登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台( 0 ) | 在線留言板  | 付款方式  | 運費計算  | 聯絡我們  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種:超過100萬種各類書籍/音像和精品,正品正價,放心網購,悭钱省心 服務:香港台灣澳門海外 送貨:速遞郵局服務站

新書上架簡體書 繁體書
暢銷書架簡體書 繁體書
好書推介簡體書 繁體書

三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書
12月出版:大陸書 台灣書
11月出版:大陸書 台灣書
十月出版:大陸書 台灣書
九月出版:大陸書 台灣書
八月出版:大陸書 台灣書
七月出版:大陸書 台灣書
六月出版:大陸書 台灣書
五月出版:大陸書 台灣書
四月出版:大陸書 台灣書
三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書

『簡體書』看图学跆拳道

書城自編碼: 2558638
分類:簡體書→大陸圖書→體育/運動跆拳道 拳击
作者: 段晓峰,赵子旭 编著,牛雪彤 摄影
國際書號(ISBN): 9787115386991
出版社: 人民邮电出版社
出版日期: 2015-05-01
版次: 1
頁數/字數: 212/212000
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 92.1

我要買

 

** 我創建的書架 **
未登入.


新書推薦:
游戏与人
《 游戏与人 》

售價:HK$ 67.2
向上社交
《 向上社交 》

售價:HK$ 81.6
手作简约百搭的品牌帆布包
《 手作简约百搭的品牌帆布包 》

售價:HK$ 70.8
民族的重塑:为什么我们惧怕和需要民族
《 民族的重塑:为什么我们惧怕和需要民族 》

售價:HK$ 78.0
中国宫廷医学养生精要
《 中国宫廷医学养生精要 》

售價:HK$ 93.6
战略叙事:传播力与新世界秩序
《 战略叙事:传播力与新世界秩序 》

售價:HK$ 93.6
基于语料库的秦汉简帛用字研究 与秦汉简帛用字习惯研究相关的论文集
《 基于语料库的秦汉简帛用字研究 与秦汉简帛用字习惯研究相关的论文集 》

售價:HK$ 93.6
实物、人类学习与博物馆学
《 实物、人类学习与博物馆学 》

售價:HK$ 201.6

 

建議一齊購買:

