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| 內容簡介： |
★這是一本協助你如何真實做自己的實用工具書
關於做自己，
阿德勒說：「我們並不是為了滿足他人的期望而活。」
蘇格拉底說：「認識自己，才能認識人生。」
莎士比亞說：「你若對自己誠實，就無法對別人不忠。」
尼采說：「高貴的靈魂，是自己尊敬自己。」
做自己不一定要被討厭，
活出下列5種自己，反而讓你更討人喜歡！
1.好奇的自己幫助你熱衷學習，打造無敵競爭力
2.勇敢的自己幫助你面對挫折，在逆境中變得更強大
3.真實的自己幫助你活出天賦，站上專屬舞台自信發光
4.謙卑的自己幫助你真心寬恕，別再用他人的錯來懲罰自己
5.憐憫的自己幫助你看懂上天美意，一步步完成此生使命
★這也是一本兼具勵志和療癒作用的生命能量書
◎當你不知道從何開始做自己的時候…
作者向我們清楚指出：
「當一個人嘗試做回自己的時候，碰到的第一個困境通常不是源自外在，打從還在自我探問的階段，內心就會先被這樣的一個疑問給卡住：『做自己，指的是做回一個什麼樣的自己？』其實答案早已暗藏在希臘神殿刻的那一句『認識你自己』，是的，做自己的前提就是從認識自己開始。」
◎當你試圖跟自己建立深刻關係的時候…
作者用經驗揭示我們：
「跟自己建立戰友關係，很關鍵的一點是，必要時候，你能不能跟內心真正的想法站在同一邊，挺身捍衛真正渴望的人生？…那個跟自己並肩作戰的過程，都足以讓你建立起對自己的信任，進而長出無懈可擊的內在力量。」
◎當你自嘆潛力沒有得到充分發揮的時候…
作者引導我們進一步反思：
「人們普遍都會選擇一個相對應的環境來表徵自己，同樣地，環境也會反過來影響個人的發展格局。想想看，一隻小鷹若是打從孵出來見到世界的那一天，就是跟雞群生活在一起，牠如何在長大以後相信自己具有飛行能力？」
◎當你對開創未來感到無力的時候…
作者砥礪我們繼續向前：
「站在三十五歲峰頭上的你，以及即將登上峰頭的你，想要贏在人生的第二個起跑點，就不能再放任『任性』此一破壞性能量，毫無章法地搞破壞，反倒是要將『任性』升級為『韌性』，讓後者這股創造性能量領路，帶你衝刺未來。」
◎當你的心需要療傷止痛的時候…
作者溫柔地撫慰我們：
「不管貌似多麼堅強的人，心，都有需要被「惜惜台語」的時候，當心靈拉警報的時候，就是在通知你要躲進防空洞避難一下下了。如同人工皮貼布之於青春痘的阻隔作用，心靈防空洞的作用，也有助於抵擋外來負面刺激，讓內在創傷得以靜養。」
◎當你不明白生命為何受苦的時候…
作者引領我們發現意義：
「即使表面上看來不怎麼好的一件事，背後仍有深刻的布局意義，關鍵是，你要看懂老天爺在出哪招。而想理解老天爺的招數之前，必須先意識到祂所作所為的主要目的之一，其實是在於激發個人的多元人格潛力。」
◎當你感覺總是走不出困境的時候…
作者用心理專業協助我們破局而出：
「透過非理性觀點的刻意修正，生活中的煩惱及其引發的負面情緒，肯定能減輕一大半，因為學會如何辨識思維的盲點之後，縱使內心的太陽熱力尚未足夠，至少可以先幫助你做到『不要太為難自己』。太多臨床案例指出，很多時候，真正困擾人們的並非外在環境，而是內在的自我控訴，因此只要願意先在心裡面放過自己，有時再回頭看看外在困境，似乎也就沒那麼難以跨越了。」
本書特色：
★跳脫觀念上的空談！
作者依據實際心理輔導經驗，以及各大心理學派的理論基礎，歸納出五種做自己的指標。
★擺脫教條式的論述！
作者以慣有的溫暖筆觸，輔以動人的生命經驗，砥礪年輕世代一步步擺脫22K的命運。
★一本充滿療癒性的圖文書！
情感飽滿的文字搭配極具療癒效果的圖片，本書以全彩印刷的方式精美呈現，為讀者帶來身心靈的全面更新。
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| 關於作者： |
作者簡介
魏棻卿
心理療癒工作者、心靈勵志作家、出版人。目前除了投入諮商心理師的實習工作，也同時接受GCDF全球職涯發展師的認證訓練，致力打造多元專業。
天生熱衷於跨界學習。大學就讀大眾傳播系，立誓不跑新聞，畢業後卻當了十年記者，曾經任職於遠見雜誌、東森新聞台、民視新聞台、三立新聞台等各大媒體；得過一些新聞獎項肯定，卻在三十二歲那年放下光環，轉而沉潛心理諮商領域，亦經常參加各種心靈成長課程。基本師法於心理動力學派，結合應用於認知行為層面，但始終服膺於靈性的指引。
個人著作：
《慢慢走，讓你的靈魂跟上你》、《幸福不在於你能左右多少，而是有多少在你左右》、《一隻貓的生活意見》、《愛，救了我》、《你的執著，往往讓你把魚缸當電視》、《幸福不是因為擁有很多，而是執著很少》、《人生沒有如果，這才是人生》等書，多數作品已被譯成簡體版，讀者遍及兩岸三地、星馬一帶，以及海外華人圈。
採訪撰述作品：
《月光之上─收集眼淚的白衣天使》、《為愛飛行─飛越絕境，戒治心靈毒癮的30堂生命課》、《美味的記憶─幸福溫蒂的療癒廚房》、《我願意─黃馬琍的36堂學習成長筆記》、《愛，逆轉勝─紀寶如》等書，其中《愛，逆轉勝─紀寶如》一書已被改編成台灣戲劇《珍珠人生》，播出後屢創收視佳績！
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| 目錄：
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【自序】致，過去、現在以及未來的自己
01好奇的自己
幫助你熱衷學習，打造無敵競爭力
．生命的最佳戰友，是自己
．專業是一部外掛的聚光燈
．人格特質擦亮你的個人品牌
．格局是成就的器皿，越大裝越多
．銘印效應，激發驚人潛力
02勇敢的自己
幫助你面對挫折，在逆境中變得更強大
．讓抱怨帶你看見問題的癥結點
．點選放大心中的小太陽
．將「任性」升級為「韌性」
．建立多元的自我評價系統
．別害怕失敗，更別畏懼成功
03真實的自己
幫助你活出天賦，站上專屬舞台自信發光
．醜小鴨真正的身分，其實是天鵝
．生活很難，但也可以很簡單
．透過管控焦慮來重拾內在自由
．有能耐自然能吸引好人脈
．向未來的自己借智慧
04謙卑的自己
幫助你真心寬恕，別再用他人的錯來懲罰自己
．覺察那些讓你陷入困境的模式
．接納事情就是會超出掌控
．放下對「應該」的執著
．提早認清生命的重點
．安頓過去，盡情活在當下
05憐憫的自己
幫助你看懂上天美意，一步步完成此生使命
．你想留下什麼精神遺產給世界？
．預設停損點，真心享受付出的喜悅
．允許他人保有自己的防空洞
．用心發現生命中的天使
．相信命運永遠有祂的美意
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