《慢一點，小林弘幸的究極健康法：每天15分鐘的神奇改變》 - 小林弘幸 - Meg Book Store - 香港.大書城

	登入帳戶　 \|　訂單查詢　 \|　購物車/收銀台( 0 )　\|　在線留言板　 \|　付款方式　 \|　運費計算　 \|　聯絡我們　 \|　幫助中心　\|　加入書簽
		會員登入新用戶登記

HOME

新書上架

暢銷書架

好書推介

會員書架精選

2023年度TOP

臺灣用戶

品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心

服務：香港／台灣／澳門／海外

送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書繁體書
暢銷書架：簡體書繁體書
好書推介：簡體書繁體書

三月出版：大陸書台灣書
二月出版：大陸書台灣書
一月出版：大陸書台灣書
12月出版：大陸書台灣書
11月出版：大陸書台灣書
十月出版：大陸書台灣書
九月出版：大陸書台灣書
八月出版：大陸書台灣書
七月出版：大陸書台灣書
六月出版：大陸書台灣書
五月出版：大陸書台灣書
四月出版：大陸書台灣書
三月出版：大陸書台灣書
二月出版：大陸書台灣書
一月出版：大陸書台灣書

『繁體書』慢一點，小林弘幸的究極健康法：每天15分鐘的神奇改變

書城自編碼： 2727681
分類：繁體書 →台灣書
作者：小林弘幸譯者：林佳翰
國際書號(ISBN)： 9789865719753
出版社：大都會文化事業有限公司
出版日期： 2016-03-01
版次：初版
頁數/字數： 224頁

售價：HK$ 100.0

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：

光之穹頂．夢想的入口：高雄捷運美麗島站創作故事與作品導覽（中英雙語）

《光之穹頂．夢想的入口：高雄捷運美麗島站創作故事與作品導覽（中英雙語）》
售價：HK$ 153.8

地球為什麼哭了呢.

《地球為什麼哭了呢. 》
售價：HK$ 90.9

生活保健全書：每天都做得到的健康小撇步

《生活保健全書：每天都做得到的健康小撇步》
售價：HK$ 106.1

東京．鎌倉佛像圖鑑：佛像圖解Ｘ參拜巡禮，來趟法喜充滿的心靈小旅行！

《東京．鎌倉佛像圖鑑：佛像圖解Ｘ參拜巡禮，來趟法喜充滿的心靈小旅行！》
售價：HK$ 121.3

再忙也不會出錯的完美工作執行力

《再忙也不會出錯的完美工作執行力》
售價：HK$ 97.0

頂尖選股者：歐洲股神、英國第一操盤人安東尼波頓的投資智慧

《頂尖選股者：歐洲股神、英國第一操盤人安東尼波頓的投資智慧》
售價：HK$ 115.2

不結婚生子錯了嗎.犀利女醫的痛快真心話：科學實證60個「性愛╳避孕╳生產」真相，女人啊，請妳好好愛自己

《不結婚生子錯了嗎.犀利女醫的痛快真心話：科學實證60個「性愛╳避孕╳生產」真相，女人啊，請妳好好愛自己》
售價：HK$ 90.6

瑜伽秘要：瑜伽經、哈達瑜伽明燈、葛蘭達本集、希瓦本集合集

《瑜伽秘要：瑜伽經、哈達瑜伽明燈、葛蘭達本集、希瓦本集合集》
售價：HK$ 266.8

建議一齊購買：

+

HK$ 93.3
《微調一下！你也能是職場人才：日本權威醫師教你掌控自律神經，打造理想人生》

+

HK$ 93.3
《日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫，7天瘦3公斤：【超速效排水腫瘦身法】90%的肥胖由「水腫」引起！每天排水毒，外表一定瘦！》

