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編輯推薦: |
★百万畅销书作家李尚龙转型重磅力作。
李尚龙由于之前出版励志图书较多,而且非常畅销,赢得众多粉丝喜欢,因此被誉为“鸡汤教主”。但这本书不再是“鸡汤”,李尚龙化身“心灵导师”,帮助粉丝解决迷茫、困惑、焦虑等,使得读者能够走出心理困局,重新面对新生活。
★96份私密回信,教大家远离消耗你生命的人。
粉丝的问题多种多样的,如家庭、学习、生活、职场、社交、爱情等问题。李尚龙从众多粉丝的问题中选取了96个呼声高,有共性的问题,以书信的方式,进行一对一进行解答,在解惑之际,让大家深刻领悟:错的人,只能相互消耗生命;唯有拥抱对的人,才能相互滋养。
★让千万粉丝突破思维壁垒的觉醒之书。
我们每个人都会遇到这样或那样的问题,由于得不到解决答案,使得我们陷入困惑与焦虑,甚至抑郁。其实,有一大部分问题并非自己造成,而是别人造成的。如果我们不停退让,或者迎合,终导致自己失去自己,自己委屈自己。与其这样不如我们远离那些消耗我们生命的人,换种思维,换种环境,也许会有不一样的人生。
★本书答案既有理论依据,更有解决心理问题的方法。
李尚龙的回答不仅质朴、详尽、有理论依据,
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內容簡介: |
畅销书作家李尚龙针对读者在工作、生活、学习、社交、职场、爱情、家庭等诸多方面遇到的困难,以书信的形式,一对一进行详细解答,给陷入迷茫、困惑、焦虑的读者良好的建议和方法,使得他们走出了困境。同时,让我们领悟到:错的人,只能相互消耗生命;唯有拥抱对的人,才能相互滋养。
李尚龙的回答不仅质朴、详尽、有理论依据,更有解决问题的方法。对年轻读者的心理起到了积极引导作用,对走出心理误区,强大内心世界,成为一个乐观开朗、情绪稳定的人,具有良好的指导作用。
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目錄:
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第一部分:你与身边人关系的好与坏,决定了你过怎样的人生
第1封信:感情的底层逻辑是什么?
第2封信:怎么和竞争对手相处?
第3封信:人到中年,还能有好朋友吗?
第4封信:上大学应该多交朋友吗?
第5封信:失恋了,怎么走出前任的阴影?
第6封信:异地恋要不要分手?
第7封信:被人骚扰了怎么办?
第8封信:怎么跟家人说“对不起”?
第9封信:交朋友要不要有目的性?
第10封信:怎么面对爱情的不确定性?
第11封信:另一半不尊重我怎么办?
第12封信:30岁后,还能不能拥有爱情?
第13封信:怎么走出讨好型人格?
第14封信:怎么去找合作伙伴?
第15封信:谈恋爱和结婚的区别是什么?
第16封信:你为什么老遇到渣男?
第17封信:和父母总因为钱吵架,怎么办?
第18封信:朋友不回信息怎么办?
第19封信:不会愤怒是好事吗?
第20封信:母亲让自己毫无节制地帮助弟弟,怎么办?
第21封信:身边的朋友都比自己优秀怎么办?
第22封信:怎么让爸妈开心?
第23封信:对方开玩笑没底线怎么办?
第24封信:内向者怎么处理人际关系?
第25封信:如何增进亲密关系?
第26封信:谈恋爱重要的品质是什么?
第27封信:离婚后,还能不能好好生活?
第28封信:大多数痛苦,都来自关系
第二部分:学习让你拥有比别人更多一种解决问题的思路与方法
第29封信:远离抱怨,向厉害的人学习
第30封信:八招搞定一切枯燥学习
第31封信:怎么做一场高质量的演讲
第32封信:持续的极致带来持续的成功
第33封信:已习惯了目前的工作,怎么成功转型?
