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『繁體書』關於高血壓,醫生可能不會說的事:拒絕沉默殺手—高血壓,擊退中風、心臟病、糖尿病和腎臟病的革命性飲食提案

書城自編碼: 2924838
分類:繁體書 →台灣書
作者: 馬克.休斯頓,巴里.福克斯,納丁.泰勒 譯者: 林曉凌
國際書號(ISBN): 9789869298865
出版社: 博思智庫
出版日期: 2016-10-03
版次: 初版
頁數/字數: 304頁
書度/開本: 14.5x21cm

售價:HK$ 116.7

 

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內容簡介:
高血壓,無聲未爆彈
超過五十萬美國人患有高血壓,這個「沉默殺手」大大增加罹患中風、心臟病、充血性心臟衰竭、腎衰竭、視力減退等疾病風險。
若是心血管系統有太多壓力,將有害身體。可能會損壞重要的內襯(就是內皮)。內皮損傷,會加速血管硬化(動脈粥狀硬化),動脈的硬化及窄化,使得動脈越來越難以提供身體足夠的氧氣和營養,也就是說,組織器官可能因此損壞。就可能引發心臟堵塞;如果大腦動脈受到影響,就可能引發中風。
醫生們不得不小心監控高血壓,可能開出一個或以上的降壓藥,因為它對身體極具破壞和侵略性,而且可能隨時失控。
然而,不幸的是,由於背後有相當多的副作用和藥物成本,這種做法幾乎沒有達到預期成效。幾乎有1/3患者不知道自己患有高血壓,即使知道的人,超過一半沒有得到適當治療,超過5,000萬名罹患高血壓的美國人當中,僅僅不到1,400萬人獲得控制!
拒絕高血壓,你可以有新選擇
我們需要擴展高血壓療法,尋找新的、接受度高且價格低廉,可以很容易地融入人們生活的治療方法。
大量研究顯示,鎂、鉀、鈣、維生素C、Omega-3脂肪酸、橄欖油、輔酶Q10,以及其他常見的食物、營養補充品等,都可以幫助降低收縮壓10mmHg以上,橄欖油、維生素C和其他物質,可能會降低舒張壓5mmHg以上!
雖然,控制血壓的藥品對人類而言十分受益,它們已經挽救了無數生命。但是,就像生活中的一切事物一樣,藥物有自己的極限。
本書將逐步詳細解說,高血壓是什麼,它又如何傷害我們,同時學習一些具有療效的食物和補充品,該如何在日常飲食中運用,尤其是可以幫助控制血壓的飲食。所有資訊,都具有堅實的科學立論基礎,包括如何藉由運動減輕壓力,以及改善生活習慣。
是時候,以一個全新、深入的方式征服高血壓,一勞永逸。

名人推薦:
Amazon網站4.5顆星推薦!

  這是一個突破性的計劃。每個想要預防、甚至逆轉高血壓的患者都應該要讀這本書。——艾倫蒙哥馬利(AllenMontgomery),美國保健品協會總裁兼執行長
  絕對必備的讀物……休士頓博士對於高血壓飲食因素的非凡理解明顯貫徹全書。它提供一個明確可行的最佳降壓替代方案。——勞倫可登博士(LorenCordain),《舊石器時代飲食》作者
  真正高超……這是一本可以幫助挽救生命的書。它展現預防醫學所能提供的最佳個人化方案……這是一本必讀書。——傑佛瑞布蘭德博士(JeffreyBland),美國營養學院院士(FACN)、認證營養師(CNS),功能醫學研究所主席
  這是我讀過有關高血壓和營養方面最新最全面的書……這是由這個領域中最權威的人物所寫的。買一本給自己,還有一本給醫生。——羅伯特凱楊(RobertCrayhon),《讓營養變簡單》的作者
  休斯頓博士讓傳統補充品和替代療法易於理解,為讀者展示了多元的高血壓管理選擇方案。——凱瑟琳 烏布利希(CatherineUlbricht),藥學博士,自然標準創辦人,草本藥物期刊編輯
關於作者:

馬克 休斯頓醫學博士 (MarkHouston)

學歷
康涅狄克港橋大學臨床人類營養學碩士
凡登堡醫學院學士
美國田納西州孟菲斯羅德大學化學學士
獎項
希爾曼最優教授醫師獎(HillmanAwardforBestTeacher.Dr.)
經歷
專擅高血壓、血脂失調等領域,預防和治療心腦血管疾病、營養、臨床年齡管理,和一般內科的臨床研究。
凡登堡大學醫學院臨床副教授
高血壓研究所、血管生理和延壽研究所主任
營養部門主管、醫學繼續教育(CME)主任
加州、舊金山大學完成實習後回到凡登堡醫學中心總醫師
田納西州納什維爾的聖托馬斯醫療集團醫生
聖托馬斯醫院血管研究所醫生
20個主要美國醫學期刊的諮詢審稿人和編委
美國保健品協會醫療顧問委員會(ANA)的編審
美國保健品協會期刊(JANA)的總編輯
東南高血壓控制聯盟(COSEHC)信託執行董事會成員
認證:
內科美國委員會、美國高血壓學會(ASH)臨床高血壓專科醫師(FASH)、美國抗衰老醫學委員會(ABAAM)。
研究:
休斯頓醫師在國內外有超過10000場以上的高血壓講座,也發表發表150餘篇的醫學期刊文章、手冊和影片等,以及七十多個高血壓、高血脂和心血管疾病的臨床研究。
著作:
暢銷作品包括《抗高血壓治療手冊》、《臨床血管生理學》、《學生和臨床醫生的高血壓手冊》、《關於心臟病,醫師可能不會說的事》、《關於高血壓,醫師可能不會說的事》等。
巴里.福克斯醫師(BarryFox,PH.D.)和納丁.泰勒營養師(NadineTaylor,M.S.,R.D.)
他們是一對夫妻檔,寫過超過三十多本書。他們的作品包括關節炎治療,是紐約時報第一暢銷書,超過100萬本的銷量。他們也為各種期刊寫了超過160篇文章。
巴里是目前整合研究大學的抗老化中心的教授兼系主任,也是美國保健品協會消費者事務委員會的成員。納丁女士是註冊營養師,也是美國保健品協會的婦女衛生理事會的主席。
巴里和納丁已經撰寫或與他人合著的包括關節炎治療(聖馬丁,1997年),停經不用藥(企鵝出版社,2003年),25個自然方式緩解PMS(當代書籍,2002年),關於偏頭痛,醫生沒說的事(華納圖書,2001)X症候群(西蒙與舒斯特,2000年),沉默的關節炎(IDG圖書,2000年),20~30歲的脂肪纖維飲食計劃(HarperCollins出版社,1999年),癌症通話(Broadway書,1999年),以及戴安娜和多迪:一個愛情故事(Tallfellow,1998)等,涵蓋身體和心理健康,以及商業,傳記,法律等各方面,已被翻譯成二十種語言
巴里和納丁的網站:www.Taylor-Fox.com
總審訂簡介
歐忠儒醫學博士

學歷
英國肯邦大學自然醫學博士
美國環宇大學東西方自然醫學研究所教授
美國自然醫學會AmericanNaturopathicMedicalAssociation認證醫師NaturopathicPhysician
中華功能醫學協會理事長
經歷
中華功能醫學研究機構創辦人
瀚仕(台灣)功能醫學研究中心創辦人
健拓(上海)功能醫學研究中心創辦人
美國GenovaDiagnostic資深顧問
美國A4MAmericanAcademyofAnti-AgingMedicine抗老化醫學會會員
美國IFMInstituteforFunctionalMedicine
相關著作近期活動:
自閉症生物療法2004
2006出版『過敏來找碴』一書,海外版權包含大陸、香港、新加坡、馬來西亞2009年9月作者接受大陸中科院邀請,一起制定專業過敏,重金屬等相關檢測規範
著作:《管好賀爾蒙不生病》、《解讀醫生》、《賀爾蒙叛變》博思智庫出版
編譯者簡介
林曉凌 院長

