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『簡體書』美国心理学会儿童情绪管理丛书(共6册)

書城自編碼: 2669783
分類:簡體書→大陸圖書→童書励志/成长
作者: 〔美〕唐许布纳 著 邦妮马修斯 绘 著,秦丹萍 译
國際書號(ISBN): 9787513318044
出版社: 新星出版社
出版日期: 2015-09-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 540/280千字
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 166.5

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★美国心理学会知名儿童心理学家撰写
★被翻译成14种语言畅销全球
★荣获美国育儿类图书金奖
★荣获妈妈的选择金奖
★理论科学、内容有趣、方法实用
★孩子能轻松掌握的情绪管理法
在孩子的小世界里,一点点害怕,一点点担忧,一点点生气,一点点抱怨……就像是一颗颗小种子,如果没有得到及时妥当的处理,也许就会生根发芽,暗自生长,让他们身陷其中,苦恼不已。
这是一套由美国心理学会专家撰写的儿童情绪管理丛书,旨在帮助孩子有效地控制、管理自己的情绪,拥有一个健康的心理状态。
这套丛书共有6册,分别为《如何养成好脾气》《如何培养好习惯》《从容勇敢我能行》《学会理解和包容》《睡个好觉很简单》《轻松告别强迫症》。
针对孩子们日常生活中经常遇到的爱生气、爱抱怨、容易焦虑等各种情绪问题,儿童心理学家们以认知行为理论为依据,用简明、生动的语言呈现在孩子面前,并通过练习、游戏、魔术等活泼的形式让孩子乐于学习,循序渐进地掌握情绪管理方法,一步步打败心中的情绪小怪兽,成为一个乐观、开朗的孩子。
权威的心理学专业背景、简明生动的操作方法,是这套书区别于很多情绪管理类童书的地方。
內容簡介:
本套情绪管理丛书用亲切幽默的语言让孩子了解情绪问题,学会用新的视角看待遇到的困难,做自己情绪的主人。
如何养成好脾气
每个人都有生气的时候,关键在于如何“驯服”自己的坏脾气,这本书里告诉了我们几种好方法:离开让人生气的场景,思考一些让自己冷静下来的事,用运动等方式安全地释放怒气,理智灵活地解决问题。
如何培养好习惯
生活中总有些坏习惯让你很苦恼,运用书中的五把魔法钥匙来帮你的忙吧:转移注意力、让自己保持忙碌、寻找替代品、激活相关的身体部位、释放紧张情绪。想彻底改掉一个坏习惯确实不容易,但用一个新的好习惯来替代它是个好主意!
从容勇敢你能行
这本书告诉了我们为什么会产生焦虑情绪,并教给我们赶走焦虑的新妙招:把让自己不安的想法说出来,安排专门一段时间用来担心,通过运动和调整呼吸来激活身体系统,回想一段最喜欢的记忆让自己放松。我们还可以制作一个“担心盒子”,把自己的焦虑统统放进去!
学会理解和包容
这本书教会我们全新的正面思考方式,让大脑变得更有“弹性”!遇到问题,我们要像跨栏一样,跨越过去,将不愉快抛到身后,转换大脑的思考方式,把注意力放在生活中发生的好事上,并保持乐观积极的心态。
睡个好觉很简单
这本书通过神奇的魔术让我们了解睡眠的秘密,教会我们用科学实用的方法轻松拥有一个好睡眠。我们可以制订合理的睡眠计划,建立固定的入睡模式,学会切换大脑的频道,改造可怕的噩梦,用幽默的方式来解决怕黑、胡思乱想、入睡时过于依赖家长等睡眠问题。
轻松告别强迫症
这本书揭露了强迫症的三个小把戏:拉响错误的警报,用“可能发生某件事”来吓唬你,迫使你反复做一件事,不然就让你紧张不安。当你对这些小把戏了如指掌后,你就能及时“侦察”出强迫症,勇敢地和它顶嘴,并告诉它一切由你说了算!
關於作者:
唐许布纳
心理学博士,临床心理学家,美国心理学会成员,专注于12岁以下儿童及家长的心理咨询工作。出版了《美国心理学会儿童情绪管理完全手册》系列图书,帮助儿童解决常见的心理问题,被翻译成14种语言畅销全球,获得美国育儿类出版物金奖、妈妈的选择自助图书金奖等多个奖项。
邦妮马修斯
儿童图书插画作家,已有25部作品出版。她富有想象力的艺术作品出现在很多儿童图书及杂志上,广受读者欢迎。
目錄
这套丛书共有6册:

《如何养成好脾气》

《如何培养好习惯》

《从容勇敢我能行》

《学会理解和包容》

《睡个好觉很简单》

《轻松告别强迫症》。

 

 

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