第34封信:读书的意义到底是什么?
第35封信:好的心态能打败一切
第36封信:一说话就冷场怎么办?
第37封信:辞职去留学就是好的选择吗?
第38封信:怎么提高一个人的注意力?
第39封信:对什么事都提不起兴趣怎么办?
第40封信:“写下来”真的有魔力
第41封信:怎么养成好习惯?
第42封信:如何做读书笔记?
第43封信:读书那么多,为什么赚不到钱?
第44封信:为什么让你专注目标?
第45封信:快30了,还要不要考研、考公?
第46封信:怎么提高自己的记忆力?
第47封信:如何提高资源整合能力?
第48封信:怎么对抗持续的情绪低落?
第三部分:人生顺利“避雷”好的方法:远离消耗你生命的人
第49封信:工作没激情怎么办?
第50封信:好的商业,具备三个特点
第51封信:找不到工作怎么办?
第52封信:酒桌上怎么做才得体?
第53封信:怎么培养自己的自学能力?
第54封信:备孕中被降薪怎么办?
第55封信:生活需不需要松弛感?
第56封信:对未来没有信心了,怎么办?
第57封信:压力太大怎么办?
第58封信:找工作的秘密
第59封信:我创业的启发
第60封信:跟领导提加薪应该怎么提?
第61封信:你该不该去创业?
第62封信:读MBA有没有意义?
第63封信:我的能力配不上老板给的工资怎么办?
第64封信:工作应该选择大城市还是小城市?
第65封信:怎么才能不熬夜?
第66封信:职场里,一无是处怎么办?
第67封信:女生面对职场歧视怎么办?
第68封信:怎么利用空余时间?
第69封信:职场里好的思维模式是什么?
第70封信:人在低谷期,应该怎么办?
第71封信:无论多难,都要记得微笑
第四部分:懂得让自己不陷入迷茫、困惑、焦虑,就是个幸福的人
第72封信:身边的人特别悲观怎么办?
第73封信:如果你身边也有得抑郁症的人
第74封信:怎么避免超前消费?
第75封信:感情平淡了怎么办?
第76封信:应该怎么去做正念练习?
第77封信:孩子从小偷钱怎么办?
第78封信:你会“以暴制暴”吗?
第79封信:怎么跑步才不会伤膝盖?
第80封信:你越怕什么,就会越来什么
第81封信:人性不应该用好与坏进行区分
第82封信:总是丢三落四怎么办?
第83封信:高敏感的人总容易受伤怎么办?
第84封信:生活一片混乱怎么办?
第85封信:怎么调整自己的优越感?
第86封信:要不要给彩礼和嫁妆?
第87封信:什么时候,你突然意识到自己长大了?
第88封信:怎么实现知行合一?
第89封信:如果生活里只有数据,会幸福吗?
第90封信:长期酗酒、被精神指控怎么办?
第91封信:什么才是对待欲望好的态度?
第92封信:什么才是爱自己?
第93封信:相亲时需要做什么?
第94封信:那些对我的人生产生重大影响的道理
第95封信:自我和集体哪个重要?
第96封信:其实人幸福起来很简单
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內容試閱:
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自序 | 问一个好问题
每出一本书,我都会去全国各地和年轻人面对面交流,说是交流,其实主要是回答一些问题去了。
随着遇到的人越多,我越发现问题的质量越堪忧。因为大家好像特别喜欢一些宏观的问题,而不是具体和个体的问题。年轻人越来越怕问关于自己的疑惑,取而代之的是一些特别宽泛的问题,比如什么行业是风口,比如你觉得考研是趋势吗,比如你觉得大学里该不该谈恋爱?
这些问题几乎都不是以“我”开头的,感觉每一个人都在替别人问问题。我很难想象,一个不关心自己的人,能够关心别人和世界?
