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『簡體書』社交恐惧症自救指南:社恐只能自救,解决社恐只能靠自己。

書城自編碼: 3788791
分類:簡體書→大陸圖書→心理學心灵疗愈
作者: 彭惠萍 著 三鼎甲出品
國際書號(ISBN): 9787516833261
出版社: 台海出版社
出版日期: 2022-07-01

頁數/字數: /
書度/開本: 32开 釘裝: 平装

售價:HK$ 57.8

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編輯推薦:
◆知名身心灵导师 切实可行的自救方法,让你不恐惧、不怯场、不高冷,从心理上消除恐惧,接纳真实的自己。
◆40余个实用有效的社恐自救方法,50多种日常沟通场景 21天社恐改善计划,让你实现自信社交。
◆覆盖生活、职场、情感等多种场景,提供切实可行的指导性建议。
內容簡介:
《社交恐惧症自救指南》是一本心理学作品。
目前,社交恐惧症好像已经成为这个时代的通病,人人都都说自己患上社交恐惧症。但事实上,人们对社交恐惧症的认知存在一定的偏颇,经常错把内向、害羞、焦虑等情绪当成社交恐惧。
本书通过认识社恐、社恐的具体表现、改变思维等方面,对社恐的各种行为及动机进行深入剖析,并提出解决方法,语言通俗、有趣,参考这些易行的方法,摆脱社恐指日可待。另外,本书提出3周改善社交恐惧症的自救计划,能让读者轻松放下心理负担,摆脱交际问题,彻底告别社交恐惧症。
關於作者:
资深心理咨询师,知名身心灵导师。曾在心理咨询机构从事心理咨询和心理治疗工作,专心研修各类心灵成长课程以及心理疗愈方法,帮助无数人摆脱了心理困境。发表了多篇10万以上阅读量的公众号文章,让无数人摆脱了心理困境,重新开启了幸福人生。

 

 

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