台大醫院家庭醫學部兼任主治醫師,瀚仕國際抗衰老中心院長。取得IBALM營養師治療認證IntermationalBoardofAdvancedLongevityMedicine、美國功能醫學院臨床實踐培訓AFMCPApplyingFunctionalMedicineinCinicalPractice認證。以全人的關懷與醫療為使命,不只運用醫學藥理知識幫助病人,也加強進修預防醫學研究及營養治療。利用功能醫學健康管理計劃與營養處方,幫助更多未病的或受疾病所苦的人。透過整合療法改善新陳代謝,以期達到維持或改善健康狀態的目的。期許自己的微薄之力,能讓更多人愈來愈健康,愈來愈快樂。著有《抗發炎體質這樣吃!》一書,並譯有《療鬱:不吃藥的憂鬱解方》。
學經歷
現任瀚仕國際抗衰老中心院長
現任台大醫院家庭醫學部兼任主治醫師
國立臺灣大學預防醫學研究所碩士
國立臺灣大學醫學系醫學士
美國功能醫學院會員醫師
目錄
總審訂專序歐忠儒醫學博士
編譯序與導讀林曉凌醫師
推薦序一李心允老師
推薦序二侯榮原院長
推薦序三陳皇光院長
國外醫界名人五顆星誠摯推薦
免責聲明
致謝
前言從今起,勇敢拒絕沉默殺手
你可能不知道,超過5000萬的美國人患有高血壓,這個「沉默殺手」大大增加罹患中風、心臟病、充血性心臟衰竭、腎衰竭、視力減退等疾病風險……
第一章高血壓,一個無聲的未爆彈
高血壓通常被稱作「沉默殺手」,因為通常沒有明顯症狀。患者一般感受不到什麼不尋常,而且沒有意識到身體有何不妥,直到已經造成大規模傷害。
第二章醫生,是什麼導致血壓飆高?
內皮損傷顯然是引發高血壓的重要原因,可以說內皮細胞功能失調的出現,通常預告了心血管疾病的開始
第三章營養素:有效降壓的多元方案
運用營養素等替代療法,找到改善心臟健康和減緩老化的方案。
令人驚奇地發現,已有1000多篇報告,研究關於維生素、礦物質、草藥、抗氧化劑,和其他保健食品的降血壓方法,效果甚至和藥品一樣好。
第四章高血壓療癒十步驟
無數的食品和補充品,可以有效緩解高血壓,作為長期計畫中的一部分,綜合正規醫學和替代醫療的精華部分,在看診同時,推薦給想要找回健康的患者。
第五章完美減壓計畫:得舒飲食(DASHDiet)
「食物是最好的醫藥!」許多情況下,改善飲食能顯著降低血壓,甚至逆轉不良影響。事實上,僅僅透過改變飲食,就可以使血壓回到正常。
第六章設計自己的食譜
改良版得舒飲食,提供一個降低血壓,並減少心臟疾病、中風、第二型糖尿病和某些癌症(特別是乳腺癌、前列腺癌和結腸癌)風險的絕佳機會。
第七章運動:強化身體的馬達
運動,是迄今為止,能為自己所做的最好事情。預防和治療高血壓的非藥物療法,最強大的就是運動。
第八章為生活減壓!
壓力不只會破壞心情,心理也會造成神經系統的活動,形成潛在傷害。
實際上,只要有點小壓力,就會引爆身體超速運轉,造成動脈粥狀硬化和慢性高血壓。
第九章如果有必要醫療的話
研究指出降壓藥不但能降低血壓,也有利於預防中風、心臟病發作;但錯誤用藥,也會引發危險的潛在副作用。
第十章關於你的未來
修正版得舒飲食、運動、減肥,和「VasoGuard療法」,背後都有可靠的科學研究支持,而且可在健康和生活上產生正面效應。
附錄檢視研究成果

 

 

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