我突然想起小的时候读过的一句话:要爱具体的人,而不是抽象人的概念。现在,我们遇到了一模一样的问题,人们自己的生活千疮百孔,却在关心国际大事;自己困惑万千,却在关心别人。我突然意识到,这些问题是年轻人真实的表达,还是主办方刻意的安排?
随着新冠肺炎疫情开始,我也停止了一年一度的全国签售,在家开始思考一些更重要的问题。疫情三年,是我过得难受的三年,这些难受和痛苦,也让我开始重新思考一些前所未有思考过的问题,而越发问得狠,越感觉自己快抑郁了。
在家待着的岁月,我读了很多书,也换了个维度重新思考了很多老问题。直到有一天,我决定停止内耗,打开我的心门,和大家一起面对世界的疑惑,然后一起找到答案。于是,我开了个专栏,叫《干一杯,龙哥》,想坚持一百天,在这个专栏回答大家问题。用我查到的的资料,拜访的厉害的一群人,回答大家那些恶抽象的问题。
但正是开始这件事的时候,我惊奇地发现,我完全错了。因为这些问题问的一点也不抽象,具体到让人感到可怕,比如我月薪三千怎么做副业?比如结婚要不要送彩礼?比如医学生不考研有什么出路?我也终于明白,很多当面问不出口的问题,写下来能问得更清晰;很多当面问的问题,见不到反而可以问得更客观。
于是,我决定坚持一百天更新完这个专栏。这一百天,是我这三年过的充实的一百天,原来,通过写作,可以打败那么多的虚无感。那一百天里,我每天早上七点起床,坐在电脑旁看大家的问题,然后查资料整理文稿然后动笔创作。不知不觉,我回答了大家一百个问题,每一篇不到两千字的文章从拿到问题到写完,平均要花三个小时。但这段日子,我也终于明白,每一个好问题背后都应该有一个有启发的好答案。
我不敢说我给了大家一个好答案,但这些问题的确给了我很多启发,我也写出了超过自己的的答案。
谢谢那些提问题的朋友,你们让这些文字有了根,也谢谢我读到的那些书请教过的那些朋友,让这些根长出了叶子。
这个专栏更新完后,我跑去希腊休息直到疫情结束,回到北京。我和时代华语的姜得祺老师在一起吃饭,他问我近在写什么,我说,这是一个好问题。他说为什么,我说,如果问我近爱做什么,我可能不知道该怎么回答,但你说我近在写什么,我能很快告诉你,我手上有一个二十多万字的稿子,你要不要看看?
就这样,我把这份二十万字的稿子交给了他,也让这份稿子能有出版的机会。让这些问题和答案被更多人看到。当一个问题被人看到,答案就能更具体了;当一个答案被人看到,问题就会更清晰了。
这是一本问题之书,可能给出的答案并不是标准的,但如果你在看完别人的问题和答案后,能给你一些启发,我想就是这本书的意义了。
见字如面。祝你阅读愉快。
——李尚龙
第 1 封信:感情的底层逻辑是什么?
夏冬夏:龙哥好,闺蜜是军嫂,刚结婚一年。婚前两人一直是异地恋,虽然不能经常见面,但感情还算甜蜜。婚后男方的工作调到了离家比较近的地方,基本一周能回一次家,可也正因
为两个人相处的时间多了,经常会为一些小事吵架,吵得特别厉害的时候,闺蜜甚至用轻生这种的方式去回应对方。她也知道这不是解决问题??乎在太在实她可,法办的男方了,到底该怎么做呢?
