登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台( 0 ) | 在線留言板  | 付款方式  | 運費計算  | 聯絡我們  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種:超過100萬種各類書籍/音像和精品,正品正價,放心網購,悭钱省心 服務:香港台灣澳門海外 送貨:速遞郵局服務站

新書上架簡體書 繁體書
暢銷書架簡體書 繁體書
好書推介簡體書 繁體書

三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書
12月出版:大陸書 台灣書
11月出版:大陸書 台灣書
十月出版:大陸書 台灣書
九月出版:大陸書 台灣書
八月出版:大陸書 台灣書
七月出版:大陸書 台灣書
六月出版:大陸書 台灣書
五月出版:大陸書 台灣書
四月出版:大陸書 台灣書
三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書

『繁體書』給不小心就會太在意的你:停止腦中小劇場,輕鬆卸下內心的重擔!

書城自編碼: 3422912
分類:繁體書 →台灣書
作者: 水島廣子 譯者: 楊詠婷
國際書號(ISBN): 9789862488416
出版社: 大好書屋
出版日期: 2019-10-03
版次: 初版
頁數/字數: 224頁
書度/開本: 14.7x21x1.12cm

售價:HK$ 89.1

 

** 我創建的書架 **
未登入.


新書推薦:
做個「快」樂的人:心理健康完全使用手冊
《 做個「快」樂的人:心理健康完全使用手冊 》

售價:HK$ 89.1
怎樣談科學:將「複雜」說清楚、講明白的溝通課
《 怎樣談科學:將「複雜」說清楚、講明白的溝通課 》

售價:HK$ 115.8
日本和傘大賣世界:中小企業前進海外市場的必勝戰略
《 日本和傘大賣世界:中小企業前進海外市場的必勝戰略 》

售價:HK$ 95.0
最後的十字軍東征:航海家達伽馬的史詩旅程
《 最後的十字軍東征:航海家達伽馬的史詩旅程 》

售價:HK$ 187.0
時短掃除:日本當紅家事部落客教你分時打掃術
《 時短掃除:日本當紅家事部落客教你分時打掃術 》

售價:HK$ 106.9
暗網:被窺屏的孩子
《 暗網:被窺屏的孩子 》

售價:HK$ 133.6
選擇性緘默症:不說話的孩子
《 選擇性緘默症:不說話的孩子 》

售價:HK$ 89.1
發現台灣公衛行腳:十大公衛計劃紀實(再版)
《 發現台灣公衛行腳:十大公衛計劃紀實(再版) 》

售價:HK$ 103.9

 

關於作者:

水島廣子(水島広子)

1968年生於東京,現職為心理健康診所院長,是日本「人際心理治療」領域的權威。畢業於慶應義塾大學醫學院,同校醫學博士課程修畢。曾任職慶應義塾大學醫學院精神神經科,2000年6月至2005年8月,並以眾議院議員身分積極修正兒童虐待防治法等眾多法案。現職為「人際心理治療」專業診所院長、慶應義塾大學醫學院精神神經科兼任講師、日本心態療癒學會(AttitudinalHealingJapan)代表。

著有《你不必和每個人都合拍》、《那些傷人的話都不是真的》、《找回自我肯定感,不再感到人生艱難》、《別讓「應該」框住你的人生》、《女子的人間關係》、《遠離!傷人傷己的情緒風暴》及《用對情緒,可以幫自己療傷》等書。

譯者簡介
楊詠婷

輔大大眾傳播系畢業,曾任出版社日文編輯,現為專職譯者。譯有《你不必和每個人都合拍》、《練習有風格》、《他是憂鬱,不是失智了》、《找回自我肯定感,不再感到人生艱難》、《百病起於寒》、《拋開過去,做你喜歡的自己》、《上司的條件》及《東京異聞》等。E-mail:norikoyang1973@yahoo.co.jp
目錄
【前言】「沒關係,不需要太在意」──讓心變得更有餘裕

【第1章】努力活得更像自己、更柔軟強大
不忍受、不過度思考、不抓著不放 成為「不被情緒干擾的自己」/誰都能擁有「不要想太多的心」/享受「當下這個瞬間」/與「能讓我們做自己」的人相處/「3個思考方式」大大減輕心靈負擔!

【第2章】巧妙脫離「想太多」的簡單方法
聰明運用「不安探測器」/不多想、不糾結的方法/試著拿掉「不安的濾鏡」/掌控「心的方向」,自由收放「情緒」/「下次一定會更好」的轉念/覺得自己被全世界拋下時/將目光放在「現在能做的事」身上/「不太會感到壓力的人」都怎麼做/將大問題「細分化」,改變看事情的角度/「放開舊的,新的才會來」/在意「別人對自己的看法」時/不讓「壞想像無限擴張」的訣竅/「治好憂慮」的簡單訓練/「只要慢慢呼吸」就能改變心情

【第3章】當「事情常常感覺不順」時
「高度焦躁」的情緒代表什麼?/告訴自己「辛苦了」/如何應對身邊「令人有點困擾的人」/覺得自己是被害者時/聽到「讓自己不舒服的話」而受傷時

【第4章】偶爾要有意識地「讓自己休息」
「寂寞感」從何而來?/愉快享受「一個人的時間」/「讓自己忽然間感到幸福」的每日習慣/從今天開始度過舒適的夜晚/走出黑暗隧道的「悲傷階段」/「對重要的人表達愛」──也包括自己/有時也需要「停下腳步看看」

【第5章】再「隨便一點」也沒關係
若能抱著「反正總會有辦法」的想法,就算成功了/隨時都得「裝模作樣」,誰都會累/當「事態不如預期」,乾脆暫停休息/前往目標的道路,不是直線也OK/訂定「今天我最重要」之日/不「正面」迎接對方的攻擊

【第6章】取回「原有柔軟」的魔法話語
「心情的平和最重要」/「每件事都可能是學習的機會」/「無論何時,都要靠自己的力量選擇道路!」/「對方只是“不知所措”」/「真正接受『原本的自己』」

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 香港用户  | 台灣用户 | 大陸用户 | 海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 (香港)大書城有限公司  All Rights Reserved.