+

HK$ 120.0
《一戴深睡眠：消除疲勞的神奇頸帶（附贈日本進口神奇頸帶）》

+

HK$ 93.3
《打造身體一生不動怒的方法：如何整頓自律神經、消除焦慮》

+

HK$ 93.3
《慢慢來人生就會不一樣：自律神經研究權威的身心調校法》

+

HK$ 93.3
《不可思議的3行日記健康法：每天10分鐘，拯救失衡自律神經2週見效！【隨書附贈小林博士特別設計的「我的3行日記本」】》

內容簡介：

沒有疾病=健康？
小林醫師認為真正的健康不只如此，「真正的健康」是「優質的血液可以充分被運送到身體每個細胞」這般的境界。生活慢一點，有助於自律神經穩定平衡，血液流動順暢，達到最接近健康的狀態。

強化副交感神經的作用
整頓腸內環境（為了製造出好的血液）→「腸道」決定血液的品質→優質的血液被輸送到身體每個細胞→真正的健康

關於作者：

作者簡介
小林弘幸（HiroyukiKobayashi）
順天堂大學醫學部教授。
1960年生於埼玉縣，1987年畢業於順天堂大學醫學部，1992年於順天堂大學醫學研究所（小兒外科）博士課程修畢後，先後任職於倫敦大學附屬英國皇家兒童醫院外科、愛爾蘭都柏林聖三一大學附設醫學研究中心、愛爾蘭國立醫院外科，之後歷經順天堂大學小兒外科講師．副教授，現為醫學部教授。從事外科．移植外科、免疫、內臟、神經、水、運動飲料的研究長達20年以上，深深體會到交感神經和副交感神經平衡的重要性。
著有《打造身體一生不動怒的方法：如何整頓自律神經、消除焦慮》、《不可思議的3行日記健康法：每天10分鐘，拯救失衡自律神經2週見效！》等暢銷書，也活躍於《全民家庭醫學》（朝日電視台）、《世界最想上的課》（日本電視台）等眾多媒體中。

譯者簡介
林佳翰
東海大學哲學系畢業（輔系日文），日本筑波大學教育學系碩士。現為自由譯者、日文教師。留日七年期間開始接觸口譯和筆譯，從此愛上文字轉換的樂趣。譯有《35位日本人氣名醫的養生術》（大都會文化出版）等書。

目錄：

前言　為什麼放慢腳步生活會對健康有益呢？

第1章　隨時留意「放慢腳步」，身體就會獲得改善
改變早上的「一個」習慣，一整天就會改變！
三餐的目的，是為了「有規律的刺激腸道」
不給身體帶來負擔的飲食調整
只是仰望天空，身體就能瞬間改善
「1：2呼吸法」，輕鬆喚醒副交感神經
大驚奇！忙碌與慢活的奇妙關係
「睡眠對健康很重要」的真正原因
「有計畫」的「輕鬆假期」

第2章　放慢腳步過生活，健康習慣Plus
早晨做健檢，充分掌握身體資訊
人為什麼不想去看醫生呢？
日常生活裡需要的是「調節運動」
改變一切的「笑臉魔法」
嚼口香糖，調節自律神經的奇特妙方
喝水，這樣才正確！
「只整理一個地方」，每天十五分鐘的神奇改變
極致健康法：「切斷惡性連鎖，創造良性連鎖」

第3章　慢活，創造優質的人際關係
Don’tBelieveAnybody
神奇溝通術的祕密：調節對方的自律神經
「好像快要生氣」時，我該怎麼辦？
被罵時，打開「檢驗的開關」
把煩惱變「有形」，輕鬆避免不安情緒
計畫性的宣洩不滿

第4章　正確管理時間，改善「人生品質」！
把握戰鬥力最強的「黃金時間」
把不安留在白天，用積極心態擁抱夜晚
一週間的時間利用法：有效彌補體力和工作量的落差
別急，「找東西」應該先這麼做！
人們犯錯的「五大因素」

後記：為了獲得真正的健康

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式 香港用户　 |　台灣用户　|　大陸用户　|　海外用户

megBook.com.hk

Copyright © 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.