回信:
嗨,夏冬夏,我先从底层跟你分析问题出在哪儿。在这段亲密关系中,首要问题就在异地恋上。要知道,绝大多数的异地恋都没有办法经常见面,这就造成两个人无论在电话里有多少甜言蜜语,也抵不上现实的一个拥抱。读军校的时候,大家经常开玩笑地说,嫁给军人就是嫁给一个电话,但这确实是没办法的事。于是,过去的很长时间,你习惯了一个人独处,习惯了在电话里和对方交流。有一天,电话里的那个人突然来到了你身边,实打实地挨着你,抱着你,你发现自己的生活发生了变化,就像两个分别很久的人竟然又在一起了,你突然有点不适应了。所以,结束异地恋,打算长期生活在一起的人,首先要做的是重新认识对方,重新适应能见面、能拥抱、能接吻的亲密关系。更有甚者,需要把对方的备注改一改,并时刻提醒自己,这个人已经回到了我身边。
接下来,我们聊一聊好的婚姻关系该怎么维护。我曾经写过一本书,叫《我们总是孤独成长》。书中写了很多夫妻的婚姻生活,其中有一个问题很有趣,就是婚后两个人关系特别好的,基本上都有一个共同点,就是两个人还像谈恋爱一样,就当没有领过结婚证。我们经常在网络上看到有些情感博主跟大家不停强调,男人婚后怎么样是不爱你,女人婚后怎么样是爱情变淡了……但亲爱的,我必须明确地告诉你,爱是会变的。只不过大部分人的爱逐渐从爱情变成了亲情,从激情变成了责任,从琴棋书画变成柴米油盐,从热情回应变成了默默陪伴,但依旧是爱情。所以,如果婚前没有因为小事吵架,婚后更不能为了小事吵架。婚前是什么样的交流方式,婚后要用相同的方式去相处。婚后所有因为小事吵的架,都是太希望改变别人了。或许你会想,原来我只是你的女朋友,你天天打游戏也就算了,但现在我是你的老婆了,你就不能为我改变一下吗?同样地,原来我只是你的男朋友,你可以天天不擦桌子不扫地,可现在我是你的老公了,你就不能为我改变一下以前的习性吗?记住,不要去改变任何人,包括你的配偶、孩子及其他家人。想要改变别人是愚蠢的,也是所有争吵的来源。每个人都是独立的个体,如果你想改变他们,记得先去改变自己。要相信身教比言传更重要,而不是一味地尝试改变别人。这也是一种成长。
我在回答这个问题的时候,特意看了一本书,叫《热锅上的家庭》。我突然意识到,大多数家庭之所以发生争吵,是源于家庭资源匮乏,直接的体现就是缺钱的时候。有道是“贫贱夫妻百事哀”,假设老公回来,突然发现老婆又买了两件衣服。如果老公的经济实力还行,可能也就是埋怨两句。但如果老公想买一个期待已久的玩具,却发现家里这笔钱变成了衣服,矛盾就会开始,他可能当下就会揪着这件事不放,也可能在未来的某一个时间节点为过去的一件小事发火,或是基于对未来生活的担忧发火。我个人非常喜欢电影《我不是药神》里面的一句话:“人只有一种病,就是穷病。”对于小事的争吵,究其原因就是穷。通过认真观察,我们会发现,越是富裕的家庭,越不容易因为小事而吵架。比如谁做家务这件事,富裕家庭一般都有帮手,他们根本就不会就此事发生争执;家里如果足够宽敞,可以多买几个柜子,大家的衣物可以分门别类摆放,何必为谁占的地方多谁占的地方少吵架呢?可见,很多小事并不需要夫妻对内解决,而是需要夫妻一起对外解决——共同努力赚钱。
后,你一定要劝劝闺蜜,千万别动不动就轻生。一个连自己都不爱的人,怎么可能爱上别人呢?要时刻谨记,只有你先自爱,世界才会爱你。感情这东西,千万别抓太紧,抓太紧不仅会弄丢对方,还会弄丢自己。退一步,你会发现世界很大;松一把,你会感到自己也很轻松。
所以,亲爱的夏冬夏,告诉你的闺蜜,人一定要有自己的生活、自己的圈子、自己的理想,走自己的路。这个跟结没结婚关系不大,重要的是你先看重自己,别人才会看重你。
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