+

HK$ 92.1
《 简笔画涂色一本就够(中英双语) 》
+

HK$ 73.6
《 15分钟!浪漫花语绘——铅笔素描的小时光 》
+

HK$ 73.6
《 15分钟!黑白风景——铅笔素描的小时光 》
+

HK$ 110.6
《 素描+色铅笔,绘画达人30日速成——超值综合卷 》
+

HK$ 83.3
《 色铅笔花儿绘 》
+

HK$ 55.1
《 铅笔素描基础一本通 》
編輯推薦:
国家级运动员示范解说,标准动作高清连拍呈现
929幅高清连拍图片 解析48种标准教学动作
90分钟DVD视频教学 常规速度及慢动作演示
技术指导及动作示范
段晓峰
国家一级武士、国家一级教练员、北京跆拳道协会理事
练喻轩
国家一级跆拳道运动员、国家二级跆拳道裁判、全国跆拳道冠军、世界跆拳道公开赛第二名
关键姿态细节讲解、完整动作连拍呈现
动态曲线模拟运动方向、正背左右四视图解读标准动作
通过阅读《看图学跆拳道》、观看教学视频,您将学到:
√ 31种基本动作
√ 4种拳法技能
√ 9种腿法+3种腿法组合技
√ 8套“品势”教学
√ 15种白带到绿带进阶技能
√ 13种蓝带到黑带进阶技能
√ 20种热身运动及素质训练
內容簡介:
《看图学跆拳道》是跆拳道入门图书,由国家一级教练员、国家一级跆拳道运动员、全国跆拳道冠军做技术指导和动作示范,采用多角度、高清连拍的方式,使用海量高清图片,分解连贯动作,从正面、背面、侧面等多个角度讲解关键动作。
《看图学跆拳道》共分4章,第1章跆拳道综述,讲解跆拳道的发展史、礼节、装备、各级别腰带的颜色、系法及段位等专业知识;第2章基本技法包括一系列预防身体在运动中受伤的准备活动、身体素质训练和柔韧性训练,可以锻炼到人的颈部、手部、肩膀、腰腿等部位,以及基本站姿、拳型、手型、肘法、脚型、膝法、步法,及防御动作;第3章和第4章分别是从白带进阶到绿带和从蓝带进阶到黑带的技法训练,包括格挡、冲拳、腿法、腿法组合以及品势动作。附录部分还包括关于运动损伤以及裁判规则的介绍。
通过阅读《看图学跆拳道》图书并配合观看教学视频,可以迅速了解跆拳道的基础知识、训练技巧和竞赛规则。
關於作者:
段晓峰,毕业于北京体育大学,学历本科,教育学学士,国家一级武士,国家一级教练员,国家大众健身中级指导员,中国跆拳道协会考级官,北京跆拳道协会理事。北**方无极跆拳道馆长。
6 岁拜内蒙古武术名家卢宏为师学习武术。
15岁以省冠军,全国第三的成绩获得国家一级武士称号。
17岁凭借优异的运动成绩特招进入北京体育大学武术系学习武术,跆拳道双专业,一年后被选拔进入北京体育大学跆拳道校队。毕业后一直从事跆拳道和武术的教学工作。先后在北方工业大学,人民大学,东城少年宫,顺义少年宫等单位讲学。
2002年和朋友共同创立了东方无极体育文化有限公司,下属东方无极跆拳道俱乐部和拉丁豆舞蹈俱乐部。
2003成为北京市跆拳道协会理事。
2005年北京跆拳道社会中级指导员。经过长时间的一线教学实践,查阅各种书籍,和高手交流,向韩国跆拳道名师学习,总结出一套简单易学的训练方法,让普通人也可以很容易的学会和接受跆拳道,孩子的品德,意志,生活习惯都会有很好的锻炼。
练喻轩,山东临淄人,是跆拳道国家级运动员、演员。在父亲的影响下9岁开始跟随国画名家“于文德”学习国画和书法;11岁开始跟随拳击名师周珉学习拳击;12岁于宋江武术院分别师从韩耀鲁、韩耀壮练习散打和跆拳道;2002年到2003年间先后跟随跆拳道名师颜红伟、黄鹤训练。后经推荐到“北京军区跆拳道队”训练并多次参加国内外大型比赛,获得了良好的比赛成绩。另外,他还写有《跆拳道实战经验总谈2009修订版》,被列为体育类专业教学文章。现为国家一级跆拳道运动员,中国中学生跆拳道协会竞赛长,国际知名运动品牌“KWON”中国代言人。他平时的休闲活动是围棋、书法、古琴,并且都颇为精通。
目錄
第一章 跆拳道综述
 第一节 跆拳道发展史
 第二节 现代跆拳道的特点和作用
 第三节 跆拳道技术分类
 第四节 姿势与礼节
 第五节 服装的整理及腰带系法
 第六节 各级别腰带颜色及段位的介绍
第二章 跆拳道基本技法
 第一节 准备活动
① 手脚关节
② 颈部
③ 肩膀
④ 腰部
⑤ 膝关节
⑥ 腿部
 第二节 基本站姿
 第三节 拳法
① 正拳
② 勾拳
③ 锤拳
④ 外摆拳
⑤ 指拳
 第四节 掌法
① 手刀
② 掌
 第五节 臂法
① 手腕
② 肘
 第六节 脚法
 第七节 膝法
 第八节 基本步型
① 双脚并力步
② 双脚开立步
③ 三七步
④ 弓步
⑤ 马步
⑥ 虎足步
⑦ 单脚站立步
⑧ 交叉步
 第九节 基本防御
① 外挡防御
② 内挡防御
③ 上挡防御
④ 下挡防御
 第十节 跆拳道身体素质训练
 第十一节 身体柔韧性的训练
 第十二节 人体的要害部位有哪些
第三章 白带到绿带需要掌握的技能
 第一节 格挡与冲拳
① 上格挡
② 中格挡
③ 下格挡
④ 马步冲拳
 第二节 腿法
① 正踢腿
② 内、外摆腿
③ 前踢
④ 横踢
⑤ 侧踢
⑥ 下劈
 第三节 品势
① 太极一章
② 太极二章
③ 太极三章
 第四节 腿法组合
① 正踢腿+前踢
② 前踢+前踢
③ 横踢+高位横踢
④ 横踢+下劈
⑤ 横踢+下劈+侧踢
第四章 蓝带带到黑带需要掌握的技能
 第一节 腿法
① 双飞踢
② 后踢
③ 旋风踢
④ 后旋踢
 第二节 品势
① 太极四章
② 太极五章
③ 太极六章
④ 太极七章
⑤ 太极八章
⑥ 高丽型
 第三节 腿法组合
① 双飞踢+后踢
② 双飞踢+旋风踢+后旋踢
③ 双飞踢+后踢+后旋
 第四节 裁判规则
① 比赛场地介绍
② 有效得分部位
③ 犯规行为
④ 裁判手势
第五章 格斗技20招
第六章 破跆拳道的几道招法
① 散打破跆拳道的踢法
② 武术擒拿破跆拳道的踢法
③ 泰拳破跆拳道的踢法
④ 拳击破跆拳道的踢法
第七章 跆拳道运动的损伤与防治
 第一节 跆拳道运动员损伤的发生原因
 第二节 运动损伤的预防
 第三节 损伤中的几种治疗方法
 第四节 保护支持带
 第五节 跆拳道运动损伤的现场急救
第八章 跆拳道比赛知识介绍
 第一节 比赛场地介绍
 第二节 比赛有效得分部位
 第三节 犯规行为
 第四节 裁判手势解读

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 香港用户  | 台灣用户 | 大陸用户 | 海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 (香港)大書城有限公司  All Rights Reserved.