登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台( 0 ) | 在線留言板  | 付款方式  | 運費計算  | 聯絡我們  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種:超過100萬種各類書籍/音像和精品,正品正價,放心網購,悭钱省心 服務:香港台灣澳門海外 送貨:速遞郵局服務站

新書上架簡體書 繁體書
暢銷書架簡體書 繁體書
好書推介簡體書 繁體書

二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書
12月出版:大陸書 台灣書
11月出版:大陸書 台灣書
十月出版:大陸書 台灣書
九月出版:大陸書 台灣書
八月出版:大陸書 台灣書
七月出版:大陸書 台灣書
六月出版:大陸書 台灣書
五月出版:大陸書 台灣書
四月出版:大陸書 台灣書
三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書
12月出版:大陸書 台灣書

『繁體書』買到一個好枕頭【圖解版】

書城自編碼: 2382064
分類:繁體書 →台灣書
作者: 山田朱織 譯者: 林鍵鱗
國際書號(ISBN): 9789861775142
出版社: 晨星
出版日期: 2011-09-13
版次: 初版
頁數/字數: 208頁
書度/開本: 16.5x22.5cm

售價:HK$ 89.3

 

** 我創建的書架 **
未登入.


新書推薦:
生命簡史:從宇宙起源到人類文明,重返生物演化大歷史(隨書附贈78*57.8cm巨幅生命演化星空大海報)
《 生命簡史:從宇宙起源到人類文明,重返生物演化大歷史(隨書附贈78*57.8cm巨幅生命演化星空大海報) 》

售價:HK$ 260.0
正念溝通:在衝突、委屈、情緒勒索場景下說出真心話
《 正念溝通:在衝突、委屈、情緒勒索場景下說出真心話 》

售價:HK$ 106.1
全球科技八巨頭GAFA ╳ BATH:一本書掌握最新產業趨勢,殺出未來活路
《 全球科技八巨頭GAFA ╳ BATH:一本書掌握最新產業趨勢,殺出未來活路 》

售價:HK$ 109.1
川島隆太教授的數理腦計算大全:1天1頁共366天,靠有趣的計算帶給大腦活力!
《 川島隆太教授的數理腦計算大全:1天1頁共366天,靠有趣的計算帶給大腦活力! 》

售價:HK$ 97.0
民國三十七年生
《 民國三十七年生 》

售價:HK$ 90.9
求善:臺大哲學教授的斯多噶生活講堂
《 求善:臺大哲學教授的斯多噶生活講堂 》

售價:HK$ 90.9
浮世繪三傑:喜多川歌麿、葛飾北齋、歌川廣重
《 浮世繪三傑:喜多川歌麿、葛飾北齋、歌川廣重 》

售價:HK$ 206.1
我不是教你壞全集
《 我不是教你壞全集 》

售價:HK$ 90.6

 

內容簡介:
調高度、選材質、看形狀 挑枕頭祕訣大公開
枕頭的造型、材質、大小百百款,你是否看的眼花撩亂,不曉得該選哪個好?
在翻開本書之前,檢查你早上起床時是否有以下情形:
※酸痛症狀
肩膀痠痛、頭痛、脖子僵硬、手麻、手僵硬、肩膀痛到醒過來、早上開始顏面麻痺、耳朵痛、下顎不協調感、暈眩……
※失眠症狀
無熟睡感、半夜醒過來、時間還沒到就醒來、起床上廁所好幾次、提不起勁、不想去學校或公司、不容易翻身、睡相異常地糟……
※枕頭症狀
半夜將枕頭推開、調整枕頭(擠壓內容物、整形)、將頭移開枕頭、到了早上沒有睡在枕頭上……
這都是因為選錯枕頭造成的。只要換新枕頭,就能開啟新人生。
山田醫師教你掌握挑選枕頭3大要點,一夜好眠不是夢!
1、仰躺時脖子要與床面維持約10度傾斜角;側躺時,身體中心軸要與地面平行
2、枕面要平坦,以方便翻身。
3、枕頭不是一輩子的物品,要隨時適當調整。
12名失眠患者親身見證,給總是選不到好枕頭和不知道該怎麼選好枕頭的人,教你如何挑到適合自己的愛枕。

