥想和催眠不失为你生活的极佳助手。只要你善用二者，你会发现人生理想境界的焕然一新并不遥远、并不困难，它就在你点点滴滴的修炼积累中发生、发展、成长、成就。
本书就是帮助你成为冥想和催眠大师的火种。书中除了全方位地阐述了冥想和催眠的意义、功能、训练方法以及在生活、学习、工作、管理等各方面的各种使用技巧外，还首次提出了行为催眠的概念，系统阐述了行为催眠的内涵、意义、应用和技术等。
对于每一位爱自己、爱生活、爱世界的人来说，对于各行各业积极关注和探索发展的人来说，这本书都是不可多得的好助手，帮助人们将人生正能量发挥到最好、最高、最完满的境界；协助人们更好更快地抵达结满健康、智慧、财富和幸福等累累硕果的美好花园。
作者2016 年7 月
忘我不但是工作出成绩的巨大动力，还是一种令我们陶醉和愉悦的状态；当完全沉浸在某件事情的时候，我们就会忘掉周围其他的事情，甚至忘记时间，我们所有的烦恼就会因此烟消云散。
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