《氣功養生法解析》 - 林書立 - Meg Book Store

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『繁體書』氣功養生法解析

書城自編碼： 2859569
分類：繁體書 →台灣書
作者：林書立
國際書號(ISBN)： 9789863461210
出版社：大展
出版日期： 2016-07-01
版次：初版
頁數/字數： 606頁
書度/開本： 14.8x21cm

售價：HK$ 183.3

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內容簡介：

注重選擇傳統氣功中一些廣受歡迎並有確切功效的優秀功法，進行解說，比如胎息法六字訣京黑先生行氣法孫思邈禪觀法枕上三字訣等等。通過這些解說，讀者可以實實在在地領會到這些功法的修習要領，可以實實在在地感受到功法的良好效應。
本書力圖運用現代科學的觀點，並結合中醫學對傳統功法進行詮釋、解讀。本書力圖運用現代科學觀點，對古典氣功諸多問題提出自己的見解。
比如對《行氣玉佩銘》記述的行氣過程，書立先生大膽提出與郭沫若等專家不同的看法。本書力圖用通俗的語言對傳統優秀功法進行具體的解說，特別是對功法的修習過程和步驟，盡可能予以詳盡的說明。

1《內經》中「真人」的養生法
2《內經》中「至人」的養生法
3《內經》中「聖人」的養生法
4《內經》「恬淡虛無」句淺釋
5試談老子靜功二法
6淺議莊子靜修三法
7莊子「心齋」法探析
8說「踵息」
9「庖丁解牛」故事的養生思想
10《行氣玉珮銘》闡釋
11「京黑先生行氣法」解說
12談行氣
13《胎息經》解說
14談胎息
15談閉氣法
16六字訣與呼氣養生
17說「咽氣」
18靜修呼升吸降三法
19論六妙法門的修練方法和運演機制
20十六錠金煉法探析
21談小周天功
22論「翕氣之道，必致之末」
23朱熹《調息箴》詮釋
24略談道家呼吸法
25達摩「壁觀法」探討
26孫思邈「禪觀法」解說
27《枕上三字訣》解說
28論存想日月法
29論自我意象修練法
30談意象浸潤煉形法
31談「焚身火」養生法
32論氣功中的「煉球」動作
34氣功存想不是思維
35道家腹臍鼓蕩法
36內照功的特點及修練方法
37釋「華陽三觀」
38論「內視」
39釋「觀」
40談寂照法
41略談咽津法
42感情應力與「笑功」
43論「凝神入氣穴」
44張三豐煉功八字訣解說
45釋「意雙則和，和則增壽」
46釋「動處煉性，靜外煉命」
47肩井、湧泉配伍正誤
48說「得意忘形」
49談丹功中對抗意念的運用
50談意守的心理過程
51意守態的心理結構
52意守丹田的幾種方法
53論「意守」和「注意」的區別
54「止」的層次探討
55釋「真念」
56說「真息」
57說「伏氣」
58談「鑽杳冥」
59說「空」
60論無為與有為
61談逆修
62論氣功中的交泰觀
63論氣功修練中的動靜交養
64集義生氣養生大法
65「虛心實腹」並非「寬心飽腹」
66虛心實腹的一個好方法
67習煉健身氣功怎樣做到「虛心實腹」
68略論氣功運演中的暫時停頓
69論樁功的心理機制
70試談功前的心理準備
71建構自我煉功模式
72老年人清晨床上的氣功鍛鍊
73脊柱的氣功鍛鍊
74論情緒不良時的煉功問題
75論元神
76論識神
77論煉功中的心理強度問題
78論氣功態潛意識的形成過程及其特點
78論氣功態大腦皮質兩個過程的特點及其相互關係
79論氣功修練中的技能問題
80論氣功與暗示

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