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『簡體書』金牌月嫂教你坐月子(全方位产后护理+200道月子餐+新生儿关键期护理,实战经验让妈妈轻松坐月子、快乐安心养宝宝)

書城自編碼: 2265793
分類:簡體書→大陸圖書→孕產/胎教产后管理
作者: 艾贝母婴研究中心
國際書號(ISBN): 9787510123092
出版社: 中国人口出版社
出版日期: 2014-03-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 296/320000
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 95.7

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編輯推薦:
⒈实战经验丰富的明星月嫂,手把手教你如何快乐坐月子。
⒉新妈妈+新宝宝,在他们最需要关怀的这些日子里,金牌月嫂带给新妈妈加倍的呵护,带给新宝宝最细心的照顾。
⒊旧观念VS新观点,科学坐月子,提供给妈妈最新的产后护理知识。
內容簡介:
本书着重介绍了以下三个方面的内容:把握坐好月子的日常生活细节、月子期吃好一日三餐、新生儿护理的方方面面。本书不仅阐述了传统坐月子的理论与新生儿的喂养与护理,还结合现代健康生活的观念,着重从新妈妈日常起居、饮食、运动、生活、情绪、疾病等方面讲解了如何科学坐月子,合理补充营养与调理身心平衡,在最短时间内恢复新妈妈体力,与孩子建立深厚感情等问题,为新妈妈们提供完整的保养知识与诀窍,确保新妈妈身体健康与心理复原。
關於作者:
艾贝母婴研究中心:本中心拥有多名国内顶级的妇科专家、产科专家、儿科专家和早教专家,致力于母婴保健方面的知识普及工作,同时也为社会机构开展研究提供咨询服务。自成立来,出版相关图书数十部,深受广大读者的好评。
目錄
Part1:如何坐好月子
第1章:临产坐月子之前的准备
产程分哪三个阶段
第一产程的辅助动作有哪些
第二产程的辅助动作有哪些
分娩时应如何与医生配合
应给分娩过程中的新妈妈准备哪些食品
为什么说自然分娩是最好的生产方式
什么情况下必须做会阴切开
怎样预防早产
过期产有哪些危害
难产的预防措施有哪些
第2章:月子期间母体生理变化
“坐月子”的意义是什么
哪些生理现象不用担心
新妈妈一般会有哪些生理变化
为什么产后会时有腹痛
新妈妈腋下有肿块是怎么回事
分娩后怎么还能在腹部摸到硬块
产后多汗的原因有哪些
如何坐好月子
恶露有几种
第3章:新妈妈的休养
新妈妈的休养包括哪些方面
哪种坐月子方案比较好
月子里应该有什么样的休养环境
产后一周在医院应该怎样安排
如何安排出院后四周内的生活
为什么要重视精神因素
怎样顺利度过产后特殊时期
自测产后抑郁指数
如何护理会阴部位
如何护理做过会阴切开的新妈妈
第4章:日常生活细节
坐月子为何不能捂
是否要完全卧床休息
怎样卧床休息最好
新妈妈睡过软的床好吗
新妈妈的被褥与衣着有什么要求
如何进行户外活动
看电视、看书应注意什么
什么时候才能恢复工作
坐月子期间怎样刷牙
月子里能不能洗头和洗澡
月子里坚持梳头有什么意义
如何护理乳房
新妈妈度夏要注意什么
如何进行体操锻炼
身体尽快康复有哪些原则
月子期间为什么不宜使用腹带
怎样防止产后乳房下垂
亲友探望新妈妈时要注意什么
新爸爸必须理清的家务头绪
第5章:常见病的防治
怎样预防产褥感染
怎样预防产后大出血
如何防治晚期产后出血
如何防治产后伤风感冒
什么是子宫复旧不全
产后子宫脱垂如何防治
产后恶露过期不止怎么办
怎样防治产后恶露不下
产后腹痛怎样防治
怎样防治产后盆腔静脉曲张
怎样预防产后腰腿痛
怎样预防产后颈背酸痛
怎样缓解产后手指、腕部疼痛
如何预防产后足跟痛
产后尿路感染有何症状
产后排尿困难怎么办
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产后为何容易发生便秘,如何防治
新妈妈为何易发肛裂,如何预防
新妈妈如何防治脑卒中
怎样预防产后心力衰竭
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什么是乳汁淤积,怎样预防
如何防治乳头皲裂
如何减轻乳房胀痛
为什么初产新妈妈易得乳腺炎,如何防治
如何防治产后漏奶
怎样预防产后抑郁症
预防产后抑郁症的秘诀是什么
新妈妈哺乳期用药的原则是什么
新妈妈应忌服哪些西药
新妈妈应忌服哪些中药
月子里为什么不宜立即服用人参
第6章:遭遇剖宫产选择、护理和康复
什么是剖宫产
剖宫产后护理有哪些不同
剖宫产后怎样护理
剖宫产要注意哪些生活细节
剖宫产后的疤痕怎样护理
剖宫产后初乳少怎么办
剖宫产后恢复操
第7章:产后康复做健美新妈妈
产后要做哪些健康检查
产后瘦身要注意些什么
产后怎样美胸健乳
康复期秀发怎样保养?
产后皮肤怎样保养
康复和瘦身,饮食要注意些什么
产后运动怎样做
产后减腹健美操
产后塑型美腿操
产后怎样再造平坦小腹
Part2:坐月子饮食全程指导
第1章:科学饮食保营养
月子期的饮食要求是什么
月子期营养如何跟进
月子期营养素摄取
坐月子如何才能做到科学饮食
第2章:月子期饮食宜忌全知道
产后不宜立即喝母鸡汤
产后不宜久喝红糖水
产后不宜吃巧克力
产后吃鸡蛋要适量
产后不宜多吃腌制食品
产后不要忌盐
母乳喂养新妈妈不宜喝茶
新妈妈不宜吃“两精”
产后滋补忌过量
月子里水果吃不吃
第3章:第一周 活血化瘀,恢复新妈妈元气
第4章:第二周:补肾养腰,调理新妈妈脾胃
第5章:第三周 补气养血,强健新妈妈身体
第6章:第四周 活化筋骨,强壮新妈妈体质
第7章:第五周 补充奶源,确保新妈妈喂养
第8章:第六周 美容瘦身,复原新妈妈身体
第9章:特殊调养,饮食妙方帮大忙
催乳下奶,让宝宝吃个够
开胃食物,新妈妈有个好胃口
饮食调理,赶走体虚
不同季节,不同饮食调理
第10章:产后不适,饮食调养有良方
产后眩晕
产后多汗
产后贫血
产后便秘
产后痔疮
产后小便不利
产后脱发
产后失眠
产后腹痛
产后恶露
Part3:新生儿养护
第1章:新生儿的生理特点
第2章:新生儿的特殊生理现象
第3章:新生儿的心理发育特点
第4章:新生儿的喂养
第5章:新生儿的日常护理
第6章:新生儿的教育与训练
第7章:新生儿常见病的防治

 

 

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