本書特色:
1. 書中內容經過實驗驗證,加上作者行醫經驗的累積,文字淺顯易懂,並不會難以理解。
2. 圖表說明睡眠障礙的原因、造成的身體不適症狀,清楚明白,也易於讀者用來自我檢視。
3. 12名失眠患者親身見證,實際的病例介紹,更具說服力,並且有說明枕頭與疾病之間的關係,以及如何改善。
作者簡介
山田朱織
1964年,出生於東京都。1988年,東京女子醫科大學畢業。醫學博士。修讀同大學整形外科教室,2000年起於東京.町田市成瀨整形外科,遠院長一起進行整形外科枕的研究開發。擔任成瀨整形外科副院長、昭和大學醫學部講師、山田朱織枕研究所負責人、日本芳香療法學會理事。以整形外科醫師所構想的「正眠」所需的枕頭及芳香療法的推廣為終生職志。
合著有「為了醫療從業人員的芳香療法手冊」(Medica出版)
www.makura.co.jp(山田朱織枕研究所)
譯者簡介
林鍵鱗
輔大日研所碩士,修讀輔大翻譯學程。曾接觸之翻譯領域包括電玩、文學、電腦、彩妝、時尚、史地、身體保健等。正計畫籌組「向陽翻譯工作室」,取「迎向朝陽」之意,經翻譯解碼後之真正意涵為「糟!一不小心又熬到天亮了……」。譯作有《東大生寫的樹枝概念英文法》、《食物怎麼變成血和肉?》等。
目錄
前言
三十五年間的病歷
無印的量身打造療法
前來檢查「愛枕」的患者們
第1章 在睡眠中所打造健全的心靈與身體
現代人的睡眠充滿危機
「睡眠相關」產業,盛況空前
全都是壓力所造成的?
人一生有三分之一都在睡覺的原因
生理時鐘的構造
REM睡眠與NREM睡眠
睡眠的比例會隨情況而改變
熟睡對身心所帶來的效果
「枕頭流浪者」正在增加
需重新省視寢具條件的理由
第2章 是不是「枕失眠」呢?
「失眠症」不是疾病,是症狀
睡不著的原因
你是哪種失眠症呢?
「枕失眠」潛藏在任何一種失眠症中
光是一顆枕頭就能夠改變睡眠品質
睡姿不良的話,也會影響這裡
不適合的枕頭如同嚴刑拷問
不翻身就無法恢復疲勞
安眠藥無法消除痛苦
了解你的「枕失眠度」
只要更換枕頭就能開啟嶄新人生
第3章 正確的枕頭選擇法
為什麼「選枕頭」會失敗呢?
枕頭材質,百花撩亂
是否依「喜好」在選擇枕頭呢?
適切的枕頭高度是由體格來決定的
訂製枕的陷阱
所謂睡姿的肩寬
體驗枕頭調節師
到以枕頭為主打的飯店住宿
枕頭與床墊的親密關係
直立時與睡眠時脊椎的形狀不同
床墊要不太軟、不過硬
「正確的枕頭」的絕對條件
恰好符合體格的高度
小小的五公釐、不可輕忽的五公釐
所謂頭不會下沉的硬度
沒有起伏的「平坦構造」
不是一輩子的物品,要適宜調整
第4章 整形外科醫師所認為的「正確的睡眠」
枕頭選擇的個案研究
偏頭痛(?)、早上不舒服(A先生,男性.50歲)
因失眠症而變得不吃安眠藥就會感到不安(B小姐,女性.70歲)
起因於輕度憂鬱症的晨間低潮(C先生,男性.41歲)
戒不掉半趴著睡的習慣(D先生,男性.48歲)
IT壓力所造成的肩膀痠痛、腰痛(E先生,男性.24歲)
害怕脖子凸出到睡不著(F小姐,女性.52歲)
是五十肩嗎?右手舉不起來(G先生,男性.55歲)
頸部鞭抽症所造成的頭痛與頸部疼痛(H小姐,女性.34歲)
背部彎曲,早上無法起身(I小姐,女性.77歲)
鼾聲大與無呼吸症候群(J先生,男性.44歲)
脖子痛到只能向右側躺著睡(K先生,男性.88歲)
明明能夠熟睡,但卻無法起身(L小姐,女性.80歲)
整形外科醫師所認為的「正確的睡眠」
對於這樣的疾病,枕頭調整是有必要的
以枕頭減輕脖子痛與手部麻痺
不要輕易地接受四十肩
後背彎曲的話就要使用較高的枕頭
枕頭是慢性頭痛的A級戰犯
改善睡眠呼吸中止症
如果覺得「是憂鬱症嗎?」的話
三種工作是接二連三的發現
「仙貝座墊枕」的作法
詢問枕頭的專家
打造「正眠」所需的環境
結語—請永遠不要放棄,繼續尋找枕頭

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 香港用户  | 台灣用户 | 大陸用户 | 海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 (香港)大書城有限公司  All Rights Reserved.